郑州著名婚姻情感心理咨询机构,河南领先心理咨询,婚姻情感专家陈玲先博士:成熟的关系里,要这样爱自己!

你与他人的关系
就是你与世界的关系
没有人能以你想要的方式爱你
除了你自己

你是不是总担心没有人爱你,其实你担心的是没有人用你想要的方式爱你。
到头来你会发现你的担心是对的:
没有人能以你想要的方式爱你,除了你自己。
而真正成熟的关系,应该是怎样的?

01
一起身心灵成长
喜悦、认知和灵感
在亲密关系中,我们大多数人都会遇到各种挑战。
从个人成长的角度看,亲密关系上的挑战,其实折射出个人内在成长的挑战,是内在某些状态的浮现。
当你懂得自己,爱自己,给自己自由,你才会成熟。
然后才会懂得他人,爱他人,给他人自由。
进入成人社会,最重要的要领之一是:
“抛弃受害者心态,充分对自己的遭遇负责,要爱懂得爱自己,接纳自己。”
亲密关系也同样,最基本的心态便是对自己的情绪和感受负责。
 成熟关系的基础是喜悦、自在和灵感互动的结合。
你们之间有着明显的轻松和友善,你不试图去改变对方,你接受其独特性。

你们之间可能也存在意见不同或沟通不畅,但这不会从本质上破坏你们的关系。
两个单独个体都为其自身负责。
有意识地不把那些源于旧有情感痛苦的期望投射在对方身上,感受上的矛盾与困惑会被谈开,彼此相处时体验到的苦痛,会被认知和探讨。
从而成为通往对方的桥梁而不是障碍,一起获得心灵自由与成长。
与志同道合的人相聚会是情感的绿洲,是你在沙漠上跋涉一程后,重新恢复精力的地方。
从心灵成长角度看,丰富他人的事情,在做的同时,你自己也感到充实。
你们相聚的喜悦和爱将会照亮他人,并创造不同。
02
成熟的关系充满爱,而非“完美”
爱中存在着被对方完全认知和理解的承诺。
即使在志同道合的人之间,即使你们彼此是很好的互补,也需要保持你的个体性。
相守意味着相互之间持久的沟通和协调,这要求同理心以及对对方阴暗面的理解。
每个人都有其阴暗面,彼此承认并接受对方的阴暗面很重要。
 
正是因为意识到这一点,你可以避免它成为你们之间的障碍。
志同道合者之间的和谐,并不存在于彼此能量的完全融合。
某些灵性幻想对于完美伴侣(被称为灵魂伴侣或孪生灵魂)的描述,将关系完美化。
这会导致不现实的期望,并最终成为情感疏远以及互相指责的首要原因之一。
志同道合者之间的和谐来自于从内心深处感受到的内在融洽,对自身阴暗面的明晰认知,以及放下和原谅的能力。
在人生漫长的旅途中,我们潜意识中积累了很多关于亲密关系的信念。
而这些信念往往主导了恋爱的模式,以及亲密关系的质量。
升级我们的自动模式,让信念更好的服务我们的生命,是转变的重要根源。
03
没有人能以你想要的方式爱你
除了你自己
现在,许多人都向往与志同道合者相遇带来的喜悦和满足。
这种相遇会以更适合这个时代的方式发生,但核心却亘古不变。
随着现代通讯技术的发展,穿越等级和地位,彼此相遇并产生心灵的碰触成为可能。
觉醒的意识在地球上的诞生首先起于个体,并自下而上地在社会中流动,它将在各个领域激发人们以不同的方式思考和感受。
意识的苏醒是向内走的运动,走向你神圣内在核心的运动。
一旦你的意识与这一神圣内在核心建立连接,你的外在实相也会发生变化。
你所吸引而来的人和机遇,正是你内在实相的反射。
 
 关系中,我是你,你也是我;
 我们是一体,在连接中创造喜悦。
所以,真正的情感独立来自于真正而充分的悦己:
“充分关注自我需求,并且具备满足自我需求的能力。”
举个例子,如果你因为对方没有在假期陪你而大发雷霆,指责他没有照顾你的情绪和感受。
那么,你并没有在真正关注自我或者真正实现悦己。
因为一旦你达到关注自我的境界,你会发现,他未能满足你的愿望和需求,你完全可以通过其他途径来满足。
寻找让自己快乐的事情,可能是绘画,可能是舞蹈,而不是把注意力只停留在抱怨伴侣的行为上。
当你把全部注意力全情投入于这些让你能够快乐的事情上时,你会让自己愉快地度过这段时间,也让对方少了负罪感。
这就是在情感上的成熟——有足够的能力构建一个独立的生活。
 
