#当妈后还能睡整觉吗# 别人的情况咱不了解，我就说说我自己吧！
艾宝有过一段时间夜醒频繁，偶尔有个发烧感冒的更是睡不好了。
抛开这个特殊时期和个别情况，小月龄时候要定时换尿不湿，作为亲喂母乳的妈妈，除了宝宝醒了要喂，宝宝没醒自己也要起来吸奶，不然乳房胀痛是不会放过你的。
夜里睡不好最大的影响就是白天的精神状态和自己的情绪，精神状态难以集中，做事颠三倒四，这也就是为什么说“一孕傻三年”了。情绪方面遇到什么事情容易烦躁，总是皱着眉头，要问为什么总是心情不好，自己也说不上来，反正从艾宝出生后自己的川字纹都出来了[悲伤]
敲黑板！！！
妈妈夜里想有好的睡眠，先让宝宝有好睡眠。都说吃的好睡得香，所以宝宝健康饮食，千万不要【过度喂养】，保证宝宝身体健康，睡眠环境（温湿度）适宜。高质量睡眠对宝宝大脑发育、身体成长都有着非常重要的作用。
宝宝睡的好，再来调整自己的状态，随着宝宝月龄的增加，母乳量也会逐渐过度到供需平衡的状态，同时做一些有氧运动，有助于释放压力。
宝宝吃喝玩睡都正常，老母亲睡眠好了，自然情绪也就得到缓解了，身体机能逐渐恢复正常，巡而往复良性循环，健康随之而来。[太开心]

有人要看我对小米MIX4跟11Ultra的评价[允悲]
我就说说吧，如果是喜欢用主摄放大倍数来拍产品，例如小卖家等等，那就首选MIX4，那个2倍拍产品无人能敌。
像超广角和长焦11U更好，也就是以普通人喜好来看，11U拍照碾压MIX4。
外观、质感手感这些，MIX4胜出，而且是大胜。

屏幕小米11U大胜，续航我感觉都差不多。
所以小众情怀选MIX4，大众闭着眼选，还是11U吧

【为何我喜欢打瑞蓝和乔雅登】先说说瑞蓝吧，1、看玻尿酸的安全性，主要看交联剂，瑞蓝的交联剂万分之五，哪怕是乔雅登voluma都是6-8%，哪怕你的免疫力很低，身体也是可以接受的，我最多的时候在一个求美者的脸上打了十多支瑞蓝，可她第二天都不太肿，所以产品质量是很高的，其次，大中小分子满足不同需求，丽瑅、铂金瑞兰，承包了整个皮肤分层抗衰的所需要的一切需求。现在，我国批准了很多款玻尿酸品牌，国内的国外的有十多个，但瑞兰绝对是其中的高端产品。#注射美容##微整形##玻尿酸#