高血脂患者要知道的2条饮食禁忌

第一，不要喝浓茶
虽说喝茶对降脂有一定的帮助，但却不应该喝浓茶，特别是浓浓的红茶，其中高含量的茶碱可以让大脑兴奋，心跳加速，这就会使血压上升，从而加大血管的压力，为健康带来隐患。最好的方法就是喝清淡的茶饮，比如绿茶，普洱茶等。
第二，不要喝鸡汤
肌肉对于高血脂患者来说比较合适，但是浓郁的鸡汤就不合适了，这是因为鸡汤中的胆固醇含量相对较高，如果常喝鸡汤，不但不利于血脂下降，还有可能引起高血压、肥胖症等，这显然是对高血脂患者没有任何好处的。#忆果缘1971##健康养生##健康饮食#

不同类型的脱发，中医不同类型的“防脱方”

1. 肝郁气滞
表现：头发大片脱落，头皮瘙痒发麻，伴有情志抑郁，胸胁胀痛、烦躁，易怒，失眠。
调理：疏肝理气，调和气血。可以用茼蒿、佛手、柑橘、茴香。
2. 痰湿内盛
表现：头发油腻光亮，成团脱落，伴有口臭，大便秘结或黏滞不爽。
调理：健脾化湿、通窍止脱。生姜、侧柏叶。多尝试芡实、白扁豆、白果。
3. 血虚不养
表现：头发干枯发黄稀疏，新生头发少且早早脱落，伴有面色萎黄、头晕心悸、失眠健忘等。
调理：养血生髓，活血生发。可以用阿胶、黑芝麻、胡桃肉、枸杞等益气补血。
4. 肾精亏虚
表现：毛发干枯、少泽脱落或大片脱落，甚至全秃、普秃，伴有腰膝酸软，牙齿松动，耳鸣。
调理：滋养肾气，填精生发。可以用何首乌、墨旱莲、熟地进行洗头。#忆果缘1971##健康养生##每天学点中医#

2022年捧到手的第8本自己的译作是李欧·李奥尼的《音乐老鼠》，其实是跟《绿尾巴老鼠》一起拿到的。关于这个故事我们在最近的#东成西长# 播客中专门聊到。可以听听 https://t.cn/A669Nbe2 “31:45 对老鼠情有独钟的李欧·李奥尼”部分。

介绍《绿尾巴老鼠》的时候，说到李奥尼的小田鼠故事的出版顺序：1967 - 《田鼠阿佛》；1969 - 《亚历山大和发条老鼠》；1971 - 《西奥多和会说话的蘑菇》；1973 - 《绿尾巴田鼠》；1979 - 《音乐老鼠》；1989 - 《蒂莉和高墙》（可以参考李欧·李奥尼#作品目录# https://t.cn/A66yHqyT）

《音乐老鼠》中的杰拉尔是绝对主角，很可能是李奥尼的作品中第一位真正的女性主角，而且是一位很特别的英雄，她不但发现了一块大奶酪，最终帮助朋友们渡过了饥饿难关（这一点甚至强于田鼠阿佛），而且仍然保持着自己的艺术追求，最终成为了一位音乐家（这一点可与阿佛相比）。这时的李奥尼似乎想探讨“谋生与诗意生存两不误”的理想状态。

杰拉尔最后对于艺术的态度特别值得一赞，颇有弗洛姆推崇的“存在，而非占有”的境界！

一个引人入胜且发人深省的美丽寓言。

译作编号：2022-008

2022-007《绿尾巴老鼠》https://t.cn/A66lbfaq

2022-006《贝雷的新衣》https://t.cn/A66l4awC

2022-005《你就是希望》https://t.cn/A66lUwGR

2022-004《线》https://t.cn/A66NwP1b

2022-003《玩转形状游戏》https://t.cn/A66NzvUw

2022-002 《真正的朋友》https://t.cn/A66Nhy0t

2022-001 《太多啦！》https://t.cn/A66cEt28

2021-026 《玛格丽特·怀兹·布朗的重要事》https://t.cn/A66cR9sS

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