#娱乐# 【#石原里美#采访 关于石原与健身】
来看看身体软Q到会朝反方向扭伤的石原姊姊如何调整自己的健身计划
Q：请问石原为了塑身有做过什么样的努力呢？A：主要是徒手训练跟伸展运动。
「我最初的目的是为了增加身体的可动区域。我本来身体就算柔软，但正因为如此关节曾经朝反方向整个扭过去过。所以我才想要多锻炼肌肉，让自己可以好好掌握身体关节可动的部分。
而我理想的体型基本上随着工作内容变化。
每项工作要求的可都不一样呢。
如果是连续剧的话，需要调整成适合角色服装的身形、舞台剧的话，最重视的是体力，会以增强运动力度为重心。
其他的话则是重视各项均衡，一不小心老是做同一个动作的话身体就会有地方显得怪，所以我连刷牙时都会注意不要都用惯用手（笑）」
Q：你觉得生理跟心理状态会互相影响吗？
A：我觉得会，昂首阔步地走的话心情就会特别好！
「我会早上早一点起床，穿着喜欢的运动鞋在家里附近跨大步的散步。这算是我一天中最充实的时间，感觉特别幸福。平常读剧本滑手机的时候总是低着头，所以抬着头迎面晒着太阳深呼吸时真的感觉超级棒的！这个时候特别觉得身心灵真的紧紧联系在一起。」

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#棉花美娃娃[超话]#
这是一个求助贴！新手娃妈求推荐/自荐靠谱娃厂及娃衣厂，希望是认真负责态度好的厂子，最好是娃厂自己也能做娃衣的，这样就不用分开找厂了，谢谢！以下是娃娃相关信息:

姓名：居唵唵（ju ong ong，取自佛教六字箴言第一字）
爸爸：朱一龙
原型：2020年杨梅饮居
身高：15cm（暂定）
画手：@悠闲的野生豚
人数：50（暂定）
进度：面部表情改稿中
娃厂：未定
一娃二衣/二娃二衣（碧玉袈裟/锦斓袈裟套装）；是个光头小和尚居，头上有6点戒疤，“可能”头顶有吸铁石，“可能”会有配套小橘子/呆毛（带吸铁石的，可以吸在头顶）；可能会装骨架，可盘腿而坐，如不能装骨架，有可能会做成盘腿而坐的娃娃；袈裟套装包含里衣+中衣+袈裟外衣+裤子+鞋子，共5点。50成团，不成团即流团。

法痴阿赞洗蒙 早期联合鲁士坤皮 阿赞ong等人开光“ฤาษีนาโอ”阴法牛头鲁士
特别版入藏鬼牙是阿赞洗蒙取自揶狱大鬼口中拔出，生前是一位修法者好友
牛头鲁士是一位桃花极旺的灵异鲁士，在法术中“牛的泪水”乃最强的人缘材料之一。阿赞洗蒙开光牛头鲁士法门极其凶猛但鲜有人知，此尊背后材料含有路过材料与恩师阿赞并59灵材料，两支控灵塔固增强其灵体行动力，男女均可佩戴供奉，成愿强悍在泰国本地阴法圈中无一差评。 （非阿赞并淑dee明甩湿哇啦屈路术烫普通磐石通庭灵bom龙婆坤培添撒空多moon曼爹炎卡隆古巴娇马苏斌鲁士拍婴布周九尾狐佛牌结缘符布宾灵拍卖纳林通ong通蜀坤皮无头虎泰国佛牌）