#儋州新闻[超话]# 儋州拟表彰155人和50个先进基层党组织↓
今年是中国共产党成立98周年，又是新中国成立70周年，同时正逢全党开展“不忘初心、牢记使命”主题教育。市委决定表彰一批全市优秀共产党员、优秀党务工作者和先进基层党组织。按照有关工作要求，全市各单位采取自下而上、上下结合的办法，提出推荐表彰对象。在此基础上，市委研究确定了拟表彰对象。
为充分发扬民主，广泛接受监督，现将全市103名优秀共产党员、52名优秀党务工作者和50个先进基层党组织拟表彰对象予以公示。公示时间：2019年9月2日至6日。
公示期间，如对拟表彰对象有异议，请向市委组织部反映。反映问题要实事求是，以单位名义反映问题应加盖公章，以个人名义反映问题应署本人真实姓名和联系方式，以利于调查核实和反馈意见。
特此公告。
联系电话：23310122、23316879（传真）
通信地址：海南省儋州市中心大道市直机关办公大楼三楼0328室（邮政编码：571799）。
中共儋州市委组织部
2019年9月1日
全市优秀共产党员拟表彰对象
（103名）
那大镇
李如江 那大镇党委委员、副镇长，那大镇乡村振兴工作队副队长
羊文壮 市审计局固定资产投资审计科科长、那大镇槟榔村脱贫攻坚和乡村振兴工作队队长
羊志祥 那大镇综治办主任
谢 瑜（女，黎族） 那大镇城北社区党支部委员
李婷叶（女） 那大镇洛基村党支部副书记
庞文炳 那大镇西联居党总支书记、居委会主任
符运锋 那大镇群英社区党支部书记、居委会主任
林 海 那大镇大同社区党支部副书记、居委会副主任
白马井镇
陈李兼 海南省药品监督管理局主任科员、白马井镇旧地村驻村第一书记、乡村振兴工作队队长
周发祥 白马井镇党委委员、副镇长
陈荣亮 白马井镇新街社区党支部书记、居委会主任
郑国貌 白马井镇马口井村党支部党建指导员
木棠镇
杜卫红 市税务局主任科员、木棠镇薛宅村驻村第一书记、脱贫攻坚中队队长
蒲康精 木棠镇党政综合办公室科员
李鼎尚 木棠镇社会事务办公室副主任
洪道杰 木棠镇积万村党支部书记
南丰镇
麦乃舜 市人大常委会办公室行政科科长、南丰镇陶江村脱贫攻坚和乡村振兴工作队队员
王琼琴（女） 南丰镇党政综合办公室科员
唐学坚 南丰镇农业服务中心职工
兰洋镇
李世庭 市国资委组织人事科科长、兰洋镇加老村驻村第一书记、脱贫攻坚和乡村振兴工作队队长
谭仁渊（黎族） 兰洋镇农业服务中心负责人
黎瑞柳（女） 兰洋镇基层党建工作办公室组织员
杨亚尾（黎族） 兰洋镇大塘村党支部书记、村委会主任
和庆镇
何圣典 儋州市松涛中学总务室主任、和庆镇美灵村脱贫攻坚和乡村振兴工作队队员
谭远富 和庆镇安全生产监督管理所负责人
东成镇
陈晓华 市纪委信访室正科级干部、东成镇洪山村脱贫攻坚和乡村振兴工作队队长
陈 祺 省交通规费征稽局儋州分局稽查科副科长、东成镇吴村村脱贫攻坚和乡村振兴工作队队长
谢才坚 市民族中学党政办公室主任、东成镇里仁村脱贫攻坚和乡村振兴工作队队长
谢永辉（黎族） 东成镇社会事务服务中心负责人
光村镇
林元汉 光村镇党委委员、副镇长
何 慧（女） 光村镇基层党建工作办公室专职副主任
关大鹏 市城市管理局法规宣传科科员、光村镇沙井村脱贫攻坚和乡村振兴工作队队长
苏杰雄 光村镇新盈居党总支书记、居委会主任
新州镇
李汉学 新州镇人民政府副镇长、新州镇乡村振兴工作队副队长
叶志筹 市检察院雅星检察室副主任科员、新州镇黄村村脱贫攻坚中队队长
黄赛妹（女） 市公安局警令保障部办公室科员、新州镇英隆村脱贫攻坚和乡村振兴工作队队长
符锡林 新州镇经济发展办公室主任
中和镇
赵高丰 中和镇人民政府副镇长
符洋本 市文化市场综合行政执法支队副支队长、中和镇和平村脱贫攻坚和乡村振兴工作队队长
贾增明 中和镇社会事务办公室科员
峨蔓镇
朱 光 原峨蔓镇党委宣传委员、副镇长
符良辉 峨蔓镇党政综合办公室科员
陈有年 峨蔓镇田井村党支部书记、村委会主任
排浦镇
邓作玄 市财政国库支付中心科员、排浦镇春花村驻村第一书记、乡村振兴工作队队员
许堂波 排浦镇党政综合办公室科员
谢浩儒 排浦镇瓜兰村党支部书记、村委会主任
王五镇
王 晋 市农林科学院副院长、王五镇脱贫攻坚和乡村振兴工作队队员
王国智 王五镇人民政府副镇长
曾智强 王五镇光村村驻村第一书记
大成镇
羊杰灵 市委办公室保密科科员、大成镇新风村脱贫攻坚和乡村振兴工作队队员
李成龙 大成镇基层党建工作办公室专职副主任
陈 媚（女） 大成镇农业服务中心主任
黄临瑞 大成镇扶贫办主任
雅星镇
符映奇 雅星镇中心学校教师、雅星镇乐满村脱贫攻坚和乡村振兴工作队队员
何焕哲（黎族） 雅星镇庙陀村党支部书记、村委会主任
王 忠（黎族） 中国电信儋州分公司部门经理、雅星镇合罗村脱贫攻坚和乡村振兴工作队队长
海头镇
徐少华 市委政法委办公室主任科员、海头镇脱贫攻坚和乡村振兴工作队副队长
张伟成 海头镇经济发展办公室主任
娄剑周 海头镇社会事务办公室科员
吴文兴 海头镇党政综合办公室科员
市委直属机关工委
林月兰（女） 市档案局档案管理宣传编研科科长
孙爱丽（女） 市政府办公室文秘科科长、机关党支部副书记
刘耀雄 市委统战部办公室主任科员
林永健市政协办公室行政科副科长、那大镇解放社区第一书记、力崖村乡村振兴驻村工作队队长
李大民 市综合行政执法支队一大队二中队指导员
林 婵（女） 市人民检察院侦查监督处检察官助理
王永康 市委直属机关工委办公室主任
韩茹冰（女） 市财政国库支付中心办公室科员
陈 豪 市环卫局副局长
符木里（黎族） 南丰中心校教师
欧 燕（女） 市第一中学教师
