#孕产指导指南# #孕产扫盲手册# #孕期知识# #女性健康# 生完宝宝的妈咪们身材自不如怀孕前,那么,产后肥胖有哪些好的减肥方法?今儿就来和大家聊聊。

产后形体恢复慢,对于急需重返职场的妈妈来说是一个非常困扰的问题,减肥问题也是女人们终生的任务和话题,所谓减肥方法,无非就是“管住嘴,迈开腿”但是,由于产后是一个特殊的时期,由于妊娠和分娩的影响,女人的身体机能发生很大的变化,产后开始运动减肥之前,首先要做好充分的评估,看一下目前自己的身体机能是否适合运动,以及适合什么类型的运动。

比如,由于妊娠,分娩可能造成盆底功能的损伤,那么开始运动前,要首先进行盆底肌力的评估,如果盆底肌损伤严重,要找进行盆底功能的修复治疗,不然盲目进行运动反而会加重盆底肌功能的损伤,严重者将来会出现漏尿,性生活不满意,腰酸腹痛甚至脏器脱垂的风险。

所以,评估后再运动,避免盲目运动加重损伤!

#日本迈出与俄决裂三大步#【日本迈出与俄决裂“三大步”】(文/许悠)3月9日,俄罗斯总统普京签署了在南千岛群岛设立免税特区的法案。俄罗斯在乌克兰战局紧张之际,为何突然签署了这样一个设置免税区的法案呢?很显然,这一做法的经济考虑是次要的,主要目的就是为了反制日本。日本《产经新闻》就此评论称,“日俄关系正在走向极端恶化”。

俄罗斯所称的“南千岛群岛”,日本称之为“北方领土”,包括日本北海道以北的齿舞、色丹、国后、择捉四岛。这些岛屿二战前属于日本,二战后被苏联占领,苏联解体后由俄罗斯作为继承国实际控制。俄日因在这些岛屿的归属问题上存在争议,至今未缔结和平条约。安倍上任以来,一直把解决这一问题作为一个最重要的外交课题。也正是因为对俄罗斯有这一诉求,安倍政府对俄外交一直采取小心翼翼的谨慎态度。在2014年俄与西方因乌克兰事件交恶之后,与欧美国家相比,日本在对俄态度及制裁上相当克制。在西方国家领导人当中,安倍与普京会晤最频繁,共就领土问题举行了27次会谈。在2018年11月新加坡日俄首脑会谈期间,安倍与普京就加快谈判进程达成共识,日本的指导方针也从要求返还四岛改为返还齿舞、色丹两岛。此后,岸田文雄继承了安倍的路线,在去年10月举行的日俄首脑磋商中确认“基于迄今为止两国达成的各种协议,切实推进和平条约谈判”。然而,俄乌战事一爆发,日俄的领土谈判也随之成为泡影。

对于此番俄罗斯在与日本争议领土上采取宣示主权的行为,日本内阁官房长官松野博一回应说“对此感到非常遗憾”。但我们说,“遗憾”归遗憾,日本对此应该不会感到意外。因为此次日俄之间的彻底撕破脸,应该说是日本一直在主动出招且毫无顾忌。此前,日本外相林芳正在于2月17日录制、并于3月2日公开的一次演讲中,还表示“将与俄罗斯构建稳定关系”,称“为对付主要威胁中国而争取在中俄之间制造分裂是日本一直以来就奉行的路线”。而俄乌开战后,日本突然彻底转向,在与俄罗斯决裂的道路上一路狂奔,短短半个月之内已经迈出了三大步。

首先第一步,日本紧跟西方对俄制裁,有些制裁措施甚至抢先和加码。自2月23日起,日本宣布了一系列严厉的制裁措施,甚至包括冻结俄罗斯总统普京本人的资产。岸田文雄表态称:“一直以来我们处理对俄关系的方式已经无法继续下去了。”在3月2日联合国大会谴责俄罗斯的决议投票前,日本对亚洲多国做工作,希望他们投出赞成票。日本媒体评论称,日本近来对待俄罗斯的态度“好像重新回到了东西两大阵营激烈对抗的冷战时代”,认为针对俄罗斯国家元首的制裁近似于“不再将普京政府视为对话对象”。不过,当时日本就估计到,“这样一来,无论是致力于收回北方领土的谈判还是分裂中俄的目标都将变得极为困难”。

