早上附近马路绕圈,约15k,1h08’30。其中10kT跑,看表约39’15,还是按地图测的1k一圈,每圈3’59’到3’47之间,10圈整的时间大概38’52。前5圈大概19’46。还是左手戴表顺时针绕圈,起跑前本来感觉尚可,但出来后忽然想小便,马路饶了一大圈也没找到厕所,就忍着开跑了,前5k进4min配速还是吃力,后面反而又有跑开的感觉,能稍微加速,但整体平均配速还不如上周。跑完又不是太累,还是没找到状态。左手把表往上戴几公分系紧些,心率貌似也准点。

兰州市城关区新型冠状病毒肺炎疫情联防联控领导小组办公室关于10月23日城关区新增4例确诊病例的活动轨迹

10月23日0—24时,兰州市城关区新增确诊病例4例,其中孙某茂、袁某华为云南旅行团成员。现将4人活动轨迹公布如下:

1孙某茂活动轨迹

10月15日乘坐东方航空MU2250(10:35-13:00)到达兰州中川机场,随后乘坐旅行社小巴前往兰州静宁路速8酒店,步行到水车园、中山铁桥游玩,18:00至大众巷金城老碗就餐,后步行返回酒店。

10月16日在静宁路速8酒店就餐后,随团乘旅游大巴前往夏河县。10:30到达麦家巷服务区,停留15分钟休整。12:00到达夏河县。12:30在成都味川菜馆就餐,后乘车于14:30到达拉卜楞寺,16:00到达夏河县桑科湿地公园游览,17:00到达桑科草原游览,18:30到达成都味川菜馆就餐,19:00乘坐大巴车返回夏河县普香苑酒店入住。

10月17日7:30在夏河县普香苑酒店就餐后,8:00乘坐大巴车出发前往郎木寺。11:00到达郎木寺,游玩1.5小时左右。12:30步行至成都老川菜馆就餐。14:00乘车前往花湖景区游览,17:30乘车前往迭部县,途中在迭部县城口中石油加油站加油。19:30到达迭部县有盐有味餐馆就餐。20:00步行前往迭部县赛银酒店入住。

10月18日7:30在迭部县赛银酒店就餐后,乘坐大巴车前往扎尕那,8:40到达,在景区乘坐电瓶车至一线天,步行下山,11:30随团乘车返回迭部县城有盐有味餐馆就餐,13:00乘车前往宕昌腊子口,15:00到达,游玩后,乘大巴车于15:50到达腊子口战役纪念馆参观。17:30乘车前往宕昌县,18:00到达宕昌新官鹅沟酒店一楼就餐,18:40乘车前往满庭芳酒店入住。

10月19日8:00步行至阿娘粥屋就餐。8:10从满庭芳酒店出发,8:20到官鹅沟景区官珠沟服务大厅,8:30乘坐景区大巴车游览,11:30返回景区门口,12:00步行至售票处,后随团乘坐大巴车前往宕昌县城小谢家常小炒就餐, 13:10乘车前往宕昌县人民医院。13:30到达医院核酸检测。14:30步行约1.5公里乘坐旅游团大巴车,14:40乘车往天水方向出发。15:30往兰州方向。18:00从岷县大草滩高速路口上高速,20:00在太石服务区休整(上厕所),停留约15分钟, 21:00到达城关区集中隔离点隔离。

10月20-22日在集中隔离点隔离。

2袁某华活动轨迹

10月15日乘坐东方航空MU2250(10:35-13:00)到达兰州中川机场,随后乘坐旅行社小巴前往兰州静宁路速8酒店,15:00入住,16:30与同团人员步行至南滨河路游览。17:45步行返回静宁路速8酒店,18:00到酒店后,与同团人员到静宁路速8酒店旁边院内“北京涮羊肉”餐厅就餐。后返回酒店房间休息。

10月16日—10月22日,活动轨迹与孙某茂相同。

3吴某活动轨迹

10月7日带团从兰州新区乘坐旅行团大巴车出发前往张掖,途径青海,16:30-17:00在门源县青石嘴镇浩清食府就餐,当晚入住张掖丝路跃港酒店。

10月8日在酒店就餐,8:00出发,11:00到达金塔居然大酒店就餐,11:10到达金塔胡杨林景区游玩,13:00离开,19:45到达内蒙古额济纳旗,入住鹏飞宾馆,20:00在酒店隔壁的东北人家饭店就餐,后回酒店入住。