在亲密关系中,真正的情感独立就是意识到:你的伴侣不应该是爱与幸福的唯一来源。
满足你的期待、讨你开心并不是他们的职责。
如果没法把这点作为基本架设,亲密关系就很难长久维护。
在我们很小的时候,总要求父母无条件符合我们的需求,不然就会通过哭闹、抱怨、撒娇、发脾气来反抗。
很多人长大以后对待伴侣用的是同样的办法,期待以此获得安全感和陪伴。
这说明一个事实:我们的情绪往往不如身体上和智力上来得成熟。
到现在为止,我们还在使用小时候时的方法来处理情感和需求问题。
期待从伴侣身上获得快乐和亲密感是合理的。
但是,如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多事物,都需要经由别人来实现的话,这就成为一个大问题了。
04
有几个建议可以帮助你实现幸福的好关系:
1、发展尽可能多的兴趣爱好,从艺术、舞蹈到阅读、写作,亦或是健身……
一切能给你带来愉悦感的事物都去发展,扩充生命的厚度和深度。
你用越多美好的事物塞进生活,就会有越多的幸福感。
你的幸福感越多来自于自身,别人就越少能控制你的情绪。
2、尽可能交高质量的好友,交友给人带来的幸福很难取代,能让你扩充视野、带来愉悦。
并且,多几个知心的密友能让你把情感寄托在不同的人身上。
不用锁定于伴侣,对亲密关系来说是能量的释放。
3、坚持一周给爱情放假两天,去做自己喜欢的事情,沉浸于自己的感受。
可以简单联系,但不用粘在一起。
这点对于已经同居或者结婚的情侣特别有用。
不仅能延长爱情的寿命、让彼此有呼吸的空间,还能持续锻炼独处的能力。
在同居后始终具备独处的能力,这实在太重要了。

记住,美好的爱情都是建立在独立和悦己的基础上,你让人着魔的魅力都来源于此。
当你充分热爱自己,那种爱充盈出来,会流向你的伴侣,这才是真正美好纯粹的感情。
若不能照顾好自己,你给他人的爱也是残缺的、不健康的,甚至带有强烈的索取意味,让人忍不住想逃离。