第二步,日本率先改变对其所谓“北方领土”的表述,在领土问题上展现对俄强硬立场。日本《朝日新闻》9日报道称,日政府调整对俄“安倍路线”。此前,为推动归还“北方四岛”的谈判,安倍政府为了不刺激俄罗斯而采用“拥有主权的岛屿”这一说法。而岸田文雄7日在参议院预算委员会答辩时,关于“北方四岛”,他特意强调其为“我国固有领土”。《日本经济新闻》10日报道称,日本与俄罗斯的和平条约交涉变得难以推进,在领土争议问题上,日方回到了原则性立场。

第三步,日本在新国安战略中考虑将俄罗斯的定位从“伙伴”变为“课题”。日本《国家安全保障战略》是日本政府外交和安全政策的长期基本指导方针,现行版本于2013年12月制定,此次预计在2022年底前要进行修订,这也将是十年来的第一次。据报道,在此次修订中,日本政府计划从根本上改变与俄罗斯打交道的方式。日本政府内多数意见认为“已经不能将俄罗斯称之为和平与稳定的合作伙伴了”,欲将其重新定位为“安全保障上的课题”。

值得注意的是,日本现行国家安保战略在“安保上的课题”一项中已经列举了两个国家,就是朝鲜和中国。该文件称,朝鲜的核与导弹开发将使“威胁的性质变得更为严重”,同时称中国的军事动向是“国际社会的关切事项”。日本《产经新闻》就此评论称,俄乌战争使日本防卫面临“三面作战”的局面,来自俄罗斯、朝鲜和中国三个方面的压力很可能会让日本防卫无暇应对、顾此失彼。对此,日本除调整国家安保战略外,还将调整防卫计划大纲,强调最重视防备中国,计划强化西南诸岛的防卫力,同时加入防范俄罗斯的内容,再加上朝鲜,致力于构筑应对三方面的安保体制。日本这种对于自身安全态势的认知将使其更加难以寻求自主性,对美国保护的依赖也将进一步加深。

除了这反俄“三步走”之外,日本还有一大动向非常值得关注,那就是意图突破“战后体制”。3月8日,日本罕见地决定向乌克兰提供防弹背心和头盔等物资,而这涉嫌违反日本“防卫装备转移三原则”。更值得注意的一点是,2月27日,日本前首相安倍晋三在电视节目中甚至以乌克兰事件为借口,鼓吹与美国“核共享”。所谓“核共享”是指美国在一些北约成员国部署了核炸弹,一旦发生冲突,可以利用部署在这些国家的核弹实施空袭,不需要从美国本土装弹。北约之外没有这样的机制,而安倍所说的“核共享”就是要在日本也建立这样的机制,这是对日本“不制造、不拥有、不引进”核武器的无核三原则的公然挑衅。日本记者田原总一朗认为:“安倍的根本态度就是要摆脱战后体制。无核三原则对他来说也是战后体制的一部分,他可能是希望通过拥核改变原本已经固定的国家之间的力量对比关系。” 

安倍的“核共享”谬论已经在日本国内引起了反核团体及遭受过核打击民众的强烈愤怒。“和平库”组织特别顾问梅林宏道说:“安倍以乌克兰为借口说出了自己的真心话。日本是遭受过核打击的国家,却与构建无核世界的潮流逆向而动。”前广岛市长秋叶忠利愤怒地表示,作为唯一遭受过原子弹轰炸的国家,日本现在恰恰应当控诉战争的愚蠢。

不过,虽然有国内民众的强烈反对声浪,日本政府对这一话题却持一种暧昧态度。据日本共同社11日报道,在10日的参院预算委员会会议上,关于所谓“核共享”政策,岸田文雄虽然否认了在政府内探讨的可能性,但却表示自民党等各党进行讨论没有问题。他说:“不仅是自民党内部,各政党也在讨论。这样的全民性讨论是可以的。”近年来,日本一直在意图突破和平宪法的束缚方面疯狂试探,而近期的动向不能不说是一个非常危险的信号。我们对此需要保持警惕。#参考快评#