10月9日5:00从鹏飞宾馆附近超市购物后出发,6:00到居延海看日出,8:00离开,10:30到达额济纳旗胡杨林,18:30离开,19:30在东北人家饭店就餐,后入住鹏飞宾馆。

10月10日7:30从宾馆出发,7:45到达黑水城,12:30离开,前往酒泉,18:00到达酒泉新世纪大酒店,就餐后入住。

10月11日5:30从酒店出发,由酒泉前往张掖,9:00到达张掖平山湖大峡谷,12:00离开,13:00到达张掖市鑫如一饭店就餐,13:30返兰,21:10到达兰州市七里河区长信酒店,办理旅行团游客入住手续后,21:30乘坐出租车回家,22:50到达城关区东湖小区家中。

10月12日12:14在东湖小区门口马建军牛肉面馆就餐,其他时间未外出。

10月13日6:00坐地铁从五里铺到兰州西站,乘坐动车D2711(7:52-9:43)到达青海东海市平安驿火车站,乘坐出租车于10:08到达青海曹家堡机场,在机场大厅等候接机人员,11:50乘坐旅行团小巴车出发,13:00到达西宁夏都港餐厅就餐,14:30到达塔尔寺,17:00离开前往西宁,17:30到达西宁白云翔羚宾馆,就餐后入住。

10月14日7:30在酒店就餐,8:00出发,13:00到达茶卡盐湖附近圣洁餐厅就餐,14:00在茶卡盐湖游玩,16:00离开,18:30到达青海湖附近西南大酒店,就餐后入住。

10月15日7:30在酒店就餐,8:00出发,8:20到达青海湖,10:00离开返回西宁,12:00到达白云翔羚酒店,在酒店二楼美食城就餐,后步行至西宁火车站,于14:20乘坐D2746动车6车厢(原座位号为5C,上车后与他人换座至4C),16:48到达兰州西站,乘坐地铁从兰州西站到五里铺,17:30到达五里铺,出地铁站步行至东湖小区门口马建军牛肉面馆,就餐后回家。

10月16日全天未出门,通过“饿了么”APP点外卖,接收外卖时与外卖员有短暂接触。

10月17日15:04步行至小区门口友吃开餐馆就餐,后返回家中,其余时间无外出。

10月18日11:55步行至小区门口友吃开餐馆就餐,其余时间无外出。

10月19日12:00步行至小区门口餐馆就餐,12:25步行至甘肃省人民医院核酸检测,因医院当日核酸检测停做,从五里铺地下通道前往兰大一院排队核酸检测,后因排队人员较多离开兰大一院,步行返回家中,再未外出。

10月20日8:00前往东湖小区院内五里铺西社区报备,8:30到小区门口马建军牛肉面馆就餐,后返回家中,再无外出,17:00闭环转运到城关区集中隔离点隔离管控。

10月21日—22日在城关区集中隔离点隔离管控。

4 王某昌活动轨迹

10月12日12:30中川机场接湖南旅游团后入住兰州新区瑞岭国际商务酒店。

10月13日—18日乘坐旅游包车在张掖、敦煌、嘉峪关、金塔胡杨林、内蒙古额济纳旗等地旅游。10月18日23:00到达兰州新区入住瑞岭国际商务酒店,24:00新区核酸检测。

10月19日18:30在瑞岭国际商务酒店楼下超市购买食物,20:00左右与同酒店入住同事聊天后回酒店休息。

10月20日7:00中川机场送湖南游客登机,10:42中川机场城际交通售票处购票,11:01在机场大巴候车厅二楼德克士就餐,11:30乘坐大巴,12:30东方酒店乘坐出租车,12:42到达东湖小区家中,20:30小区门口超市购物。

10月21日至10月22日严格居家隔离无外出。

10月23日10:00闭环转运城关区集中隔离点隔离。

兰州市城关区新型冠状病毒肺炎疫情
联防联控领导小组办公室
2021年10月24日
#防疫不松懈# https://t.cn/R2WxDzr

#每日甘肃播报# 【兰州市城关区通报新增4例确诊病例的活动轨迹】兰州市城关区新型冠状病毒肺炎疫情联防联控领导小组办公室发布《关于10月23日城关区新增4例确诊病例的活动轨迹的通报》,《通报》全文如下:

