干怀山药片就是把鲜山药切片自然晒干。
大家不要去买那种雪白光滑的那种山药片，这种都是硫磺熏的。我建议买那种表面疙疙瘩瘩的那种。
干山药片把鲜山药切片拿出去风干，先风干一下，然后再在太阳下暴晒。
然后我们拿回来熬，这时候取它的药性，把药性的有效成分熬出来以后，就喝这个山药水，这是治病用的，等于把它的精华给萃取出来了用来治。https://weibo.com/u/5532961359 #健康养生##中药[超话]#

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健康养生：虚胖是怎么形成的？[疑问]

[苦涩]虚胖的人群食量并不大，身体总是感觉到疲惫、手脚肿胀而且脸色发白，讲话的时候没有任何力气，不容易流汗、晚上睡觉做噩梦，但是身体却很肥胖。

虚胖是怎么形成的呢？[苦涩]
中医认为，虚胖的出现与脾肾气虚有较大关系。因为气的本质是肝脏功能的体现，气虚了肝脏干活就慢，体内营养、水湿迟迟得不到代谢，这些代谢不掉的‘垃圾’就变成了脂肪。

[苦涩]大部分身体肥胖的人群会出现阳虚，这主要和脾胃有很大的关系。阳虚会引起脾胃失调，减弱了五脏六腑机能。一旦出现了阳虚，会让人们皮肤发黄，皮肤松弛，滋生大量的黄褐斑，减慢了新陈代谢和消耗的速度，导致内脏功能发生衰退，同时伴随着失眠多梦，不停的流汗，食欲减退，总是感觉到疲惫以及身体水肿和内脏下垂。
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适合痰湿体质人群的膳食纤维粉（腹型肥胖者、肉松软肥满者）
原料：陈皮、莲子、砂仁、芡实、茯苓、白扁豆、赤小豆、薏苡仁、荞麦等多种有利于祛湿化湿的食材，[哇]每天喝一杯，湿气少了，小肚子没有了，人也精神多了~

#健康养生# 我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。
而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。#红枣# 正是这样一味春季养脾佳品。