蜂巢能源的短刀片电芯生产和发展路线

#微博新知博主##车圈新星驾到#

蜂巢能源近日举办了一次小规模的金坛工厂参观活动,主要介绍短刀电池的智能制造过程,我整理分享一下我看到的内容。

蜂巢能源的短刀电芯产品,首次出现是在2019年4月上海汽车展上,然后在2021年底蜂巢能源发布“领蜂600”全域短刀化后占据了产品序列的C位,这次在蜂巢能源二期短刀电池工厂,“短刀”电池量产线落地,年产能为2.5GWh。

▲图1.短刀磷酸铁锂的生产落地

Part 1

短刀的生产过程

在二期工厂的8GWh产能里,铁锂和三元(含无钴)大概占了一半。预计2022年,在各个电池企业里面铁锂估计占比都在50%以上。

现场可以看到,锂电池的第一道生产工序匀浆也是按这个比例安排的,单个2300L大容量双行星搅拌设备,每罐浆料对应600KWh(纯电动车10辆左右)——这部分其实和电池的最终形态没直接的关系。

▲图2.现场看到的化学体系的比例

比较明显的是第二道的涂布工艺,短刀电池的长度(近600mm)比普通电芯(148mm或者220mm)更长,涂布的宽幅、速度、精度决定了电池极片生产的效率和品质。在现场能看到1400mm超宽幅涂布机,一次出两列,涂布速度也非常高(80m/min)。幅度宽了,为了保证涂布精度,需要在涂布设备上设置三套β射线在线面密度检测系统和两套CCD实时涂宽检测系统,来实现数据实时检测和控制,保证涂布的自动闭环管控(面密度控制在±1.5%以内,正反面错位≤0.5mm)。

▲图3.短刀相比之前的宽幅涂布有很大的变化

在辊压工序中,整体工艺没有很大的差异,由于幅度比较宽,通过正极热辊压,负极双辊连续滚轧,在辊压机上进行电磁加热、红外线在线烘烤、在线激光测厚、废料边去除等技术集成,效率还是有很大的提升。

在模切工序,蜂巢能源应用了激光模切,节省模具投入和设备维护的费用,模切效率也得到40%的提升(30m/min提升至40-50m/min)。

在这里的最大挑战是激光过程产生的毛刺,需要检测层面非常精细化的算法。下一步产线的提升,主要依靠卷对卷模切+切叠一体设备,在工艺层面进行集成。

对于刀片系列的电池而言,某种意义上是从软包进化过来的(叠片工艺的电池生产),叠片速度一直是行业痛点,在这里看到的是双工位叠片效率高达0.4s/片,已研发完成的下一代超高速刀片式电芯极组成型设备,叠片效率可以做到0.125s/片,配合电芯的设计可以在电芯封装层面,对于卷绕极组成形效率形成实质性的挑战。

▲图4.高速叠片机

软包的电芯厚度瓶颈,在刀片设计的理念下,其实突破了。所以这颗磷酸铁锂的电芯,在21mm的厚度下达到了184Ah,还有进一步增长的空间。

▲图5.双卷芯的设计9mm合成21mm的厚度电芯

从生产的过程来看,二期工厂相比于之前看到的一期,在细节上有很多的改进,主要是兼容性方面:二期兼容了VDA、短刀两种不同的设备,在细节方面诸如传输设备方面作了改进,特别是导入了卷芯磁悬浮的物流体系,加上改进的AGV运输物流,极大的提高了节拍和效率。在参观过程中,工厂配置的人员又少了很多,而加入了更多的检测手段,通过强大的软件系统和数据分析来提高工艺直通率,变得更加智能化了。

走低成本,高体积利用率的路线,从VDA电芯一路演化到刀片,整体的卷芯到Pack效率还是非常靠前的。从目前来看,围绕电芯层面的革新,比围绕Pack结构的设计,能够使得电芯在制造层面的成本的降低,在Pack层面也会提高成组效率,降低电池系统的重量(能量密度提高),而且Pack内部的零部件数量减少,特别是相关结构件的减少,有效实现电池系统的成本目标。最终,电池安全性能也会进一步提升——对于方壳而言,薄的电池相对更安全。如果不往宽度方向做文章,往厚度扩展,对于电池安全的影响是很大的(散热面小,热导不出来,内外部的温差大)。

