【真气运行早知道】篇二,真气运行的养生保健观
中医真气运行养生保健方法是:
李少波教授根据祖传的“吐纳导引”术,以《黄帝内经》有关真气和“积精全神”理论为依据,
同时兼收并蓄,综合历代各家各派养生修持方法精要,去伪存真,去粗存精,化繁为简,化隐为显,结合自身长期行修实践总结出来的。
真气运行是:自练自养激发自身潜能的养生保健方法,
不需要药物和其他手段,充分体现了《内经》“治未病”、无药而愈的理念,
有别于所谓的“气功”,是防病调病、健身延年的中医预防学和非药物疗法。
~~~~~~~~~~~~~
其养生保健法则是理论与实践的高度统一。
在理论上:
遵循天人合一、道法自然的医学哲学理念,体现人天一体思想,是揭示人类祛病延年返璞归真奥蕴的中医学宝典;
在实践上:
以中医经典《黄帝内经》理论为指导,按照阴阳五行生克制化原理与自然界生长化收藏变化规律,结合人体生理自然,通过行之有效的方法,调整呼吸,培养真气,修养心神,调摄情志,对机体进行科学保养,从而达到增强体质,预防疾病,颐养生命,尽终天年的目的。
真气运行的养生保健观主要体现在如下三个方面:
其一,天人合一的养生观。
天人合一哲学构建了中医真气运行养生文化的主体。
天地自然是大宇宙,人体则是一个小宇宙。
人和自然在本质上是相通的,故一切人事均应顺乎自然规律,达到人与自然和谐。
真气运行学说强调人天一体,使人们与先天本性相合,回归大道,归根复命。
其养生法则内涵了老子“人法地,地法天,天法道,道法自然”和《内经》“天人相应”的自然观。
其二,阴平阳秘的健康观。
《周易》云“一阴一阳之谓道,继之者善也,成之者性也。”
阴平阳秘是生命活力的根本。
其实质就是使阴阳双方的消长转化保持协调,既不过盛也不偏衰,呈现着一种协调的状态。
《内经》讲“阴平阳秘,精神乃治”,
阴平阳秘则人健康、有神;
阴阳离决人就会患病、早衰,影响寿命。
中医真气运行的实质就是双向调节,整体调恒,求得阴阳和合,五行顺理。
其三,身心合一的整体观。
中医真气运行养生法则体现了养生之法莫如养性,养性之法莫如养精。
精充可以化气,气盛可以全神,神全则脏腑和谐,气血通畅,从而提升人们的心性,使物质上的“身”与精神上的“心”相协调,精气神高度统一,以臻人生理想的境界。
中医真气运行养生保健方法是:
李少波教授根据祖传的“吐纳导引”术,以《黄帝内经》有关真气和“积精全神”理论为依据,
同时兼收并蓄,综合历代各家各派养生修持方法精要,去伪存真,去粗存精,化繁为简,化隐为显,结合自身长期行修实践总结出来的。
真气运行是:自练自养激发自身潜能的养生保健方法,
不需要药物和其他手段,充分体现了《内经》“治未病”、无药而愈的理念,
有别于所谓的“气功”,是防病调病、健身延年的中医预防学和非药物疗法。
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其养生保健法则是理论与实践的高度统一。
在理论上:
遵循天人合一、道法自然的医学哲学理念,体现人天一体思想,是揭示人类祛病延年返璞归真奥蕴的中医学宝典;
在实践上:
以中医经典《黄帝内经》理论为指导,按照阴阳五行生克制化原理与自然界生长化收藏变化规律,结合人体生理自然,通过行之有效的方法,调整呼吸,培养真气,修养心神,调摄情志,对机体进行科学保养,从而达到增强体质,预防疾病,颐养生命,尽终天年的目的。
真气运行的养生保健观主要体现在如下三个方面:
其一,天人合一的养生观。
天人合一哲学构建了中医真气运行养生文化的主体。
