【百灵·美食】家常美味：土豆蒸排骨 https://t.cn/A6cUStBS柠檬可乐CN 土豆蒸排骨做法简单，好吃不上火，具有补气血的功效。猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。而土豆含有大量的淀粉，能为人体提供丰富的热量。两者荤素搭配，营养美味，是日常家庭老少咸宜的下饭菜。

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今日早餐：
① 蛋煎土豆饼
② 五谷豆浆
③ 红心蜜柚❤️
蛋煎土豆饼做法：土豆蒸熟，洋葱，西兰花，小青菜焯水捞出剁碎（有胡萝卜是最好的）土豆压泥放在一起，放入少量淀粉，捏成圆形小块，双面裹上鸡蛋液，平底锅热油放入双面煎至金黄，出锅，做了五个，酒窝一个人吃完了！
关于早餐吃什么，我是第一天要想好的，这样不会没有头绪，新的一天，加油！ https://t.cn/A64QaKPR

抗糖21天打卡第一天

感觉失败了[允悲]

早餐挺好，一个水煮蛋+半截玉米+面汤牛奶
中午去了姥姥家，给糖果剥的橘子，香蕉，无奈她不吃，就顺理成章的进了我的肚子，香蕉就吃了一小段

中午自己在家煮的火锅，涮了羊肉，豆腐，香菇，生菜，土豆豆腐串，最后没忍住，又来了一筷子面条，没办法芝麻酱实在太香了，最后的汤也煮的很带味，面条下进入是真的美味！

晚上就刹不住了[允悲]回家已经7点多了，老公买好了烤红薯，板栗，粘豆包，不吃多浪费老公心意呀[嘻嘻]，虽然烤红薯是我主动提出让买的，和姐姐分吃了一个烤红薯，和粘豆包，吃了3个板栗，这是饭前吃的[允悲]饭做好了，又吃了炒豆腐，炒冬瓜，喝了一小碗玉米糊糊

嗝 现在肚子好饱[笑cry]

但是今天没有吃一口面包，点心，饼干哦

给自己今天的表现打85分吧 https://t.cn/z8EwJ9b