林启兰（女） 市爱卫办综合管理科副主任科员
黄 坚 市人民法院刑事审判第一庭副庭长
许 慧 市扶贫办综合科副科长
卢树东 市纪委监委第十纪检监察室副主任
谢邦勇 市人大常委会办公室调研科科长
吴日忠 市城管局综合科科员
许 勇 市司法局政治部主任、中和镇灵春村乡村振兴工作队队长
羊昌茂 市第二中学党总支副书记、工会主席
李引坤（女） 市住建局办公室科员
符启赞（黎族） 市公安局刑警支队副支队长
李彩华（女） 市税务局考核考评科科长
李志慧（女，黎族）市场监督管理局第三食品药品监督管理所所长
王应云 团市委副连职军转干部、海头镇七柏榔村乡村振兴工作队队长
古锦如（黎族） 市公路局武教道班长、第二支部组织委员
吴应姣（女） 市农业农村局科员
彭宏智（女） 市旅文局财务科科长
傅光锴 儋州广播电视台主持人、编导
简国峰 市委政法委工作人员
陈瑞明 市工商联办公室主任、峨蔓镇峨蔓村乡村振兴工作队队长
黄家奇 市人民检察院雅星检察室负责人
李文哲 市公安局技术侦察支队技术保障大队大队长
王清华 市人民法院刑事审判第一庭副庭长
市财政局党委（国资委）
陈江涛 市文化旅游产业发展公司组织人事部经理、中和镇五里村驻村第一书记、乡村振兴工作队队长
黎 安 市滨海新区建设投资有限公司党支部书记、副总经理
李振才 番加农场党委委员、副场长
李世玲（女） 市城市建设投资有限公司项目开发部副经理
陈瑞尧南辰农场生产经营部部长
市委两新组织工委
赵 莹（女） 儋州牧春绿色生态农业开发有限公司行政经理
唐进智 海南汇乐阁房地产经纪服务有限公司总经理
庄志辉 海南福安集团总裁兼儋州公司总经理
余良明 儋州市正大阳光中学党支部书记、办公室主任
马 晶（女） 启迪之星（儋州）科技企业孵化器有限公司活动策划总监
全市优秀党务工作者拟表彰对象
（52名）
那大镇
董宇峰 那大镇党委委员、武装部部长
陈 励 那大镇东干社区党支部书记、居委会主任
李达勇 那大镇军屯村党支部书记、村委会主任
李 全 那大镇合罗农场党支部书记、场长
白马井镇
郑书传 白马井镇党委副书记
吴启昆 白马井镇钱地村党支部副书记
许泽明 白马井镇新马社区党支部书记、居委会主任
木棠镇
梁伟新 木棠镇党委副书记
娄剑刚 木棠镇团委副书记
李益侬 木棠镇李坊村党支部书记、村委会主任
南丰镇
符孟强 南丰镇纪委专职副书记、监察室主任
李全胜（黎族） 南丰镇头佑村党支部书记、村委会主任
兰洋镇
梁海波（黎族） 兰洋镇党委副书记
钟灵武（黎族） 兰洋镇加老村党支部书记、村委会主任
和庆镇
李华超 原和庆镇党委组织委员
庞干永 和庆镇西流居党总支书记、居委会主任
东成镇
林升广 东成镇党委组织委员
李建东 东成镇书村村党支部书记、村委会主任
光村镇
王广干 光村镇党委副书记
吴 斌（黎族） 光村镇党委委员、武装部部长
新州镇
李怀金 新州镇新地村党支部书记、村委会主任
林尚佑 新州镇长塘村党支部书记、村委会主任
中和镇
李显多 中和镇和平村党支部书记、村委会主任
赵锦美 中和镇黄江村党支部书记、村委会主任
峨蔓镇
羊才丽（女） 峨蔓镇党委组织委员
薛尚舟 峨蔓镇笔架村党支部书记、村委会主任
排浦镇
李正斌 排浦镇党委组织委员
林伯贤 排浦镇排浦社区党支部书记、居委会主任
王五镇
李红成 王五镇党委组织委员
羊荣亮 王五镇流方村党支部书记、村委会主任
大成镇
苏文逢 大成镇党委组织委员
符毅隆 大成镇推赛村党支部书记、村委会主任
雅星镇
钟靖娥（女） 原雅星镇党委组织委员
洪垂炯 雅星镇文山村党支部书记、村委会主任
海头镇
谢 非 海头镇红洋村党支部书记、村委会主任
吴天志 海头镇珠江村党支部书记、村委会主任
市委直属机关工委
黄文荣 海南西部中心医院功能科党支部书记
廖理英（女） 市人民医院机关第一支部委员、党委办公室主任
吴文梅（女） 市委党校党支部宣传委员、办公室主任
陈家星 市税务局机关党支部组织委员、党建工作科科员
朱振官 市交通局机关党支部纪检委员、办公室主任
覃凤英（女，瑶族）原工商局机关党委组织委员、市场监督管理局正科级干部
陈冬云 市委组织部党支部组织委员、组织一科科长
黎秀奎 市民族中学党支部书记
陈 泽 新州镇中心学校党总支书记
黄胜侨 市教育局机关第一支部组织委员
谢维军 市公安局禁毒支队副支队长
王振海 市公安局特警支队综合大队大队长
市财政局党委（国资委）
张秋林（女） 儋州文旅公交巴士服务有限公司党支部书记、董事长
王绍维 和庆农场党委书记、侨植农场武装部部长
市委两新组织工
冼启君 海南东坡学校党支部书记、校长
吴明博海南网沃科技有限公司儋州分公司党支部书记、经理
全市先进基层党组织拟表彰对象
（50个）
那大镇
那大镇群英社区党支部
那大镇石屋村党支部
白马井镇
白马井镇党委
白马井镇松鸣村党支部
木棠镇
木棠镇二图村党支部
木棠镇铁匠村党支部
南丰镇
南丰镇尖岭村党支部
南丰镇油麻村党支部
兰洋镇
兰洋镇党委
兰洋镇番新村党支部
和庆镇
和庆镇美万村党支部
和庆镇拱教村党支部
东成镇
东成镇洪山村党支部
东成镇大坡村党支部
光村镇
光村镇挺进村党支部
光村镇新盈居党总支部
新州镇
新州镇新州社区党支部
新州镇英进村党支部
中和镇
中和镇长村村党支部
中和镇七里村党支部
峨蔓镇
峨蔓镇多美村党支部
峨蔓镇王坡村党支部
排浦镇
排浦镇昌王村党支部
排浦镇龙山居党总支部
王五镇
王五镇流方村党支部
王五镇东光村党支部
大成镇
大成镇新风村党支部
大成镇调南村党支部
雅星镇
雅星镇调打村党支部
雅星镇大沟村党支部
海头镇
海头镇红洋村党支部
海头镇岭地村党支部