  10月23日0—24时,兰州市城关区新增确诊病例4例,其中孙某茂、袁某华为云南旅行团成员。现将4人活动轨迹公布如下:

  1 孙某茂活动轨迹

  10月15日乘坐东方航空MU2250(10:35-13:00)到达兰州中川机场,随后乘坐旅行社小巴前往兰州静宁路速8酒店,步行到水车园、中山铁桥游玩,18:00至大众巷金城老碗就餐,后步行返回酒店。

  10月16日在静宁路速8酒店就餐后,随团乘旅游大巴前往夏河县。10:30到达麦家巷服务区,停留15分钟休整。12:00到达夏河县。12:30在成都味川菜馆就餐,后乘车于14:30达到拉卜楞寺,16:00到达夏河县桑科湿地公园游览,17:00到达桑科草原游览,18:30到达成都味川菜馆就餐,19:00乘坐大巴车返回夏河县普香苑酒店入住。

  10月17日7:30在夏河县普香苑酒店就餐后,8:00乘坐大巴车出发前往郎木寺。11:00到达郎木寺,游玩1.5小时左右。12:30步行至成都老川菜馆就餐。14:00乘车前往花湖景区游览,17:30乘车前往迭部县,途中在迭部县城口中石油加油站加油。19:30到达迭部县有盐有味餐馆就餐。20:00步行前往迭部县赛银酒店入住。

  10月18日7:30在迭部县赛银酒店就餐后,乘坐大巴车前往扎尕那,8:40到达,在景区乘坐电瓶车至一线天,步行下山,11:30随团乘车返回迭部县城有盐有味餐馆就餐,13:00乘车前往宕昌腊子口,15:00达到,游玩后,乘大巴车于15:50到达腊子口战役纪念馆参观。17:30乘车前往宕昌县,18:00到达宕昌新官鹅沟酒店一楼就餐,18:40乘车前往满庭芳酒店入住。

  10月19日8:00步行至阿娘粥屋就餐。8:10从满庭芳酒店出发,8:20到官鹅沟景区官珠沟服务大厅,8:30乘坐景区大巴车游览,11:30返回景区门口,12:00步行至售票处,后随团乘坐大巴车前往宕昌县城小谢家常小炒就餐, 13:10乘车前往宕昌县人民医院。13:30到达医院核酸检测。14:30步行约1.5公里乘坐旅游团大巴车,14:40乘车往天水方向出发。15:30往兰州方向。18:00从岷县大草滩高速路口上高速,20:00在太石服务区休整(上厕所),停留约15分钟, 21:00到达城关区集中隔离点隔离。

  10月20-22日在集中隔离点隔离。

  2 袁某华活动轨迹

  10月15日乘坐东方航空MU2250(10:35-13:00)到达兰州中川机场,随后乘坐旅行社小巴前往兰州静宁路速8酒店,15:00入住,16:30与同团人员步行至南滨河路游览。17:45步行返回静宁路速8酒店,18:00到酒店后,与同团人员到静宁路速8酒店旁边院内“北京涮羊肉”餐厅就餐。后返回酒店房间休息。

  10月16日—10月22日,活动轨迹与孙某茂相同。

  3 吴某活动轨迹

  10月7日带团从兰州新区乘坐旅行团大巴车出发前往张掖,途径青海,16:30-17:00在门源县青石嘴镇浩清食府就餐,当晚入住张掖丝路跃港酒店。

  10月8日在酒店就餐,8:00出发,11:00到达金塔居然大酒店就餐,11:10到达金塔胡杨林景区游玩,13:00离开,19:45到达内蒙古额济纳旗,入住鹏飞宾馆,20:00在酒店隔壁的东北人家饭店就餐,后回酒店入住。

  10月9日5:00从鹏飞宾馆附近超市购物后出发,6:00到居延海看日出,8:00离开,10:30到达额济纳旗胡杨林,18:30离开,19:30在东北人家饭店就餐,后入住鹏飞宾馆。

