不求孕期能瘦多少，但是至少要保持下去～
1月16号左右发现怀孕，然后家里老一辈怀孕就要补的旧思想，加上过年直接胖到了85kg，医院检查的时候医生就说我这体重太高了，再不控制对宝宝也有影响，我体重分分钟上100也不是稀奇的事[泪]医生说我这个体重孕期减肥都是有可能得！！所以现在家里饭菜基本少油少盐，我的体重居然开始缓慢下降了！各位孕期的小仙女们也要控制体重呀！#孕期日记#

#健身不忌口会怎么样#
18年年中我长这样↓
70kg，体脂比较低，后来被带歪进行脏增肌，当时认为想增肌一定要超高热量体脂高了增肌效率高（其实并不！只是多了好多脂肪！）胡吃海塞了10个月，又加上疫情那阵子都去不了健身房，怕掉肌肉光吃了练的很少，体重直接飙升到85kg，长这样↓
完全没有训练痕迹！简直胖若两人！！本来我就很菜肌肉不多现在这么看完全是个大肥比引以为傲的腹肌也消失殆尽！力量是涨了不少可是体能、爆发力、耐力等运动表现直接滑铁卢，本来以为这个体重去打篮球突破会比70kg舒服吧但是并没有！速度降太多了很难受。于是进行了很长时间的减脂，减了5个月，减到77kg，近况是这样↓
刚开始减的很快，减到78kg应该只花了不到4个月，后来再减速度降了很多，力量也开始下降，虽然腹肌开始显现但体脂还是没一开始低。天也冷了我也想继续增肌了。但是这次我绝对要控饮食了！我认为控制饮食的干净增肌体验会好很多！因为我对运动表现看的还是比较重要的，体重增加太多对关节不好，体脂加太多也对心血管不好，爆发力耐力也会直线下降，而且脏增肌的增肌效率也不见得比干净增肌高，减干净会发现其实自己肌肉量就长了这些，但是减脂期要长很多会加倍痛苦完全得不偿失！
不要脏增肌！！！

#减肥# 一年时间从单身狗变单身猪，记录一下这巅峰的体重，开始减肥（照片一年前，体重今天。长胖真是太容易了，我太爱虾 螃蟹 榴莲 三文鱼 鸡翅 鸡公煲 铁锅炖 排骨了）目标减到85kg。
立个flag，不减肥就不找对象
希望可以不要永远孤寡，毕竟狗甄狗萌都不孤寡了

2022年初目标
1减肥
2少熬夜
3像2021年一样开心 https://t.cn/Ryhleq9