市委直属机关工委
市纪委监委机关党委
市委办公室机关党支部
市人大常委会办公室党支部
市统战部民宗局党支部
市财政局机关党支部
市人力资源和社会保障局机关党支部
市审计局党支部
市司法局机关党支部
国家税务总局儋州市税务局机关第一党支部
省公路管理局儋州公路局机关党委
中国邮政集团公司儋州市分公司党委
市检察院检察业务管理局党支部
市公安局刑警支队党支部
市烟草专卖局机关党委
市人民医院内科第二党支部
市八一中心小学党支部
市委两新组织工委
市鼎尚置业有限公司党支部
市黄冈实验学校党支部
今年是中国共产党成立98周年，又是新中国成立70周年，同时正逢全党开展“不忘初心、牢记使命”主题教育。市委决定表彰一批全市优秀共产党员、优秀党务工作者和先进基层党组织。按照有关工作要求，全市各单位采取自下而上、上下结合的办法，提出推荐表彰对象。在此基础上，市委研究确定了拟表彰对象。
为充分发扬民主，广泛接受监督，现将全市103名优秀共产党员、52名优秀党务工作者和50个先进基层党组织拟表彰对象予以公示。公示时间：2019年9月2日至6日。
公示期间，如对拟表彰对象有异议，请向市委组织部反映。反映问题要实事求是，以单位名义反映问题应加盖公章，以个人名义反映问题应署本人真实姓名和联系方式，以利于调查核实和反馈意见。
特此公告。
联系电话：23310122、23316879（传真）
通信地址：海南省儋州市中心大道市直机关办公大楼三楼0328室（邮政编码：571799）。
中共儋州市委组织部
2019年9月1日
全市优秀共产党员拟表彰对象
（103名）
那大镇
李如江 那大镇党委委员、副镇长，那大镇乡村振兴工作队副队长
羊文壮 市审计局固定资产投资审计科科长、那大镇槟榔村脱贫攻坚和乡村振兴工作队队长
羊志祥 那大镇综治办主任
谢 瑜（女，黎族） 那大镇城北社区党支部委员
李婷叶（女） 那大镇洛基村党支部副书记
庞文炳 那大镇西联居党总支书记、居委会主任
符运锋 那大镇群英社区党支部书记、居委会主任
林 海 那大镇大同社区党支部副书记、居委会副主任
白马井镇
陈李兼 海南省药品监督管理局主任科员、白马井镇旧地村驻村第一书记、乡村振兴工作队队长
周发祥 白马井镇党委委员、副镇长
陈荣亮 白马井镇新街社区党支部书记、居委会主任
郑国貌 白马井镇马口井村党支部党建指导员
木棠镇
杜卫红 市税务局主任科员、木棠镇薛宅村驻村第一书记、脱贫攻坚中队队长
蒲康精 木棠镇党政综合办公室科员
李鼎尚 木棠镇社会事务办公室副主任
洪道杰 木棠镇积万村党支部书记
南丰镇
麦乃舜 市人大常委会办公室行政科科长、南丰镇陶江村脱贫攻坚和乡村振兴工作队队员
王琼琴（女） 南丰镇党政综合办公室科员
唐学坚 南丰镇农业服务中心职工
兰洋镇
李世庭 市国资委组织人事科科长、兰洋镇加老村驻村第一书记、脱贫攻坚和乡村振兴工作队队长
谭仁渊（黎族） 兰洋镇农业服务中心负责人
黎瑞柳（女） 兰洋镇基层党建工作办公室组织员
杨亚尾（黎族） 兰洋镇大塘村党支部书记、村委会主任
和庆镇
何圣典 儋州市松涛中学总务室主任、和庆镇美灵村脱贫攻坚和乡村振兴工作队队员
谭远富 和庆镇安全生产监督管理所负责人
东成镇
陈晓华 市纪委信访室正科级干部、东成镇洪山村脱贫攻坚和乡村振兴工作队队长
陈 祺 省交通规费征稽局儋州分局稽查科副科长、东成镇吴村村脱贫攻坚和乡村振兴工作队队长
谢才坚 市民族中学党政办公室主任、东成镇里仁村脱贫攻坚和乡村振兴工作队队长
谢永辉（黎族） 东成镇社会事务服务中心负责人
光村镇
林元汉 光村镇党委委员、副镇长
何 慧（女） 光村镇基层党建工作办公室专职副主任
关大鹏 市城市管理局法规宣传科科员、光村镇沙井村脱贫攻坚和乡村振兴工作队队长
苏杰雄 光村镇新盈居党总支书记、居委会主任
新州镇
李汉学 新州镇人民政府副镇长、新州镇乡村振兴工作队副队长
叶志筹 市检察院雅星检察室副主任科员、新州镇黄村村脱贫攻坚中队队长
黄赛妹（女） 市公安局警令保障部办公室科员、新州镇英隆村脱贫攻坚和乡村振兴工作队队长
符锡林 新州镇经济发展办公室主任
中和镇
赵高丰 中和镇人民政府副镇长
符洋本 市文化市场综合行政执法支队副支队长、中和镇和平村脱贫攻坚和乡村振兴工作队队长
贾增明 中和镇社会事务办公室科员
峨蔓镇
朱 光 原峨蔓镇党委宣传委员、副镇长
符良辉 峨蔓镇党政综合办公室科员
陈有年 峨蔓镇田井村党支部书记、村委会主任
排浦镇
邓作玄 市财政国库支付中心科员、排浦镇春花村驻村第一书记、乡村振兴工作队队员
许堂波 排浦镇党政综合办公室科员
谢浩儒 排浦镇瓜兰村党支部书记、村委会主任
王五镇
王 晋 市农林科学院副院长、王五镇脱贫攻坚和乡村振兴工作队队员
王国智 王五镇人民政府副镇长
曾智强 王五镇光村村驻村第一书记
大成镇
羊杰灵 市委办公室保密科科员、大成镇新风村脱贫攻坚和乡村振兴工作队队员
李成龙 大成镇基层党建工作办公室专职副主任
陈 媚（女） 大成镇农业服务中心主任
黄临瑞 大成镇扶贫办主任
雅星镇
符映奇 雅星镇中心学校教师、雅星镇乐满村脱贫攻坚和乡村振兴工作队队员
何焕哲（黎族） 雅星镇庙陀村党支部书记、村委会主任
王 忠（黎族） 中国电信儋州分公司部门经理、雅星镇合罗村脱贫攻坚和乡村振兴工作队队长
海头镇
徐少华 市委政法委办公室主任科员、海头镇脱贫攻坚和乡村振兴工作队副队长
张伟成 海头镇经济发展办公室主任
娄剑周 海头镇社会事务办公室科员
吴文兴 海头镇党政综合办公室科员
市委直属机关工委
林月兰（女） 市档案局档案管理宣传编研科科长
