#红血丝敏感肌肤激素脸[超话]#对于丝状、网状#红血丝# 如何修复？
以下图案例说明：该用户年龄30+，小时候皮肤薄且敏感，同时形成严重的红血丝，丝状网状红血丝明显，同时发热发烫情况也很严重，20多岁到现在过了10多年，皮肤#敏感肌# 越来越严重，因为皮肤抵抗力低，外界稍微刺激就有炎症，所以皮肤也伴随长痘情况。现在使用美薏升修复，皮肤不再长痘，抵抗力也提高很多，丝状血丝明显淡化。
所以，红血丝要真正能够修复需要两点：首先是要修复屏障角质层，然后还要修复毛细血管。
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所以，红血丝要真正能够修复需要两点：首先是要修复屏障角质层，然后还要修复毛细血管。
【 薏︁឵͏仁᠋︇︊︀︈︋︆︀红豆祛︁︇︋︊︁湿茶͏᠋︅︉︈︃ 】
【 ¥48/3包឵︅︇ ¥88/6包︂︁︁︇ 】
划︉重͏឴点︂︈︉︎︉឵︆: 一 包︂︇︌᠋︌30袋 ︂ 3包︌︁90袋︉︉︊
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这个茶不苦的也不甜 泡出来的颜色和大麦茶一样 我每次放一袋 如果喝水量多的话一天需要2袋 一小袋大概喝几次反复冲泡味道就会淡的我团购的价格真的很低很低 食品利润本身就滴 养生女孩一定要入手几包喝喝 不光可以给自己买给家里人也可以一起买了
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这个茶不苦的也不甜 泡出来的颜色和大麦茶一样 我每次放一袋 如果喝水量多的话一天需要2袋 一小袋大概喝几次反复冲泡味道就会淡的我团购的价格真的很低很低 食品利润本身就滴 养生女孩一定要入手几包喝喝 不光可以给自己买给家里人也可以一起买了
【五谷杂粮新观念】
作者 #邹玮伦中医师# #中医#
一般人对精力汤的观念认为难吃就是「精力汤」、生菜就是「精力汤」、加越多食材，越多种，越彩虹饮食法就是精力汤。
但是，越来越多人对精力汤有更多不同诠释发挥之后，有机食材店、营养学家、医生、营养师，对各种食材分析解释的越多，民众越是迷雾一团。
到底精力汤要什么时间点喝？空腹？饭后？因为有些人学到了要清晨空腹喝下苦瓜西洋芹牛蒡汁，可是却不知自己是慢性胃病，空腹喝寒凉食材，又没煮过，越喝早上上班胃越痛。有些人听说可以喝卵磷脂粉加豆浆可以改善更年期不症状，并可推迟老人痴呆症，却不知脾胃虚弱的人，肠胃会胀气，消化不良。
精力汤的食材繁多复杂，每个人因人而异，要根据季节、食材生产属性寒热温凉，每个人身体强盛与否，体质虚实寒热去调配。
但是有一种绝对不败精力汤的养生法，「五谷杂粮精力汤」。
现在营养学推广金字塔饮食法，五谷杂粮是金字塔的最底端，是可被容许吃入最多量、最健康、最重要的一日饮食，但是五谷杂粮是「不包括白米、面包、蛋糕、马铃薯制品的精致淀粉」的全谷类。
癌友或罹患其他疾病的病人，或是想要寻求健康的民众，若不是太了解自己体质，或尚未明了如何自己打精力汤，又想要达到健康养生的目的，不妨先试试五谷杂粮。
因为任何五谷杂粮包括小麦、大麦、糙米、高粱等等，除了淀粉、热量之外，现代人忽略杂粮谷类，大量偏食于土司面包，白米饭，反而让免疫力下降，因为谷类杂粮，更富含蛋白质、谷类纤维、矿物质、微生素B1，B2，B6，B12。
包括现代小朋友注意力不集中，不专心，容易疲劳，情绪高张不稳定，五谷杂粮是最丰富的安定性食物。
另外，在中医稳定脾胃方面，五谷杂粮也是最佳食物，当化疗期间，食欲不振、腹泻、吞咽困难身体又虚弱，不能一直吃白粥，吞果汁布丁，此时五谷杂粮浆，或十谷米汁占有很大功效。健胃整肠，调和脾胃，温和又是主要营养来源。而且五谷杂粮非常丰富，数十种包括：小麦、大麦、裸麦（黑麦）、荞麦、麦片、燕麦、麦、糙米、黑米、红米、小米、薏仁、红薏仁、青稞、高粱、但是若放大解释都可健脾胃，保护肠胃的膳食纤维好物更有：黑白芝麻、紫竽、地瓜，也都可加入增加多元化。
※本文源自癌症希望金会/微博
https://t.cn/ESaviG0
