yi 情期间找不到工作，且因为最近各种负面的新闻事件，而让情绪陷入低谷。这时大家可以从两个维度入手：

1、加深跟自我的联结，想办法体验到，你是爱自己的，以及是被爱的。

建议伙伴看看《为什么我只记得你》这本书。小店有货，看完会对你有帮助。（不是广子哈！）

注意：在对内联结的过程中，最常见的痛点就是，【需求过多】。

什么都想要。安全感，价值体现，金钱，成效，快速拿到“奖杯”，等等。

千万不要这样！

越是逆境，越要进行决策。明确自己当下最核心的需求，到底是什么？

比如投稿伙伴，她最需要的是工作，那么其它都可以放一放，先去投简历找工作，这个才是重点。

2、不要逃避竞争。

一方面，要相信，你是被外界所支持的。哪怕原生家庭不给力，但总会有朋友愿意鼓励你、关注你。

另一方面，要相信自己的实力，充分挖掘优势之后，在竞争中展示这些优势。

逃避竞争没什么用，只会让负情绪更加恶化。

注意：短暂的休息 ≠ 逃避竞争。

长期的躺平 = 逃避竞争。

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明确上述后，接下来可以分两步走：

一方面，积极搭建对内的联结，明确核心需求，更加用心的爱自己。

另一方面，不断修改润色简历，积极投递。哪怕没什么效果，也比什么都不做强。

最后就是，暂时屏蔽负面的新闻事件，让自己把主要时间精力，投入到搞钱上面。

别被影响，别被分散注意力，否则你的搞钱大业会因为自己的三心二意而不断加高难度。

今年，对于很多朋友来说，注定是经济凛冬。

别怕，支棱起来！

大家加油鸭！~~

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怎么预防孩子患上“双相”？
若孩子遭受、目睹重大创伤事件，需要及时进行心理危机干预——
让孩子表达出负面情绪，真诚接纳、共情，给予信任感和安全感
引导孩子对可能出现的心理和行为有正确了解与认识，减少恐惧，自责心态
给予足够的陪伴和鼓励，减少说教，少吼，你有病啊少说，认可其长处
一起运动，合理释放内心负面情绪
若病情加重，要及时就诊

被男人拉黑删除，教你用一段话加回好友：#分手问题解答#

首先，拉黑删除是感情中比较极端的做法，这说明感情极其不稳定，分手因素多，矛盾尖锐，对方的抵触情绪大，此时贸然出击只会把对方越推越远。

所以你要先等上7~15天，不去打扰，不去纠缠，似乎是消失了一般。这个做法让男人减少了对你的负面情绪，不会像之前那么极端了。

其次，你要编辑好一段话，用其他渠道发给他：

“你最近还好吗？抱歉，跟我相处的时候不是那么愉快，我也是被你删除拉黑后才明白，自己给你制造了这么多的伤害。我现在明白了，要走的人留不住，你的选择是正确的，不然我永远也长不大。好友加回来吧，我不会打扰，只是不想失去一个朋友。”

一般来说，抵触情绪消失过后，表达了自己不会再打扰的态度，男人是会同意加回好友的