孙爱丽（女） 市政府办公室文秘科科长、机关党支部副书记
刘耀雄 市委统战部办公室主任科员
林永健市政协办公室行政科副科长、那大镇解放社区第一书记、力崖村乡村振兴驻村工作队队长
李大民 市综合行政执法支队一大队二中队指导员
林 婵（女） 市人民检察院侦查监督处检察官助理
王永康 市委直属机关工委办公室主任
韩茹冰（女） 市财政国库支付中心办公室科员
陈 豪 市环卫局副局长
符木里（黎族） 南丰中心校教师
欧 燕（女） 市第一中学教师
林启兰（女） 市爱卫办综合管理科副主任科员
黄 坚 市人民法院刑事审判第一庭副庭长
许 慧 市扶贫办综合科副科长
卢树东 市纪委监委第十纪检监察室副主任
谢邦勇 市人大常委会办公室调研科科长
吴日忠 市城管局综合科科员
许 勇 市司法局政治部主任、中和镇灵春村乡村振兴工作队队长
羊昌茂 市第二中学党总支副书记、工会主席
李引坤（女） 市住建局办公室科员
符启赞（黎族） 市公安局刑警支队副支队长
李彩华（女） 市税务局考核考评科科长
李志慧（女，黎族）市场监督管理局第三食品药品监督管理所所长
王应云 团市委副连职军转干部、海头镇七柏榔村乡村振兴工作队队长
古锦如（黎族） 市公路局武教道班长、第二支部组织委员
吴应姣（女） 市农业农村局科员
彭宏智（女） 市旅文局财务科科长
傅光锴 儋州广播电视台主持人、编导
简国峰 市委政法委工作人员
陈瑞明 市工商联办公室主任、峨蔓镇峨蔓村乡村振兴工作队队长
黄家奇 市人民检察院雅星检察室负责人
李文哲 市公安局技术侦察支队技术保障大队大队长
王清华 市人民法院刑事审判第一庭副庭长
市财政局党委（国资委）
陈江涛 市文化旅游产业发展公司组织人事部经理、中和镇五里村驻村第一书记、乡村振兴工作队队长
黎 安 市滨海新区建设投资有限公司党支部书记、副总经理
李振才 番加农场党委委员、副场长
李世玲（女） 市城市建设投资有限公司项目开发部副经理
陈瑞尧南辰农场生产经营部部长
市委两新组织工委
赵 莹（女） 儋州牧春绿色生态农业开发有限公司行政经理
唐进智 海南汇乐阁房地产经纪服务有限公司总经理
庄志辉 海南福安集团总裁兼儋州公司总经理
余良明 儋州市正大阳光中学党支部书记、办公室主任
马 晶（女） 启迪之星（儋州）科技企业孵化器有限公司活动策划总监
全市优秀党务工作者拟表彰对象
（52名）
那大镇
董宇峰 那大镇党委委员、武装部部长
陈 励 那大镇东干社区党支部书记、居委会主任
李达勇 那大镇军屯村党支部书记、村委会主任
李 全 那大镇合罗农场党支部书记、场长
白马井镇
郑书传 白马井镇党委副书记
吴启昆 白马井镇钱地村党支部副书记
许泽明 白马井镇新马社区党支部书记、居委会主任
木棠镇
梁伟新 木棠镇党委副书记
娄剑刚 木棠镇团委副书记
李益侬 木棠镇李坊村党支部书记、村委会主任
南丰镇
符孟强 南丰镇纪委专职副书记、监察室主任
李全胜（黎族） 南丰镇头佑村党支部书记、村委会主任
兰洋镇
梁海波（黎族） 兰洋镇党委副书记
钟灵武（黎族） 兰洋镇加老村党支部书记、村委会主任
和庆镇
李华超 原和庆镇党委组织委员
庞干永 和庆镇西流居党总支书记、居委会主任
东成镇
林升广 东成镇党委组织委员
李建东 东成镇书村村党支部书记、村委会主任
光村镇
王广干 光村镇党委副书记
吴 斌（黎族） 光村镇党委委员、武装部部长
新州镇
李怀金 新州镇新地村党支部书记、村委会主任
林尚佑 新州镇长塘村党支部书记、村委会主任
中和镇
李显多 中和镇和平村党支部书记、村委会主任
赵锦美 中和镇黄江村党支部书记、村委会主任
峨蔓镇
羊才丽（女） 峨蔓镇党委组织委员
薛尚舟 峨蔓镇笔架村党支部书记、村委会主任
排浦镇
李正斌 排浦镇党委组织委员
林伯贤 排浦镇排浦社区党支部书记、居委会主任
王五镇
李红成 王五镇党委组织委员
羊荣亮 王五镇流方村党支部书记、村委会主任
大成镇
苏文逢 大成镇党委组织委员
符毅隆 大成镇推赛村党支部书记、村委会主任
雅星镇
钟靖娥（女） 原雅星镇党委组织委员
洪垂炯 雅星镇文山村党支部书记、村委会主任
海头镇
谢 非 海头镇红洋村党支部书记、村委会主任
吴天志 海头镇珠江村党支部书记、村委会主任
市委直属机关工委
黄文荣 海南西部中心医院功能科党支部书记
廖理英（女） 市人民医院机关第一支部委员、党委办公室主任
吴文梅（女） 市委党校党支部宣传委员、办公室主任
陈家星 市税务局机关党支部组织委员、党建工作科科员
朱振官 市交通局机关党支部纪检委员、办公室主任
覃凤英（女，瑶族）原工商局机关党委组织委员、市场监督管理局正科级干部
陈冬云 市委组织部党支部组织委员、组织一科科长
黎秀奎 市民族中学党支部书记
陈 泽 新州镇中心学校党总支书记
黄胜侨 市教育局机关第一支部组织委员
谢维军 市公安局禁毒支队副支队长
王振海 市公安局特警支队综合大队大队长
市财政局党委（国资委）
张秋林（女） 儋州文旅公交巴士服务有限公司党支部书记、董事长
王绍维 和庆农场党委书记、侨植农场武装部部长
市委两新组织工
冼启君 海南东坡学校党支部书记、校长
吴明博海南网沃科技有限公司儋州分公司党支部书记、经理
全市先进基层党组织拟表彰对象
（50个）
那大镇
那大镇群英社区党支部
那大镇石屋村党支部
白马井镇
白马井镇党委
白马井镇松鸣村党支部
木棠镇
木棠镇二图村党支部
木棠镇铁匠村党支部
南丰镇
南丰镇尖岭村党支部
南丰镇油麻村党支部
兰洋镇
兰洋镇党委
兰洋镇番新村党支部
和庆镇
和庆镇美万村党支部
和庆镇拱教村党支部
东成镇
东成镇洪山村党支部
东成镇大坡村党支部
光村镇
光村镇挺进村党支部
