沧州市医护人员顶风冒雪驰援辛集
按照省有关安排部署，沧州市从卫健系统临时抽调100人，并由医生和司机组成25支负压救护车组，支援辛集市开展疫情防控工作。11月7日上午，这些医护人员接到通知后，经过简单高效的培训后，立即出发。一路上，他们克服雨雪、大风极端天气带来的路面湿滑、行车不便等困难，截至11月7日18时，这些医护人员全部抵达辛集，短暂修整后，他们将立即协助当地开展核酸采样、人员转运等工作。
近几天来，辛集市连续发现新冠肺炎感染病例，防控形势严峻复杂，需要其他地区的医护人员火速增援。沧州市派出的100名医护人员分别来自青县、沧县、南皮、泊头、吴桥的各个医院，其中
青县人民医院10人
青县中医医院10人
南皮县人民医院10人
南皮县中医医院10人
吴桥县人民医院6人
吴桥县中西医结合医院5人
吴桥县沟店铺乡卫生院2人
吴桥县曹洼乡卫生院2人
吴桥县杨家寺乡卫生院1人
吴桥县铁城镇卫生院2人
吴桥县何庄乡卫生院2人
泊头市医院8人
泊头市中医医院4人
泊头市第二医院4人
泊头市第三人民医院4人
沧县医院5人
沧县纸房头镇卫生院2人
沧县杜生镇卫生院2人
沧县大官厅乡卫生院2人
沧县风化店乡卫生院2人
沧州市精神病医院3人
沧县姚官屯乡卫生院2人
沧县捷地回族乡卫生院2人
25支负压救护车组也均由这些县（市）医护人员和司机组成。
记者昨天16时30分与南皮县人民医院的朱婷婷取得联系时，他们已经抵达辛集市，即将投入核酸采样工作。“因为降雪天气，当地气温偏低，即便如此，每位医护人员都主动克服困难，没有丝毫抱怨。”朱婷婷说，请家乡父老放心，也请当地百姓放心，他们一定尽自己所能，跑出核酸采样“加速度”，保证顺利完成各项任务，以实际行动助力当地疫情防控工作。
据了解，在本轮疫情中，沧州市疾控系统已派出35名流调人员驰援石家庄深泽县和晋州市，协助当地开展流调工作，共同抗击新冠肺炎疫情。
按照省有关安排部署，沧州市从卫健系统临时抽调100人，并由医生和司机组成25支负压救护车组，支援辛集市开展疫情防控工作。11月7日上午，这些医护人员接到通知后，经过简单高效的培训后，立即出发。一路上，他们克服雨雪、大风极端天气带来的路面湿滑、行车不便等困难，截至11月7日18时，这些医护人员全部抵达辛集，短暂修整后，他们将立即协助当地开展核酸采样、人员转运等工作。
近几天来，辛集市连续发现新冠肺炎感染病例，防控形势严峻复杂，需要其他地区的医护人员火速增援。沧州市派出的100名医护人员分别来自青县、沧县、南皮、泊头、吴桥的各个医院，其中
青县人民医院10人
青县中医医院10人
南皮县人民医院10人
南皮县中医医院10人
吴桥县人民医院6人
吴桥县中西医结合医院5人
吴桥县沟店铺乡卫生院2人
吴桥县曹洼乡卫生院2人
吴桥县杨家寺乡卫生院1人
吴桥县铁城镇卫生院2人
吴桥县何庄乡卫生院2人
泊头市医院8人
泊头市中医医院4人
泊头市第二医院4人
泊头市第三人民医院4人
沧县医院5人
沧县纸房头镇卫生院2人
沧县杜生镇卫生院2人
沧县大官厅乡卫生院2人
沧县风化店乡卫生院2人
沧州市精神病医院3人
沧县姚官屯乡卫生院2人
沧县捷地回族乡卫生院2人
25支负压救护车组也均由这些县（市）医护人员和司机组成。
记者昨天16时30分与南皮县人民医院的朱婷婷取得联系时，他们已经抵达辛集市，即将投入核酸采样工作。“因为降雪天气，当地气温偏低，即便如此，每位医护人员都主动克服困难，没有丝毫抱怨。”朱婷婷说，请家乡父老放心，也请当地百姓放心，他们一定尽自己所能，跑出核酸采样“加速度”，保证顺利完成各项任务，以实际行动助力当地疫情防控工作。
据了解，在本轮疫情中，沧州市疾控系统已派出35名流调人员驰援石家庄深泽县和晋州市，协助当地开展流调工作，共同抗击新冠肺炎疫情。
养生宜睡#子午觉# 这样睡，颈椎不疼，对身体的好处多！
中医养生专家十有八九都有一个重要的养生讲究，就是睡子午觉。
睡好子午觉，轻松养阴阳
这里可能有人会问，什么是子午觉？所谓子午觉，是按照古人的计时标准来划分的，子时就是指从23点到凌晨1点，而午时是指中午11点到下午1点。简单来说，就是中午12点和夜里12点，这个时间段，最好是在睡眠之中。
为什么这些中医养生专家很讲究睡子午觉呢？《黄帝内经》给出了理论依据：“阳气尽则卧，阴气尽则寤。”意思是，睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。
子时，是晚上23点至凌晨1点，午时，是中午11点到下午1点，这两个时间都是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”与“合阳”的时候，所以睡子午觉就是为了养阴、养阳。
具体到午觉，是“合阳”时间，这个时候小寐，休息30分钟左右即可，最多不要超过1小时。即使不能睡觉，也应“入静”，至少要安静地闭目一会儿，使身体得以平衡过渡。