▲图6.刀片电芯的成组率,真的是非常高效的

Part 2

技术发展方向

●围绕全域短刀电芯的迭代

在技术交流环节,比较有意思的话题就是围绕短刀电池的进化。

由于目前磷酸铁锂材料技术的进展,可以在工艺环节和材料环节做进一步迭代。对于电池企业来说,最喜欢的进化方向就是这样:在电池生产线,电芯尺寸、电池系统和整车接口,什么都不需要变,直接能通过多迭代实现能量密度上5%、10%的升级。

蜂巢能源在短刀电池升级的路径上,不管是磷酸铁锂混磷酸锰铁锂,还是磷酸锰铁锂混三元,都在同时进行开发。今年底到明年还会陆续推出第二代和第三代,能量密度也将进一步提升。

从研发逻辑上来看,原材料的来源非常广泛,是更好的解决方案,为整个行业的进步和电动汽车的竞争力的增强,提供非常大的贡献和价值。磷酸铁锂和铁锰锂的下一步,是开发快充能力,目前的高性价比产品是配置1.6C快充能力,下一步开发2C-2.2C的铁锂,然后往4C方向上开发磷酸铁锂。

●高镍电芯开发

围绕低成本磷酸铁锂技术路线的出现,会逼着三元进一步向上,也会逼着无钴进一步向上,通过提高高镍的克容量和提中镍的电压,2022年上半年量产4.4V高电压产品和2022年年底(或者2023年初)无钴4.4的产品也会推出。这个技术方向上面,首先可以配合快充的设计,实现高性能电池的路线。

▲图7.围绕短刀的设计,主要迭代的是性能

做电池有意思的地方,就是产品一直在进化:产线通过不断的升级,改进效率和良品率。平台化可以适应多数客户的Pack设计,这是产品灵活性所带来的。

随着2021年新能源汽车市场的狂飙突进,2022年电池成本受到上游原材料上涨不断提升,这需要电池厂家和车企一起来承担,而2022年能看到新能源汽车的产品结构可能会有所调整。

目前每个电池公司面临的成本压力都是非常大的,但是这种压力是阶段性的压力,随着天气变暖,上游供给包括盐湖生产供给和矿山的锂的供给会增加,在国内外的共同努力下会得到逐渐的缓解。

在从材料端来看,蜂巢能源从2021年年中开始做了大量的行动,包括上游的一些原材料的锁定(锁量、包销、预付),有铺垫以后,整体材料供应能满足2022年全年的需求量。在成本的控制上要多重并举:除了提早地锁定一些原材料买进之外,还要做技术创新来降低成本——国产原材料的替代,新化学体系的使用,通过调整结构吸收一些成本的上涨。

预计在2022年,相比去年,蜂巢能源的磷酸铁锂比重会增加(超过50%),短刀电芯的比例也会增加。现在全球规模(300GWh)不是很大的情况下,供应链都已经出现了比较大的供应风险和挑战,未来成几倍,十倍的增长,到TWh时代电池材料的供应挑战会更大。从长远来看,蜂巢能源会自制一部分核心的原材料,并对上游原材料端进行一些投资,会对下一代电池技术的原材料进行一些投资。

从设备端来看,电池公司80%的投资是设备,需要以更高的生产效率和更智能化的,少人化的产线的设计,来规避未来人工成本上涨,来规避制造成本高的问题,同时做了柔性化的高效产线设计,短刀产线兼容300-500多毫米。电池制造过程中产生的海量数据如何利用起来,对提升产品质量,缩短制成周期都有非常大的好处。蜂巢能源专门做AI智能制造的落地,在电芯制造精益上做文章。

另外,蜂巢能源很有意思的是人才战略,随着品牌影响力的提升和规模扩大,本身公司开放,具有新势力思维的企业文化,在人才招引说是比较成功的。对于员工的激励,不只是围绕薪水,包括合伙人制度的推进、员工持股等措施其实都能让企业的发展更稳定。