光村镇新盈居党总支部
新州镇
新州镇新州社区党支部
新州镇英进村党支部
中和镇
中和镇长村村党支部
中和镇七里村党支部
峨蔓镇
峨蔓镇多美村党支部
峨蔓镇王坡村党支部
排浦镇
排浦镇昌王村党支部
排浦镇龙山居党总支部
王五镇
王五镇流方村党支部
王五镇东光村党支部
大成镇
大成镇新风村党支部
大成镇调南村党支部
雅星镇
雅星镇调打村党支部
雅星镇大沟村党支部
海头镇
海头镇红洋村党支部
海头镇岭地村党支部
市委直属机关工委
市纪委监委机关党委
市委办公室机关党支部
市人大常委会办公室党支部
市统战部民宗局党支部
市财政局机关党支部
市人力资源和社会保障局机关党支部
市审计局党支部
市司法局机关党支部
国家税务总局儋州市税务局机关第一党支部
省公路管理局儋州公路局机关党委
中国邮政集团公司儋州市分公司党委
市检察院检察业务管理局党支部
市公安局刑警支队党支部
市烟草专卖局机关党委
市人民医院内科第二党支部
市八一中心小学党支部
市委两新组织工委
市鼎尚置业有限公司党支部
市黄冈实验学校党支部
升标公司为福建省闽侯县工艺品产业颁发FSC认证
FSC-COC认证/FSC认证/产销监管链认证
闽侯县
闽侯（hòu）县 （古属福州府闽县、侯官县），福建省福州市下辖县，是中国县域经济百强县（市）、 “中国橄榄之乡”、 千年古县， 素称“八闽首邑” ,第一批沿海开放县。1913年由闽县和 侯官县合并而成。位于福建省福州市 西南侧，总面积2136平方公里，通行闽东语福州话。 县内著名景点有旗山国家森林公园、昙石山文化遗址、雪峰寺、马岚山、十八重溪风景区、塔礁洲湿地公园等。
截至2017年末，闽侯县下辖15个乡镇街道（1个街道、8个镇、6个乡）313个行政村（居），县人民政府驻甘蔗街道。常住人口为71.5万人，以汉族为主，有畲族、苗族、壮族等少数民族，旅居国外华侨11.6万人，港、澳、台同胞5.5万人，是福建省主要侨乡之一。2017年闽侯县位列中国县域经济百强县（市）第46位，福建省县域经济综合实力十强县（市）第4位，县域经济发展十佳县（市）第2位。
国家知识产权强县工程示范县（区）。 2018年12月，入选全国县域经济综合竞争力100强、 投资潜力100强。
闽侯工艺品
工艺品行业年营业额达8亿美元，是当地经济支柱产业，还在不断壮大！
近年来，随着人们审美观念不断提升，以及对节日装饰的关注，家居饰品受到越来越多人的追捧，特别是那些创意十足，做工精致的装饰品。但即使市场需求不断提升，对工艺制品企业而言依旧是充满各种挑战，工艺品行业本身是技术更新快、变化多、周期短的行业，而面对不断变化的市场需求和新时代高质量发展的要求，重点依靠手工制造的工艺品行业也不得不转型升级。
十几年前的闽侯，家居装饰工艺品还是重点依靠人工打磨制造，全县仅有十几家工艺品城镇集体企业和家庭小作坊，面对时代变化，闽侯县鼓励企业通过机器换工、引入新材料、不断推陈出新。如今闽侯全县家居工艺品企业数量达660多家，年营业额达8亿多美元，闽侯工艺品产业也是闽侯县域经济六大支柱产业之一，是闽侯一张靓丽的名片。
闽侯家居装饰工艺品企业的不断创新，将高新技术运用于生产线，提升产品质量，也让产品更环保。和以前相比，现在一款工艺品仅需将材料放入数控切割机，就可根据CAD软件设计的大小进行精准裁剪，无需修边。而且数控切割机仅需一名员工操控，满负荷作业下一天的产量相当于10个工人同时作业。现在的工艺品制造企业已经基本摆脱了纯靠人工手剪，效率低且精准度差的状况了。
以铁制品为例，以前一件简单铁制品纯手工制作可能需要数小时，而现在原材料在生产流水线上，可以通过自动模具压模，进行静电网幅喷漆，不仅可以节约60%的油漆涂料，还大大地提高了出品速度，这个速度即使数十年的熟练工都是无法比拟的。
闽侯家居装饰品企业坚持创新，通过不断升级发展，目前闽侯家居装饰工艺品行业从原来单一的竹编，拓展到竹、木、草、藤、铁等八大类，近百万个品种生产的工艺品以其独特的东方神韵，深受欧美及世界各地客商的青睐。今年中国进出口商品交易会（广交会）二期家居礼品展会上，闽侯的工艺品再次惊艳全场，18万件工艺精品吸引了全球客商的目光。
随着科技的不断发展，闽侯工艺品行业已经脱胎换骨，并且还在不断完善工艺品产业链、人才创新链、配套服务链等，相信闽侯家居装饰工艺品必将成为福建的一张靓丽名片！
升标公司为福建省闽侯县工艺品产业颁发FSC认证
FSC-COC认证/FSC认证/产销监管链认证
近日，全球领先的检验、鉴定、测试和认证机构，升标公司为福建省福州市闽侯县工艺品产业（Fuzhou YongYuan Arts&Crafts Co.,Ltd）企业进行了FSC认证风险评估，并为闽侯县工艺品
企业颁发FSC证书。这标志着闽侯县工艺品产业，企业在社会责任方面的良好运行，表现获得了国际权威第三方机构的认可，为闽侯县工艺品行业作出了优秀的榜样，同时也彰显了升标公司作为全球第三方检测认证行业的领导者，在致力于帮助企业提升木材加工和贸易产业链中原材料安全的同时亦关注负责任的木材生产。目的是为组织提供产销监管链的最低管理和生产要求，用以证明组织采购的、 加贴了标签的、销售的 FSC 认证的木材料和林产品来自经营良好的森林、受控来源、 回收材料或上述混合来源，及任何相关的声明是真实的和准确的。
升标检验认证有限公司已经为闽侯县工艺品产业颁发FSC认证证书企业如下：
福州永源工艺有限公司
福州裕龙工艺品有限公司
福州宗发工艺品有限公司
闽侯县财超工艺制品有限公司
闽侯县宏景家居用品有限公司
闽侯县盛华工艺制品有限公司
......
