还能找到比这本还权威的瑜伽书籍吗？

提到瑜伽想必大家都不陌生，现在越来越多的人通过瑜伽来锻炼身体、改善体态或者调整心态，瑜伽已经成为很多人生活中的一部分了。

但是，我们真正了解瑜伽吗？如何让瑜伽真正融入生活，如何正确认识瑜伽，都不是一件简单的事儿。

由Kriyoga瑜伽培训导师、lululemon 中国瑜伽大使林敏所著的《林敏：生活瑜伽（修订版）》能够解答很多对瑜伽有困惑的人的疑问，同样也能帮助从业多年专业人士更好地了解瑜伽。

在本书中，主要就介绍阿育吠陀瑜伽和养生法在生活中的运用，这也是为什么要专门阿育吠陀瑜伽的原因，而阿育吠陀养生法也有与我们国家古老的养生法有相似相通的地方。

正确了解瑜伽，正视瑜伽，我们才能更好地将瑜伽和我们的生活结合，让我们拥有更好的身体和情绪。
#新春文学IP市集#

身体，这部精密的仪器里的每一个零件都有它独特的功能，如果常常只使用身体的一部分功能，而另外一些部件永远也不启用，就会造成身体功能不平衡于是有的身体零件常年使用而没有保养，而有的身体零件常年不使用而功能化。

身体的智慧，在于它可以引导我们的精神意识体会到最真实的存在感，每个细胞都充满了无穷的智慧，它让“我”有最直观的存在感，因此常有人说，“你的身体就是你最好的老师”。——《林敏：生活瑜伽（修订版）》#读书笔记#

我们的身体是我们最棒的反馈者，很多时候我们只要跟随我们的身体就能找到自己的问题。#瑜伽#

#断舍离[超话]# 断捨離のやましたひでこです。
最近容易睡过头，
如果以前也如此一定很奇怪。
但是在疫情紧急状态下，
被迫留出更多时间给自己，
似乎也是一个特别的契机。
就像事物总是存在两面，
多多享受好的那一面吧！

现在已经很晚了，
大家都准备睡觉了吧？
我觉得睡眠也是一场瑜珈，
身体会自主地感受呼吸，
心灵也会进入放空冥想的状态。
好好体验这美妙的生活瑜伽吧！
晚安米拉桑！
#断舍离#