[心]介绍几种五谷杂粮精力汤：
一.护心脉麦饮
＊大麦：帮助消化，小便利尿，解渴，消胀气。
＊小麦：「五谷之贵」，中医重用：养心除烦，含有：淀粉，蛋白质，核黄素，硫铵素，微生素A。
＊燕麦：「已被列入保健食品」润肠通便，保护心血管。
含有：亚麻油酸，微生素B群，微生素E，叶酸，钙，磷，锌，铁，锰，预防骨质疏松，贫血，伤口愈合。
[星星]做法：
1.大麦一杯，小麦一杯，燕麦一杯，先用锅盛住，淘水洗净，加水淹满浸泡1.5小时备用。
2.电饭锅备用，果汁机备用。
3.大麦，小麦，燕麦沥干，锅内加入4.5杯水（注意：要比白米多1.5倍蒸煮时间）。
4.外锅加入五格横线水（电子锅则不用外加水，只要内锅加入4.5杯水即可）
5.蒸好的混合熟麦，取半碗混合麦，加入400c.c热开水，混合适量黑糖，以果汁机或调理机打浆即可食用。
6. 剩余可放置冷冻库，最多可放10天。
二.开胃进食米浆
＊高粱：和胃，健脾，收敛，固肠，对软便泄泻的病人适合，但便秘患者要注意少食用。营养只是普通，和玉米一样，但是对肠胃虚弱的人非常适合，因为很顾肠胃。
＊黑米：最贵，最补，因为台湾人讲求「见黑三分补」，含有丰富于其他米类缺乏的花青素， 18种氨基酸，钾，镁，铁，锌，锰，B1，B12，滋肝补肾，暖胃健脾，黑发乌髭，明目活血补血。
＊红米：清除自由基，推迟衰老，改善贫血，调节免疫，强化心肌，降压，抑制癌细胞，含磷，微生素A,B,E，铁质，谷氨酸。
[星星]做法：
1.高粱一杯，黑米半杯，红米半杯洗净，用锅盛住，清水浸满过米，浸泡2小时备用。
2.果汁机，电饭锅（电子锅）备用。
3.混合米沥干，加入三杯水（内锅水量必须事煮白米的水量的1.5倍）
4.电饭锅外锅放进3格横线水蒸熟。
5.取煮熟混合米半碗量，加入500c.c.热开水，放入适量冰糖（或黑糖），适量芝麻。
6.以果汁机打碎变稠状即可饮用
小叮咛：有些病友，食欲不振，胃口奇差，可加刺激味觉、嗅觉的黑白芝麻，而且病友需要热量，甜一点只要喝的下也无妨。
三.红宝石薏仁浆
＊红蔾麦：
红宝石，全食物，
14.4%优质蛋白，和牛排相同，胜于牛小排
钙质是牛奶20倍，铁质是苹果50倍
有八种人类必须的氨基酸，（包括omega-3)
做法：
1.糙薏仁100g洗净泡水约2小时备用
2.红蔾麦20 g轻轻淘洗沥干备用
3.将糙薏仁和红蔾麦混合，加入500c.c清水于电饭锅内锅
4.外锅加入3格横隔水电饭锅加热蒸熟
5.调理机加入半碗蒸熟糙薏仁红蔾麦
6.加入700c.c.热开水
7.并加入适量杏仁百合
8.高速搅拌稠状
9.加入冰糖即可饮用
这三道只是略微介绍五谷杂粮的灵活自然搭配运用，可以周周、月月更替换着食用，而且一次蒸煮备好十天份，方便又快速。
对于正在化疗，或是想要尝试开始健康饮食的初学者，都是非常安全又健康的入门砖。
※分享癌症希望基金会信息内容，请标注声明出处连结。癌症希望基金会/微博
https://t.cn/ESaviG0
#五谷杂粮精力汤# #精力汤# #化疗# #癌症#
作者 #邹玮伦中医师# #中医#
一般人对精力汤的观念认为难吃就是「精力汤」、生菜就是「精力汤」、加越多食材，越多种，越彩虹饮食法就是精力汤。
但是，越来越多人对精力汤有更多不同诠释发挥之后，有机食材店、营养学家、医生、营养师，对各种食材分析解释的越多，民众越是迷雾一团。
到底精力汤要什么时间点喝？空腹？饭后？因为有些人学到了要清晨空腹喝下苦瓜西洋芹牛蒡汁，可是却不知自己是慢性胃病，空腹喝寒凉食材，又没煮过，越喝早上上班胃越痛。有些人听说可以喝卵磷脂粉加豆浆可以改善更年期不症状，并可推迟老人痴呆症，却不知脾胃虚弱的人，肠胃会胀气，消化不良。
精力汤的食材繁多复杂，每个人因人而异，要根据季节、食材生产属性寒热温凉，每个人身体强盛与否，体质虚实寒热去调配。
但是有一种绝对不败精力汤的养生法，「五谷杂粮精力汤」。
现在营养学推广金字塔饮食法，五谷杂粮是金字塔的最底端，是可被容许吃入最多量、最健康、最重要的一日饮食，但是五谷杂粮是「不包括白米、面包、蛋糕、马铃薯制品的精致淀粉」的全谷类。