其中一部分龙头企业
The Forest Stewardship Council （森林管理委员会，FSC）是一个独立的，非盈利性的非政府组织，旨在全球范围内推广环境友好、社会有益和经济可行的森林经营。
FSC的愿景是世界森林满足当代人的社会、生态、经济权利和需求，同时不影响后代人的需求。
FSC产销监管链（CoC）是产品从森林，或在使用回收材料时从回收地点到具有FSC声明产品,或贴标成品的销售地点的路径。CoC包括采购、加工、贸易和销售各个阶段及这些阶段到下一阶段供应链的过程涉及的所有权变化。
如组织想要对其产品进行 FSC 声明，FSC产品供应链中所有权的变化需要在各自的组织层面及FSC认可的独立认证机构验证时建立有效的产销监管链体系。
谁需要申请 FSC CoC 认证？
FSC 认证产品的声明，必须是由没有间断过的涵盖了其法律所有权的整个链条上所有获证组织（包括从认证的森林或回收地点至销售具有 FSC 声明产品或者贴标终产品的所有组织）做出的，这些组织通过了 FSC 认可认证机构的独立认证。因此，产销监管链认证要求林产品供应链上的所有组织具有认证产品的法律所有权，并且至少履行下列行为中的一种:
a) 销售 FSC 认证产品，且销售文件中带有 FSC 声明;
b) 为 FSC 认证产品贴标;
c) 加工或改变组成（例如，在产品上混合或添加林木材料）或为带有 FSC 声明的产品进行物理完整性加工（例如，再包装，再贴标）;
d) 宣传 FSC 认证产品，不包括按照FSC-STD-50-002（非证书持有者宣传使用 FSC 商标要求）进行宣传的非证书持有者（例如，零售商）。
说明：如果后续客户想要将 FSC 认证的产品作为另外一种认证产品生产的投入或者 将其作为 FSC 认证的产品进行再销售，那么需要FSC 声明。
TOP-STANDARDS作为全球第三方检测认证行业的领导者和创新者，凭借品牌公信力、先进的技术专家团队以及全球广泛认可的实验室为企业提供独立公正的服务。在林产品安全领域，TOP-STANDARDS(升标检验认证公司)已为全国超过3000家公司长期提供第三方服务，其中包括众多全球知名林产品巨头企业；在国内，TOP-STANDARDS是少数拥有林产品认证资质的国际认证机构之一，经验丰富和资历深厚的审核员和讲师团队，能够根据客户需求提供定制化服务，包括FSC-FM/FSC-COC、EUTR、PEFC、CFCC、CFI、SBP、ENplus、雷斯法案、CFM等管理体系的培训和审核服务；产品测试服务；助力企业从容应对多样和复杂的林产品供应链安全问题。
关于TOP-STANDARDS
TOP-STANDARDS是全球领先的检验、鉴定、测试和认证机构，升标检验认证有限公司在2007年成立，现已在全国建成了多个分支机构和多间实验室，拥有1000多名训练有素的专业人员。
在中国，TOP-STANDARDS的服务能力已全面覆盖到工业及建筑业、汽车、矿产、石化、农产及食品、纺织品及服装鞋类、电子电气、轻工家居、玩具及婴幼儿用品、生命科学、化妆品及个人护理产品、医疗器械、电信设备和 IT、计量、物流、信息技术 （IT）、医学及药业等多个行业的供应链上下游。凭借全球化技术优势和本地化服务理念，我们不断创新，通过一流的检测、认证服务，致力在企业组织、政府和个人间传递信任，更助力本土及全球客户加速业务成功、提升可持续发展竞争力。
中国.升标检验认证有限公司
浙江省杭州市上塘路新青年广场 B幢1703室 310011
电话：0571－86822380 传真：0571－85635991
FSC-COC认证/FSC认证/产销监管链认证
闽侯县
闽侯（hòu）县 （古属福州府闽县、侯官县），福建省福州市下辖县，是中国县域经济百强县（市）、 “中国橄榄之乡”、 千年古县， 素称“八闽首邑” ,第一批沿海开放县。1913年由闽县和 侯官县合并而成。位于福建省福州市 西南侧，总面积2136平方公里，通行闽东语福州话。 县内著名景点有旗山国家森林公园、昙石山文化遗址、雪峰寺、马岚山、十八重溪风景区、塔礁洲湿地公园等。
截至2017年末，闽侯县下辖15个乡镇街道（1个街道、8个镇、6个乡）313个行政村（居），县人民政府驻甘蔗街道。常住人口为71.5万人，以汉族为主，有畲族、苗族、壮族等少数民族，旅居国外华侨11.6万人，港、澳、台同胞5.5万人，是福建省主要侨乡之一。2017年闽侯县位列中国县域经济百强县（市）第46位，福建省县域经济综合实力十强县（市）第4位，县域经济发展十佳县（市）第2位。
国家知识产权强县工程示范县（区）。 2018年12月，入选全国县域经济综合竞争力100强、 投资潜力100强。
闽侯工艺品
工艺品行业年营业额达8亿美元，是当地经济支柱产业，还在不断壮大！
近年来，随着人们审美观念不断提升，以及对节日装饰的关注，家居饰品受到越来越多人的追捧，特别是那些创意十足，做工精致的装饰品。但即使市场需求不断提升，对工艺制品企业而言依旧是充满各种挑战，工艺品行业本身是技术更新快、变化多、周期短的行业，而面对不断变化的市场需求和新时代高质量发展的要求，重点依靠手工制造的工艺品行业也不得不转型升级。
十几年前的闽侯，家居装饰工艺品还是重点依靠人工打磨制造，全县仅有十几家工艺品城镇集体企业和家庭小作坊，面对时代变化，闽侯县鼓励企业通过机器换工、引入新材料、不断推陈出新。如今闽侯全县家居工艺品企业数量达660多家，年营业额达8亿多美元，闽侯工艺品产业也是闽侯县域经济六大支柱产业之一，是闽侯一张靓丽的名片。
闽侯家居装饰工艺品企业的不断创新，将高新技术运用于生产线，提升产品质量，也让产品更环保。和以前相比，现在一款工艺品仅需将材料放入数控切割机，就可根据CAD软件设计的大小进行精准裁剪，无需修边。而且数控切割机仅需一名员工操控，满负荷作业下一天的产量相当于10个工人同时作业。现在的工艺品制造企业已经基本摆脱了纯靠人工手剪，效率低且精准度差的状况了。