天地自然是大宇宙,人体则是一个小宇宙。
人和自然在本质上是相通的,故一切人事均应顺乎自然规律,达到人与自然和谐。
真气运行学说强调人天一体,使人们与先天本性相合,回归大道,归根复命。
其养生法则内涵了老子“人法地,地法天,天法道,道法自然”和《内经》“天人相应”的自然观。
其二,阴平阳秘的健康观。
《周易》云“一阴一阳之谓道,继之者善也,成之者性也。”
阴平阳秘是生命活力的根本。
其实质就是使阴阳双方的消长转化保持协调,既不过盛也不偏衰,呈现着一种协调的状态。
《内经》讲“阴平阳秘,精神乃治”,
阴平阳秘则人健康、有神;
阴阳离决人就会患病、早衰,影响寿命。
中医真气运行的实质就是双向调节,整体调恒,求得阴阳和合,五行顺理。
其三,身心合一的整体观。
中医真气运行养生法则体现了养生之法莫如养性,养性之法莫如养精。
精充可以化气,气盛可以全神,神全则脏腑和谐,气血通畅,从而提升人们的心性,使物质上的“身”与精神上的“心”相协调,精气神高度统一,以臻人生理想的境界。
【中医养生知识】
调节好人体的五臓六腑阴阳平衡,
才能健康长寿
中医认为:“阴平阳秘,精神乃治。”
人体五臓六腑的阴阳平衡是人健康的保证,阴阳失去平衡就容易生病。
人体是有阴有阳的,比如腹为阴,背为阳。大自然白天为阳,晚上为阴。男人为阳,女人为阴。臓为阴,腑为阳。
我们九蒸九晒黑芝麻丸也是如此,阴阳平衡。吃了不上火。
一个人阴阳平衡了,五臓六腑就能正常有序的运转,气血就会充足,精力充沛,容光焕发。 https://t.cn/A6GkppZ8
调节好人体的五臓六腑阴阳平衡,
才能健康长寿
中医认为:“阴平阳秘,精神乃治。”
人体五臓六腑的阴阳平衡是人健康的保证,阴阳失去平衡就容易生病。
人体是有阴有阳的,比如腹为阴,背为阳。大自然白天为阳,晚上为阴。男人为阳,女人为阴。臓为阴,腑为阳。
我们九蒸九晒黑芝麻丸也是如此,阴阳平衡。吃了不上火。
一个人阴阳平衡了,五臓六腑就能正常有序的运转,气血就会充足,精力充沛,容光焕发。 https://t.cn/A6GkppZ8
跟着单桂敏老师了解艾灸1⃣4⃣
辅助艾灸的手部按摩作用机理
促进血液循环
手部有极为丰富的血管网,通过对双手穴位和反射区的按摩,可促使手部及相关脏器血管扩张,血流加快,血流量加大,从而可以及时的将代谢产物和有毒物质清除干净。
保持脏腑协调
手上有多条经脉的起止点,按摩刺激双手的穴位,调整相关脏腑、组织及器官的生理功能,调节相关脏器的生物信息,达到治病防病,自我保健的目的。
调整阴阳平衡
“阴平阳秘,精神乃治”人体之所以发生疾病,根本原因在于体内的阴阳平衡被打破,按摩手部,使机体恢复“阴平阳秘”的状态。 https://t.cn/RLpSCWK
辅助艾灸的手部按摩作用机理
促进血液循环
手部有极为丰富的血管网,通过对双手穴位和反射区的按摩,可促使手部及相关脏器血管扩张,血流加快,血流量加大,从而可以及时的将代谢产物和有毒物质清除干净。
保持脏腑协调
手上有多条经脉的起止点,按摩刺激双手的穴位,调整相关脏腑、组织及器官的生理功能,调节相关脏器的生物信息,达到治病防病,自我保健的目的。
调整阴阳平衡
“阴平阳秘,精神乃治”人体之所以发生疾病,根本原因在于体内的阴阳平衡被打破,按摩手部,使机体恢复“阴平阳秘”的状态。 https://t.cn/RLpSCWK
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