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夫妻俩已经分道扬镳了,前小姨子和前姐夫还能在网上隔空吵起来,放在“老娘舅”、“爱情麻辣烫”里也能算是一出闹剧,没想到这样的事就实实在在发生在小S和汪小菲这两位名人身上。
要说,最近一段时间,大S因为和韩国艺人具俊晔异国闪婚的消息惹来了不少人的关注,不过大S一直没怎么露面,相对来说还是很低调的。
反而是小S比结婚的正主还忙活,在大S刚刚传出二婚的消息时,小S就向媒体透露,姐姐因为孩子上学的问题不会去韩国生活。而新姐夫的时间则相对自由。
之后,因为大S闪婚没和家里人报备、商量,所以惹来了S妈的不满,小S成了在中间活跃的人,对于妈妈和姐姐的矛盾,小S再次对媒体表示妈妈和新姐夫什么时候吃饭不重要,并发出“快吐血”的表情包,刷到了一波存在感。
看到大S和具俊晔的婚姻是板上钉钉的事情了,小S又录制了一段视频,模仿具俊晔曾经的歌舞,欢迎新姐夫。
从小S在视频里的表现来看,她并不是在认真模仿,而是着重搞笑,手舞足蹈的她还在头上套了个塑料袋,倒是又博到了眼球。
大S结婚,却是小S上了不少次热门话题。最近,她又看热闹不嫌事儿大的,在综艺节目里谈到自己早猜到了大S的新任是具俊晔,还爆料了大S和具俊晔的往事。
小S称,大S和具俊晔在20年前最相爱的时候分开,所以两人的心里都充满了遗憾,而且彼此都在内心深处给对方留了位置。
这样一番发言,让大S的前夫汪小菲心里很不是滋味,似乎是说大S和汪小菲结婚期间,心里也没忘了“白月光”一样。
于是,汪小菲转发了小S发言的相关内容,并表示:“是吗?你早猜到了?什么时候呢?是不是今天药又吃多了?”
同时,汪小菲还似乎觉得不解气,在取关小S的同时,连续再发两条内容发泄情绪,说道:“每天就你蹦跶欢,有完没完?”“第一我没喝酒,只是没完没了的。第二我的孩子在台北,我已经很妥协了,第三,你姐都没说什么,你天天的跟这儿得瑟什么呢?为了我的孩子,别欺人太甚。”
汪小菲和大S在分开后,其实都有在公开媒体面前维护彼此的形象,相信也是希望父母双方在孩子心中都是完美的。大S曾否认汪小菲婚内出轨,张兰也说自己和大S没有婆媳矛盾。
不过,小S这次的一番话,仿佛是在说大S和具俊晔之间才是20年不变的真爱,那把汪小菲和大S昔日的感情置于何地呢?
如果两个孩子看到,又会怎么去想父母的关系呢?而这也许就是汪小菲为什么要发飙的原因。
小S也不好惹,面对汪小菲的diss,她则通过媒体回应:“人之谤我也,与其能辩,不如能容;人之侮我也,与其能防,不如能化。”前姐夫和前小姨子算是隔空对着干起来了。
一直绯闻不少的小S的老公许雅钧这次也加入混战,力挺老婆,表示:“小S智慧很高,不需担心。”
小S夫妻俩难得这么齐心,结果网友还发现,原来小S这次回应的这句话,正是当年许雅钧被曝私生活混乱,对老婆动手等问题时的回应。这也被大家笑言:“原来这次小S的公关是许雅钧。”
其实,这些年小S和老公之间的糟心事儿也不少,很多还是小S自己曝出来的,一会儿酒后发牢骚,一会儿在节目爆料夫妻吵架的细节。
让人感觉,小S在婚后一直没受到重视,特别是生了三个女儿却没如愿以偿拼到儿子的她,也似乎是惹来了夫家的不满。
不过,在人前,小S和许雅钧一直维持着恩爱夫妻的样子,至于实际情况如何,只能说是冷暖自知了。
不管小S和老公关系怎么样,不得不说她一直是家里经济来源方面的顶梁柱。所以,在小S最近人气下跌的情况下,许雅钧出来帮一把老婆也是应该的。
小S从去年开始就在人缘和人气上走下坡路了。奥运期间,在中国队奥运选手与中国台湾省的运动员进行羽毛球比赛时,小S在社交平台上发出了非常不正确的言论。
这惹得网友们的纷纷吐槽,与她签订代言的公司也开始与小S解约,有的公司甚至还在产品页面把她的形象打上了马赛克。
看着自己握紧的财富一点点流失,小S也赶紧发文表明自己的态度。
S妈更是焦急地向大家说道:“小S拜托厂商和网友不要封杀她,同时小S也希望厂商不要因为这个风波影响商品的销售量”。但可惜大势已去,小S还是失掉了内地市场,失掉了人心。
在这起风波过后,小S也没想要退出娱乐圈,而是想尽各种方法东山再起。她开始力捧3个女儿,带着女儿拍杂志。
她还带着女儿们参加各种活动,炒作过女儿长了“高级脸”的话题。
要说小S的三个女儿在气质上确实还是不错的,不过单看颜值,现在还看不出来有多出众,如果没有更多的才艺,恐怕想要超越小S昔日的知名度还是不容易的。
看着女儿这边发展缓慢,小S也开始自己给自己制造话题。比如在韩国女星孙艺珍生日的时候,她就因为帮孙艺珍发声赚到了一波热度,她说:“今天又看到孙艺珍的照片,感觉没修图或美图,网友又在那边说什么的。明明就是漂亮的啊!到底要怎样,大修图,你们嫌假,不修图,又要嫌老。你们是多帅多美啊?”同时还附上了自己的素颜照。
为了能干回自己的老本行,小S又主持了一档访谈类节目《熙娣想聊》,请来了前男友黄子佼,前搭档蔡康永和自己的亲妈来助阵。
如今,小S又凭借姐姐结婚给自己赢来了不少关注,也着实不枉费她这么多的操作。不过,大S结婚到底和小S没有直接关系,想一直凭借这层关系蹭热度恐怕不能持久。
而汪小菲这边其实也不算“省油的灯”。在离婚后,汪小菲火速和新女友牵手同行,一块回家,但又火速和对方闹掰。
汪小菲自己也一会儿取关大S一会儿取关小S的。并因为自己到底叫“汪少菲”还是“汪小菲”来回在社交平台上改名字。
这段时间,汪小菲也没少直播内涵昔日婚姻,谈到两个孩子。上热门话题的内容也多和大S有着直接或间接的关系。
看来大S二婚还真是帮了不少人啊。未来,汪小菲和小S要真想获得更多人的认可,希望还是各凭实力,少凑热闹吧。