以铁制品为例，以前一件简单铁制品纯手工制作可能需要数小时，而现在原材料在生产流水线上，可以通过自动模具压模，进行静电网幅喷漆，不仅可以节约60%的油漆涂料，还大大地提高了出品速度，这个速度即使数十年的熟练工都是无法比拟的。
闽侯家居装饰品企业坚持创新，通过不断升级发展，目前闽侯家居装饰工艺品行业从原来单一的竹编，拓展到竹、木、草、藤、铁等八大类，近百万个品种生产的工艺品以其独特的东方神韵，深受欧美及世界各地客商的青睐。今年中国进出口商品交易会（广交会）二期家居礼品展会上，闽侯的工艺品再次惊艳全场，18万件工艺精品吸引了全球客商的目光。
随着科技的不断发展，闽侯工艺品行业已经脱胎换骨，并且还在不断完善工艺品产业链、人才创新链、配套服务链等，相信闽侯家居装饰工艺品必将成为福建的一张靓丽名片！
升标公司为福建省闽侯县工艺品产业颁发FSC认证
FSC-COC认证/FSC认证/产销监管链认证
近日，全球领先的检验、鉴定、测试和认证机构，升标公司为福建省福州市闽侯县工艺品产业（Fuzhou YongYuan Arts&Crafts Co.,Ltd）企业进行了FSC认证风险评估，并为闽侯县工艺品
企业颁发FSC证书。这标志着闽侯县工艺品产业，企业在社会责任方面的良好运行，表现获得了国际权威第三方机构的认可，为闽侯县工艺品行业作出了优秀的榜样，同时也彰显了升标公司作为全球第三方检测认证行业的领导者，在致力于帮助企业提升木材加工和贸易产业链中原材料安全的同时亦关注负责任的木材生产。目的是为组织提供产销监管链的最低管理和生产要求，用以证明组织采购的、 加贴了标签的、销售的 FSC 认证的木材料和林产品来自经营良好的森林、受控来源、 回收材料或上述混合来源，及任何相关的声明是真实的和准确的。
升标检验认证有限公司已经为闽侯县工艺品产业颁发FSC认证证书企业如下：
福州永源工艺有限公司
福州裕龙工艺品有限公司
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......
其中一部分龙头企业
The Forest Stewardship Council （森林管理委员会，FSC）是一个独立的，非盈利性的非政府组织，旨在全球范围内推广环境友好、社会有益和经济可行的森林经营。
FSC的愿景是世界森林满足当代人的社会、生态、经济权利和需求，同时不影响后代人的需求。
FSC产销监管链（CoC）是产品从森林，或在使用回收材料时从回收地点到具有FSC声明产品,或贴标成品的销售地点的路径。CoC包括采购、加工、贸易和销售各个阶段及这些阶段到下一阶段供应链的过程涉及的所有权变化。
如组织想要对其产品进行 FSC 声明，FSC产品供应链中所有权的变化需要在各自的组织层面及FSC认可的独立认证机构验证时建立有效的产销监管链体系。
谁需要申请 FSC CoC 认证？
FSC 认证产品的声明，必须是由没有间断过的涵盖了其法律所有权的整个链条上所有获证组织（包括从认证的森林或回收地点至销售具有 FSC 声明产品或者贴标终产品的所有组织）做出的，这些组织通过了 FSC 认可认证机构的独立认证。因此，产销监管链认证要求林产品供应链上的所有组织具有认证产品的法律所有权，并且至少履行下列行为中的一种:
a) 销售 FSC 认证产品，且销售文件中带有 FSC 声明;
b) 为 FSC 认证产品贴标;
c) 加工或改变组成（例如，在产品上混合或添加林木材料）或为带有 FSC 声明的产品进行物理完整性加工（例如，再包装，再贴标）;
d) 宣传 FSC 认证产品，不包括按照FSC-STD-50-002（非证书持有者宣传使用 FSC 商标要求）进行宣传的非证书持有者（例如，零售商）。
说明：如果后续客户想要将 FSC 认证的产品作为另外一种认证产品生产的投入或者 将其作为 FSC 认证的产品进行再销售，那么需要FSC 声明。
TOP-STANDARDS作为全球第三方检测认证行业的领导者和创新者，凭借品牌公信力、先进的技术专家团队以及全球广泛认可的实验室为企业提供独立公正的服务。在林产品安全领域，TOP-STANDARDS(升标检验认证公司)已为全国超过3000家公司长期提供第三方服务，其中包括众多全球知名林产品巨头企业；在国内，TOP-STANDARDS是少数拥有林产品认证资质的国际认证机构之一，经验丰富和资历深厚的审核员和讲师团队，能够根据客户需求提供定制化服务，包括FSC-FM/FSC-COC、EUTR、PEFC、CFCC、CFI、SBP、ENplus、雷斯法案、CFM等管理体系的培训和审核服务；产品测试服务；助力企业从容应对多样和复杂的林产品供应链安全问题。
关于TOP-STANDARDS
TOP-STANDARDS是全球领先的检验、鉴定、测试和认证机构，升标检验认证有限公司在2007年成立，现已在全国建成了多个分支机构和多间实验室，拥有1000多名训练有素的专业人员。
在中国，TOP-STANDARDS的服务能力已全面覆盖到工业及建筑业、汽车、矿产、石化、农产及食品、纺织品及服装鞋类、电子电气、轻工家居、玩具及婴幼儿用品、生命科学、化妆品及个人护理产品、医疗器械、电信设备和 IT、计量、物流、信息技术 （IT）、医学及药业等多个行业的供应链上下游。凭借全球化技术优势和本地化服务理念，我们不断创新，通过一流的检测、认证服务，致力在企业组织、政府和个人间传递信任，更助力本土及全球客户加速业务成功、提升可持续发展竞争力。
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电话：0571－86822380 传真：0571－85635991
这16条健康警戒线影响寿命长短，你都做到了吗？
如果超过了警戒线，一定要提高警惕了！
01 颈围警戒线：35厘米
脖子粗，血管差！美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇研究就提出，脖子越粗的人，心血管疾病风险就越大，数十年后患心血管疾病的比率也更高。双下巴、脖子短粗都可能是心脏不健康的信号。
建议：量量你的脖子，最好别超过这个数：男性颈围别超过39 厘米，女性颈围别超过35厘米。