小结:电池做到现在,对一个企业从技术、设备、上游材料和人才全方面提出了要求,随着车企的入局,整个电池产业会呈现出我们之前看不到的多元化色彩。


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 公园属于现代风格,偏乡野风,还有大片的草坪,以前可以预约扎帐篷的时候人多,最近不能露营,所以人还比较少。三是西园的茑屋,模拟鸟巢,意境也不错。
  • 虽然讲空,但是还有佛性,要开显佛性开显智慧正觉,慈悲心就是圆觉的一种,直到成为了一个觉悟了的人,如果到处是光明正义,那我们活在天堂。亏良心,是最不利己的行为,「
  • 然而,我真正看《传播学概论》的时候,这一切疑虑都打消了。比如《教程》的前三章,令新人看了没有不头疼的。
  • -我和大明星网恋了。[兔子]书名《和大明星网恋了》[兔子]作者:早鹿网恋 | 娱乐圈 | 校园[兔子]文案:陈嘉树作为常年霸榜人气第一的顶流,被誉为内娱颜值天花
  • [小红花]活动征集时间:2021年4月25日--2021年7月1日[小红花]活动参与时间:2021年7月15日--2021年10月1日打算征集8位小伙伴活动计划
  • 我感谢济宁市相关部门1177天都解决不了房屋严重安全隐患,更感谢让我在1195天的维权中看到了很多我看不到的东西,更感谢您们让我成长!步行街花甲,友谊巷夫妻肺片
  • 今年6月,刘某迢看到都美竹和吴亦凡的网络信息后,突然产生了冒充相关关系人对涉事双方进行诈骗的想法。办案民警表示,拿到来自都美竹的第一手材料后,刘某迢开始向吴亦凡
  • @湖南第一师范学院团总委 【罗荣桓元帅诞辰】在118年前的今天,1902年11月26日(农历1902年10月27日),罗荣桓元帅诞辰。土地革命战争时期,历任工农
  • 生活中我们确实是碰到一个你喜欢的人,也确实想娶她、她也满怀期待的愿意嫁给你,那就结婚如果你连跟生活之问的关系都处理不好,别慌慌张张开始一段你驾驭不了的感情,你会
  • 最后还需要注意的是:婴幼儿与儿童的承受力度程度不一样,不要对1岁以下的婴幼儿用后背按压的方式进行急救。5、转移注意力,给宝宝“没火”。
  • #TF家族和平小屋[超话]##tf家族和平小屋# 搞个应援色合集(ps:把前公司是时代峰峻的也算上了,除了退圈的)TFBOYS:橙色【见P1】色卡是在头像里存的
  • 跟顾医生的剧情也处理的很好 尤其爸爸的病情,不能说是不相信到相信,感觉是顾医生给了她慢慢接受现实的缓冲,两人相互治愈的过程真的我以为看的是搞笑剧不是爱情剧呢[并
  • 在防控一线 他冲在前沉得深【坚定必胜信心 坚守疫情防线】“小朋友,你到前面来,可以优先做,别影响上课。医生:“刚刚检查咽喉并没有发现明显异常,你的脖子上有一个肿
  • 小机灵鬼周亦安,那一低眉,一瞪眼简直活灵活现,感叹他能够在老戏骨云集的剧中可以如此松弛的放飞自我,他就像你办公桌对面每天和你一样打卡上班的小哥哥,没有人会意识到
  • 已近耄耋之年的路生梅,在圆满履行完党代表各项职责并经历了长途乘车返榆后,没有来得及休息,就迫不及待地问起了何时可以返回工作岗位、何时可以安排为基层群众宣讲党的二
  • 15. 贝汁盐味拉面 @ “金色不如归”日本人吃拉面,什么捧碗、饮汤、吸面,一大套可有可无的仪式,我就简单得多,尽量去吃头汤面罢了。2分钟就能喝到一碗鲜美汤,也
  • ”——烽火戏诸侯《剑来》不被喜欢的姑娘喜欢,是一件很伤心的事情,可天没有塌下来,该怎么活,还得怎么活。——烽火戏诸侯《剑来》陈平安喝过了一大口酒,醉眼朦胧,但是
  • #每日一善[超话]# [微風]#每日一善##阳光信用#生活给予我挫折的同时,也赐予了我坚强,我也就有了另一种阅历。对于孩子们来说,更是如此,从中汲取知识营养、获
  • 总之久闻大名但没想到会在现场真的看到有姑娘从第二首歌开始擦眼泪…实话说这种按头哭的套路我是不太喜欢的但奈何我是一个原生家庭完整美好且将父母亲情放在一切情感之前的
  • [空星]卧室:卧室的布置也很清新雅致,藕绿色的背景墙搭配两幅挂画,很有艺术气息,灰色调的床品沉稳高级,为卧室营造处温馨舒适的睡眠环境。#天津装修# #设计美学#