今日女嘉宾推荐~[打call][打call][打call][打call]
#北京##女朋友##单身##恋爱# #恋爱[超话]# #单身狗姥爷[超话]#
女嘉宾坐标北京,92年水瓶座 。毕业于法兰西综合理工大学(硕士)。山西人,文艺青年一枚,性格热情开朗。出国留学回国在上海北京发展后,决定定居成都。现在成都高校当教师。平时喜欢健身,看电影,看展览,写作,摄影等。希望结识到可以分享开心和不开心事情的他。
对她感兴趣的小伙伴抓紧私信我获取联系方式哟,也欢迎转发推荐给身边合适的朋友,攒人品,助脱单[馋嘴][馋嘴][馋嘴][馋嘴]
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#深圳生活#
我是潮汕深二代,学历本科,经济独立年收入30万,性格开朗乐观。工作后圈子很小简单。目前有一台代步车,和父母同住,父母70后已退休在深圳有楼收租无养老压力。身高163cm,体重58kg,喜欢健身撸铁,是一枚努力保持身材的小吃货。
寻找成长环境相似的深二代。希望身高175+,学历大专及以上。同时更看重另一半的品性,有教养,懂得良好的沟通,情绪稳定,有道德感和底线。最好喜欢运动,不抽烟,有爱心也喜欢小动物,有共同话题,可以共同进步的人。
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时间紧张没有空到处找资料,没有心情到处研究哪个教程更适用的健身群体我身边一大把。
我自己也是这样的一枚。
那么对我们这样想心肺功能好,有点小肌肉,又能有点亭亭玉立的躺平族怎么健身?
我个人目前的经验是,hiit和力量训练,hiit和瑜伽,力量训练和瑜伽,这样的组合。特别是hiit20分钟就能搞定。
今晚20分钟潇洒姐的hiit加上流瑜伽的脊柱和髋关节。
一共用时32分钟。
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