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有研究成果显示，长时间睡眠不足不仅会导致工作效率下降，还会危害健康，甚至相当于慢性自杀！损害皮肤、影响记忆力、引起肥胖……熬夜的危害还不止这些。如何摆脱失眠快速入睡？不得已熬夜之后如何养护？送你一份熬夜“指南”↓↓↓转给身边的夜猫族！

#熬夜的伤害不可逆##过去十年中国人睡眠时长减少约1.5小时##皖团有话说#

#当代人失眠的原因#【夜猫族们注意！长期睡眠不足6小时等于慢性自杀】有研究成果显示，长时间睡眠不足不仅会导致工作效率下降，还会危害健康，甚至相当于慢性自杀！损害皮肤、影响记忆力、引起肥胖……熬夜的危害还不止这些。如何摆脱失眠快速入睡？不得已熬夜之后如何养护？送你一份熬夜“指南”↓转给身边的夜猫族！ ​#当代人喜欢熬夜的原因#

【夜猫族们注意！长期睡眠不足6小时等于慢性自杀】有研究成果显示，长时间睡眠不足不仅会导致工作效率下降，还会危害健康，甚至相当于慢性自杀！损害皮肤、影响记忆力、引起肥胖……熬夜的危害还不止这些。如何摆脱失眠快速入睡？不得已熬夜之后如何养护？送你一份熬夜“指南”↓转给身边的夜猫族！@人民日报


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