生活是简单的，可惜很多时候我都不懂。
看得太多，感受到的却越来越少了。
今天躺在床上，闭着眼睛听了会歌，突然觉得这是我这一个月来最幸福的时刻。（我怀疑我是个神经质的人，感性的点奇奇怪怪[允悲]）
幸福是简单、平凡、短暂的片段剪辑拼接，一不留神就过去了。
越长大就越发现，人是不可能得到长久纯粹的快乐的。我们只能抓住快乐的尾巴，慢慢走下去。

#脑科学图书推荐# 《情绪易感性的认知神经科学》，科学出版社

人是非理性的，任何人都无法脱离情绪的影响。情绪易感性，顾名思义，即个体受情绪影响的强弱。它不仅关乎我们的主观体验，也会对我们的身心健康和适应功能产生至关重要的影响。

长期以来，学界关于情绪的研究多聚焦于对情绪的认知及其神经生理基础，包括对情绪的结构、成分、功能及神经基础的理解等内容，而较少从“情绪与健康”的角度，探讨人们的身心状态受情绪事件影响的强弱，以及这种影响将如何随着个体内部因素或外部因素的变化而变化。

一方面，情绪事件相比非情绪事件经常会导致个体的主观体验、认知过程、表情与行为等心理状态指标的显著变化；另一方面，我们的神经生理过程，包括心率、皮肤电等外周生理活动与脑神经活动也不可避免地会受到情绪事件的影响。身心状态长期受情绪影响或影响的增强，也被公认为是临床情绪障碍或行为问题产生的重要诱因。

因此，系统理解情绪易感性的特点及变化规律，无疑对人们认识和理解自己的情绪规律，增强自身的情绪调节能力，进而有效维护身心健康具有举足轻重的意义。从社会系统的层面看，了解情绪易感性的变化规律也有利于识别与理解他人的情绪状态，从而建立和谐的人际关系和良好的社会支持系统。

正是在这一背景之下，笔者从 10 余年前便开始聚焦于情绪易感性及其变化规律的心理学与认知神经科学研究，主要目的在于揭示人类情绪易感性的规律，从而更好地服务于个体心理健康水平的提高和个人潜力的开发。 https://t.cn/A660Z7BJ

#brainnews[超话]#
赠书| 《情绪易感性的认知神经科学》
来源:科学出版社 ，作者Science Press

人是非理性的，任何人都无法脱离情绪的影响。情绪易感性，顾名思义，即个体受情绪影响的强弱。它不仅关乎我们的主观体验，也会对我们的身心健康和适应功能产生至关重要的影响。

长期以来，学界关于情绪的研究多聚焦于对情绪的认知及其神经生理基础，包括对情绪的结构、成分、功能及神经基础的理解等内容，而较少从“情绪与健康”的角度，探讨人们的身心状态受情绪事件影响的强弱，以及这种影响将如何随着个体内部因素或外部因素的变化而变化。

一方面，情绪事件相比非情绪事件经常会导致个体的主观体验、认知过程、表情与行为等心理状态指标的显著变化；另一方面，我们的神经生理过程，包括心率、皮肤电等外周生理活动与脑神经活动也不可避免地会受到情绪事件的影响。身心状态长期受情绪影响或影响的增强，也被公认为是临床情绪障碍或行为问题产生的重要诱因。

因此，系统理解情绪易感性的特点及变化规律，无疑对人们认识和理解自己的情绪规律，增强自身的情绪调节能力，进而有效维护身心健康具有举足轻重的意义。从社会系统的层面看，了解情绪易感性的变化规律也有利于识别与理解他人的情绪状态，从而建立和谐的人际关系和良好的社会支持系统。

正是在这一背景之下，笔者从 10 余年前便开始聚焦于情绪易感性及其变化规律的心理学与认知神经科学研究，主要目的在于揭示人类情绪易感性的规律，从而更好地服务于个体心理健康水平的提高和个人潜力的开发。