【如果熬夜无法避免，做这几点降低伤害】①熬夜前先睡1-2小时；②饮食少油腻，避免造成肠胃负担；③及时补充水分；④注意室内通风；⑤不保持固定姿势，随时活动身体；⑥第二天适当午睡小憩；⑦食用小米粥、牛奶等助眠食物；⑧读懂身体发出的停止熬夜警报。切记不要连续熬夜！转！ #不建议平时熬夜周末狂睡#

降低矛盾点只是挽回的步骤之一，如果你没有做出任何改变，你仍然对她没有吸引力，她依然还是对你不冷不热。所有的喜欢都是从被吸引开始的，不管是第一次喜欢还是挽回中。所以想挽回，就要让自己变得更有吸引力。

除了外形的改变之外，还需要内在的提升。比如，冒险，虽然女人缺少冒险精神，但她们却希望自己的男人是敢于冒险的，她们需要一个敢于冒险的男人去带领她们探索冒险的奥秘

有梦想并敢于实现。男人最吸引女人的一面就是在他认真专注于一件事情上，尤其是为了实现梦想。当女人看到你有自己明确的目标，并为之而奋斗的时候，她会联想到你在对待她的时候也是同样的认真。

幽默。乐观积极的男人在受到挫折，遇到困境也仍然逗别人笑的，会让人觉得跟他在一起没有压力，很轻松。#教你挽回前男友男朋友女朋友前任# #果子心理咨询#

#区块链[超话]#

BTC昨天震荡一天，大方向仍维持向上判断，关注小级别是否出卖点。如果出卖点有技术的可以先卖再买打短差降低成本。没能力做短差的做好止损或者止盈位往上移，先保住一部分利润。现货则可以继续持有，忽视短期小波动。

30分钟走势关注图上两种走势，如果出现卖点可以先减仓，出买点以后去回补。

短线5分钟图已经来到了中枢区间上方。如果短线的合约单子在中枢上方是要减仓的。等回到中枢下方出买点时候再回补。现货可以忽略小波动。