癌友或罹患其他疾病的病人，或是想要寻求健康的民众，若不是太了解自己体质，或尚未明了如何自己打精力汤，又想要达到健康养生的目的，不妨先试试五谷杂粮。
因为任何五谷杂粮包括小麦、大麦、糙米、高粱等等，除了淀粉、热量之外，现代人忽略杂粮谷类，大量偏食于土司面包，白米饭，反而让免疫力下降，因为谷类杂粮，更富含蛋白质、谷类纤维、矿物质、微生素B1，B2，B6，B12。
包括现代小朋友注意力不集中，不专心，容易疲劳，情绪高张不稳定，五谷杂粮是最丰富的安定性食物。
另外，在中医稳定脾胃方面，五谷杂粮也是最佳食物，当化疗期间，食欲不振、腹泻、吞咽困难身体又虚弱，不能一直吃白粥，吞果汁布丁，此时五谷杂粮浆，或十谷米汁占有很大功效。健胃整肠，调和脾胃，温和又是主要营养来源。而且五谷杂粮非常丰富，数十种包括：小麦、大麦、裸麦（黑麦）、荞麦、麦片、燕麦、麦、糙米、黑米、红米、小米、薏仁、红薏仁、青稞、高粱、但是若放大解释都可健脾胃，保护肠胃的膳食纤维好物更有：黑白芝麻、紫竽、地瓜，也都可加入增加多元化。
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一.护心脉麦饮
＊大麦：帮助消化，小便利尿，解渴，消胀气。
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＊燕麦：「已被列入保健食品」润肠通便，保护心血管。
含有：亚麻油酸，微生素B群，微生素E，叶酸，钙，磷，锌，铁，锰，预防骨质疏松，贫血，伤口愈合。
[星星]做法：
1.大麦一杯，小麦一杯，燕麦一杯，先用锅盛住，淘水洗净，加水淹满浸泡1.5小时备用。
2.电饭锅备用，果汁机备用。
3.大麦，小麦，燕麦沥干，锅内加入4.5杯水（注意：要比白米多1.5倍蒸煮时间）。
4.外锅加入五格横线水（电子锅则不用外加水，只要内锅加入4.5杯水即可）
5.蒸好的混合熟麦，取半碗混合麦，加入400c.c热开水，混合适量黑糖，以果汁机或调理机打浆即可食用。
6. 剩余可放置冷冻库，最多可放10天。
二.开胃进食米浆
＊高粱：和胃，健脾，收敛，固肠，对软便泄泻的病人适合，但便秘患者要注意少食用。营养只是普通，和玉米一样，但是对肠胃虚弱的人非常适合，因为很顾肠胃。
＊黑米：最贵，最补，因为台湾人讲求「见黑三分补」，含有丰富于其他米类缺乏的花青素， 18种氨基酸，钾，镁，铁，锌，锰，B1，B12，滋肝补肾，暖胃健脾，黑发乌髭，明目活血补血。
＊红米：清除自由基，推迟衰老，改善贫血，调节免疫，强化心肌，降压，抑制癌细胞，含磷，微生素A,B,E，铁质，谷氨酸。
[星星]做法：
1.高粱一杯，黑米半杯，红米半杯洗净，用锅盛住，清水浸满过米，浸泡2小时备用。
2.果汁机，电饭锅（电子锅）备用。
3.混合米沥干，加入三杯水（内锅水量必须事煮白米的水量的1.5倍）
4.电饭锅外锅放进3格横线水蒸熟。
5.取煮熟混合米半碗量，加入500c.c.热开水，放入适量冰糖（或黑糖），适量芝麻。
6.以果汁机打碎变稠状即可饮用
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三.红宝石薏仁浆
＊红蔾麦：
红宝石，全食物，
14.4%优质蛋白，和牛排相同，胜于牛小排
钙质是牛奶20倍，铁质是苹果50倍
有八种人类必须的氨基酸，（包括omega-3)
做法：
1.糙薏仁100g洗净泡水约2小时备用
2.红蔾麦20 g轻轻淘洗沥干备用
3.将糙薏仁和红蔾麦混合，加入500c.c清水于电饭锅内锅
4.外锅加入3格横隔水电饭锅加热蒸熟
5.调理机加入半碗蒸熟糙薏仁红蔾麦
6.加入700c.c.热开水
7.并加入适量杏仁百合
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9.加入冰糖即可饮用
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