所以说，午睡一定要有，但不要长，如果是在家，最好不要到床上睡，又盖被子又拉窗帘，那样会睡得过长，下午反而更累。在家里的长沙发上睡比较好，这样既有临时感，不至于久睡，又能伸展身体，在短时间内彻底放松。
睡觉伤颈椎，闭目养神这样做
如果是在上班，不能躺下睡，姿势就非常重要，千万别直接趴在桌子上睡，这样还不如不睡，因为颈椎病就是低头惹的祸，趴着睡时头会低得太厉害，而且颈部还处于拉伸状态，会使颈部的肌肉受损严重。
很多人这样睡醒后，肩膀、脖子就是僵的，长此以往只会加重颈椎病的发生。
为此，你可以拿个抱枕垫在头下面，没有的话，找几本书，上面再垫上围巾或软的衣服，主要目的是把头垫高，不至于低头，使颈部基本处于伸直又可以依靠而放松的状态。
或者戴上一个U型颈托，把头支起来，靠在椅子上。因为睡着之后肌肉松弛，头会自动地垂下来，变成低头状态，对颈部会构成新的伤害。
以这样的姿势睡一会儿，即便睡不着，闭目养神半小时，也比吃了饭之后打牌、逛商场要好。虽然不睡，但是闭目，最多是身体不能修复补充，但打牌、逛街就是增加新的消耗了。
#午觉睡多久##秋冬养生##健康科普季##微博健康讲堂##中医养生#
https://t.cn/A6cx3pWh
中医养生专家十有八九都有一个重要的养生讲究，就是睡子午觉。
睡好子午觉，轻松养阴阳
这里可能有人会问，什么是子午觉？所谓子午觉，是按照古人的计时标准来划分的，子时就是指从23点到凌晨1点，而午时是指中午11点到下午1点。简单来说，就是中午12点和夜里12点，这个时间段，最好是在睡眠之中。
为什么这些中医养生专家很讲究睡子午觉呢？《黄帝内经》给出了理论依据：“阳气尽则卧，阴气尽则寤。”意思是，睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。
子时，是晚上23点至凌晨1点，午时，是中午11点到下午1点，这两个时间都是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”与“合阳”的时候，所以睡子午觉就是为了养阴、养阳。
具体到午觉，是“合阳”时间，这个时候小寐，休息30分钟左右即可，最多不要超过1小时。即使不能睡觉，也应“入静”，至少要安静地闭目一会儿，使身体得以平衡过渡。
所以说，午睡一定要有，但不要长，如果是在家，最好不要到床上睡，又盖被子又拉窗帘，那样会睡得过长，下午反而更累。在家里的长沙发上睡比较好，这样既有临时感，不至于久睡，又能伸展身体，在短时间内彻底放松。
睡觉伤颈椎，闭目养神这样做
如果是在上班，不能躺下睡，姿势就非常重要，千万别直接趴在桌子上睡，这样还不如不睡，因为颈椎病就是低头惹的祸，趴着睡时头会低得太厉害，而且颈部还处于拉伸状态，会使颈部的肌肉受损严重。
很多人这样睡醒后，肩膀、脖子就是僵的，长此以往只会加重颈椎病的发生。
为此，你可以拿个抱枕垫在头下面，没有的话，找几本书，上面再垫上围巾或软的衣服，主要目的是把头垫高，不至于低头，使颈部基本处于伸直又可以依靠而放松的状态。
或者戴上一个U型颈托，把头支起来，靠在椅子上。因为睡着之后肌肉松弛，头会自动地垂下来，变成低头状态，对颈部会构成新的伤害。
以这样的姿势睡一会儿，即便睡不着，闭目养神半小时，也比吃了饭之后打牌、逛商场要好。虽然不睡，但是闭目，最多是身体不能修复补充，但打牌、逛街就是增加新的消耗了。
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【广西中医药大学基础医学院“盛世脊梁，百年'船'说”风采大赛初赛圆满结束】
“我们永远跟党走”伴随着《爱国青年》节目的完毕，“盛世脊梁，百年'船'说”风采大赛初赛于11月7日圆满结束。
“恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒。”嘹亮的歌声唱出对祖国的热爱，精美的话剧道出对先烈的缅怀，大赛的现场洋溢着红色的革命氛围。基础学子们的表演展现出了绚丽的青春气息，表达了他们对革命精神的铭记与传承。[鲜花][鲜花][鲜花]
初赛虽已结束，但是红船精神仍在继续。感谢基础学子们的精彩演出，同时也感谢在场工作人员的殷勤付出。期待基础学子们决赛中更精彩的表现。[打call][打call][打call]
“我们永远跟党走”伴随着《爱国青年》节目的完毕，“盛世脊梁，百年'船'说”风采大赛初赛于11月7日圆满结束。
“恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒。”嘹亮的歌声唱出对祖国的热爱，精美的话剧道出对先烈的缅怀，大赛的现场洋溢着红色的革命氛围。基础学子们的表演展现出了绚丽的青春气息，表达了他们对革命精神的铭记与传承。[鲜花][鲜花][鲜花]
初赛虽已结束，但是红船精神仍在继续。感谢基础学子们的精彩演出，同时也感谢在场工作人员的殷勤付出。期待基础学子们决赛中更精彩的表现。[打call][打call][打call]
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