  10月10日7:30从宾馆出发,7:45到达黑水城,12:30离开,前往酒泉,18:00到达酒泉新世纪大酒店,就餐后入住。

  10月11日5:30从酒店出发,由酒泉前往张掖,9:00到达张掖平山湖大峡谷,12:00离开,13:00达到张掖市鑫如一饭店就餐,13:30返兰,21:10到达兰州市七里河区长信酒店,办理旅行团游客入住手续后,21:30乘坐出租车回家,22:50到达城关区东湖小区家中。

  10月12日12:14在东湖小区门口马建军牛肉面馆就餐,其他时间未外出。

  10月13日6:00坐地铁从五里铺到兰州西站,乘坐动车D2711(7:52-9:43)达到青海东海市平安驿火车站,乘坐出租车于10:08到达青海曹家堡机场,在机场大厅等候接机人员,11:50乘坐旅行团小巴车出发,13:00到达西宁夏都港餐厅就餐,14:30到达塔尔寺,17:00离开前往西宁,17:30达到西宁白云翔羚宾馆,就餐后入住。

  10月14日7:30在酒店就餐,8:00出发,13:00到达茶卡盐湖附近圣洁餐厅就餐,14:00在茶卡盐湖游玩,16:00离开,18:30到达青海湖附近西南大酒店,就餐后入住。

  10月15日7:30在酒店就餐,8:00出发,8:20到达青海湖,10:00离开返回西宁,12:00到达白云翔羚酒店,在酒店二楼美食城就餐,后步行至西宁火车站,于14:20乘坐D2746动车6车厢(原座位号为5C,上车后与他人换座至4C),16:48到达兰州西站,乘坐地铁从兰州西站到五里铺,17:30到达五里铺,出地铁站步行至东湖小区门口马建军牛肉面馆,就餐后回家。

  10月16日全天未出门,通过“饿了么”APP点外卖,接收外卖时与外卖员有短暂接触。

  10月17日15:04步行至小区门口友吃开餐馆就餐,后返回家中,其余时间无外出。

  10月18日11:55步行至小区门口友吃开餐馆就餐,其余时间无外出。

  10月19日12:00步行至小区门口餐馆就餐,12:25步行至甘肃省人民医院核酸检测,因医院当日核酸检测停做,从五里铺地下通道前往兰大一院排队核酸检测,后因排队人员较多离开兰大一院,步行返回家中,再未外出。

  10月20日8:00前往东湖小区院内五里铺西社区报备,8:30到小区门口马建军牛肉面馆就餐,后返回家中,再无外出,17:00闭环转运到城关区集中隔离点隔离管控。

  10月21日—22日在城关区集中隔离点隔离管控。

  4 王某昌活动轨迹

  10月12日12:30中川机场接湖南旅游团后入住兰州新区瑞岭国际商务酒店。

  10月13日—18日乘坐旅游包车在张掖、敦煌、嘉峪关、金塔胡杨林、内蒙古额济纳旗等地旅游。10月18日23:00到达兰州新区入住瑞岭国际商务酒店,24:00新区核酸检测。

  10月19日18:30在瑞岭国际商务酒店楼下超市购买食物,20:00左右与同酒店入住同事聊天后回酒店休息。

  10月20日7:00中川机场送湖南游客登机,10:42中川机场城际交通售票处购票,11:01在机场大巴候车厅二楼德克士就餐,11:30乘坐大巴,12:30东方酒店乘坐出租车,12:42到达东湖小区家中,20:30小区门口超市购物。

  10月21日至10月22日严格居家隔离无外出。

  10月23日10:00闭环转运城关区集中隔离点隔离。

  与以上确诊病例活动轨迹有交集的居民群众,请主动向所在街道社区报备。

  疫情防控、人人有责
  群防群控、从我做起

  提醒:在这里,城关区新型冠状病毒肺炎疫情联防联控领导小组再次提醒广大群众,及时关注权威发布,认真做好个人防护,尽量居家、减少外出,积极配合做好扫码测温、核酸检测、疫情摸排、社区管控等工作,以实际行动参与疫情防控工作,让我们同心协力,共同筑牢疫情防控网,坚决打好打赢疫情防控遭遇战、阻击战。#疫情防控 甘肃在行动##兰州疫情##牛肉面加油#


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