年轻时候的郑秀文,她的偶像是许志安。为了离自己的偶像更近一点,16岁的郑秀文参加新秀歌唱比赛,以一首叶倩文的《干一杯》拿下季军。虽然未能获得冠军,但对于郑秀文来说,已经是非常开心的一件事,因为她终于成了偶像许志安的师妹。
郑秀文和许志安两人因此而相识,一次聚会,许志安悄悄要了郑秀文的电话,回家后已经是凌晨三点,他仍然忍不住要打给她。当时的郑秀文接到电话,开心到整夜没睡吧。
爱情的种子在郑秀文与许志安之间悄悄萌芽。不过两人之间的恋情却一直十分低调,并没有向外界公布。直到郑秀文20生日时,却正式公开了这段恋情。郑秀文的《默契》、《其实你心里有没有我》、《值得》等歌曲,都在表达着对许志安的爱。在两人相恋的10几个年头里,也曾分分合合过很多次,但最终他们还是离不开对方,最后终于修成正果,结为夫妻。
郑秀文和许志安婚后这些年里,一直相处和谐。直到年,媒体爆料称许志安和黄心颖在车内举止亲密,才曝光了他婚内出轨的行为。大家都以为深爱着许志安的郑秀文会因此而离开对方,但没想到,郑秀文竟然宽宏大度原谅了出轨的许志安。
而许志安的认错态度还算不错,能够迷途知返。发生这件事之后,他便停止了自己在圈内的全部工作,宅在家里陪伴郑秀文,还多次被媒体拍到他们夫妻俩一起晨跑,一起逛街等。看来,郑秀文与许志安又恢复了昔日的恩爱。
大概,马伊琍在遇到文章之前,从来没有想过自己会选择一个比自己年轻5岁的男人当老公,更加没有想到有一天,她居然也难逃离婚的宿命。一部名叫《奋斗》的电视剧,间接成了马伊琍与文章之间的“媒人”,因为合作这部剧,两人之间擦出了爱的火花。
当时文章对马伊琍非常细心温柔,否则马伊琍也不会不听好友劝说,坚持要跟文章在一起。无可否认,马伊琍从嫁给文章到大女儿出生这段日子,都是很幸福的。文章不但疼爱她,而且很听话。
如果后来文章没有参演《裸婚时代》,没有与姚笛搭档,可能一切都不会像如今这样,但这些似乎都是命运的安排。文章演《裸婚时代》的时候,马伊琍刚生下小女儿,还在坐月子的时候,就听闻文章出轨的消息。
对于一个刚生完孩子的女人来说,听到自己的丈夫出轨,可以想象到她心里的痛苦。但出乎大家意料之外的是,马伊琍在文章被爆出轨的时候,第一时间站出来说话,并对文章表示原谅。为了保持家庭的完整,为了爱,马伊琍显得十分大度。
后来文章回归家庭了,但与马伊琍之间的感情却像产生了裂痕一样,再怎么修补,还是无法完整。结果,他们继续相处了5年,最后还是选择了离婚。
48岁郑秀文44岁马伊琍,宽宏大度原谅出轨丈夫,如今状况却不相同。婚姻是两个人的事,一方出轨了,另一方选择原谅并不是因为她懦弱,而是因为她顾全大局,更是因为她仍然爱着对方,愿意给对方机会。作为有过错的一方,应该马上迷途知返,悬崖勒马,回归家庭里,尽自己的责任将家庭经营好,这样才能将婚姻保持下去,夫妻两人的感情才能天长地久。


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