02 腰围警戒线：100厘米
如果问医生，脂肪长在哪里最危险，医生会毫不犹豫地告诉你，是腰腹！因为腰围每增加2.54厘米，患癌的风险就增加近8倍。此外，腰腹部脂肪过多，还会破坏胰脏系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。
建议：《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围85厘米，女性腰围80厘米即为超标。
03 血管警戒线：总胆固醇5.18
如果你想更了解你的血管，请先去做个血脂，如果血脂检查项目中，总胆固醇超过5.18毫摩尔/升，LDL-C(低密度脂胆固醇)又呈现“↑”，说明你的血管健康已亮起“红灯”，中风的风险在加大。
建议：每天吃2瓣蒜，大蒜所含有的大蒜素有血管的清道夫之称。喝杂粮粥，多吃水果，每天大笑15分钟，常伸懒腰，均有利于保护血管。
04 心跳警戒线：100次/分钟
人在安静时，60~90次/分钟的心率都属于正常范围。但如果心率持续偏快，就容易引发一些健康问题。研究发现，长期快心率会引起胰岛素抵抗，进而引发血压、血糖的升高；心动过速增加了心脏做功，对大血管的压力加强，也会导致动脉粥样硬化加重。
建议：要降低心率先进行规律性的体育活动，可以是做家务，也可以是各种运动。通常坚持3个月的运动，就能使心率开始下降4～5次/分钟。
05 吃水果警戒线：每日至少半斤
据中国疾病预防控制中心慢性传染性疾病预防中心关于《2013年中国25岁及以上人群水果摄入不足的归因死亡分析》的研究发现：
中国因水果摄入不足造成期望寿命损失为1.73岁。25岁以上（包括25岁）人群的总死因中，约15%是由于水果摄入不足导致的，归因死亡数为134.84万。
建议：每天一斤蔬菜半斤水果，水果与蔬菜不能相互替换。平时常吃的水果，如橘子、香蕉、奇异果，每个都有2到3两重，只要吃2到3个就够半斤重了，稍微大一些的水果，如苹果和梨，一个就差不多有半斤重。
06 吃盐警戒值：6克/天
食盐过多摄入，与高血压、心血管疾病有着密切的关系，还会加重胃黏膜损伤、加速骨质疏松，而且盐摄入过多，皮肤也会变差。无论是为了健康还是美，控盐都是至关重要的。
建议：一个啤酒瓶盖装满盐正好是6克的量。零食、酱菜、午餐肉等加工食品少吃。
07 吃糖警戒线：25克/天
澳大利亚导演为了弄明白日常饮食中的糖对健康的影响，连续60天，他每天吃糖40茶匙（约160g），这些糖来自低脂酸奶、麦片、果汁等所谓“健康食品”中的“隐藏糖分”。
实验结束时（仅60天），体重暴涨8.5公斤，患上前驱糖尿病，心脏病风险增加，腰围暴增10厘米，囤积的都是有害的内脏脂肪，而且情绪和认知功能受到严重影响。健康程度一下从最好的20%跌倒最差的10%。
世界卫生组织(WHO)曾提示，长期嗜高糖食物的人平均寿命比正常饮食的人要缩短10~20年。
建议：建议每人每日添加糖摄入量不超过50克，最好限制在25克以内。所以能不吃糖就别吃了吧！
08 吃油警戒线：30克/天
目前中国城市居民平均吃油量高达45—50克，相比中国营养学会推荐每人每日25~30克的标准，超出了一大截！
英国《每日邮报》曾综合大量研究指出，过量吃油会带来癌症、高脂血症、冠心病、关节炎、胆囊炎、痤疮等问题。高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、脂肪肝……都是这样一口一口油吃出来的。
建议：25-30克到底是多少呢？如果用家里经常用的白瓷勺来量，也就是两勺左右。
09 喝酒警戒线：25克/天
在中国，每5个死于癌症的人当中就有1个是因为酒精摄入过量。
英国科学月刊《成瘾》(Addiction)刊登的一项综述文章指出，酒精可以致癌，并且至少与七种癌症相关！包括口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌。
建议：《中国居民膳食指南》（2016）建议，男性一天饮用酒精量不超过25克，女性不超过15克，否则即为饮酒过量。白酒每次不要超过1两；啤酒每次不要超过一瓶；红酒每次限制在一红酒杯左右。
10 吸烟警戒线：0次
吸烟不仅会增加自己患癌概率，也会增加家人的患癌概率。每天吸烟20根、烟龄超过20年患肺癌死亡的危险性增加20倍。
建议：如果想健康，第一件要做的事就是戒烟！不吸烟也要警惕二手烟、三手烟。
11 步速警戒线：0.6米/秒
美国匹兹堡大学一项研究发现，走路快慢可预测寿命长短。走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加。
建议：每天坚持快走40分钟左右，提高心肺功能，人也会越来越健康。
12 红肉警戒线：每周别超过1斤
“全世界红肉分布和恶性疾病分布的相关性地图”显示，图中红色越多，意味着发病率越高。
红肉指烹饪前呈现红色的肉，牛羊猪等哺乳动物的肉都是红肉。
《英国医学杂志》刊登的一项新研究发现，红肉吃得越多，8种疾病的死亡风险就越大，包括：癌症、心脏病、呼吸道疾病、中风、糖尿病、阿尔茨海默病、肾病、肝病。
建议：健康人每周不超过一斤红肉，能控制到6两以内更佳。
13 喝水警戒线：每天不低于1.5升
喝水是小事，但喝水少可就是大事了！当感到口渴的时候，说明身体至少已经流失了1%的水分。喝水是让其参与新陈代谢，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。
建议：每天饮水量保持在1500毫升左右，间隔好时间，一次饮水200~300毫升。饮用白开水和茶水。
14 如厕警戒线：最多5分钟
每次如厕不能超过5分钟。不然，排泄物长时间憋在肛门口，或对血管产生刺激，产生淤血，长时间会造成血液回流不畅、血栓，形成痔疮。
建议：一些老年人很难在5分钟内解决，可以站起再坐下，把时间间隔开，不能一次就蹲坐几十分钟。
15 久坐：别超过60分钟
澳大利亚一项研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。久坐少动，使血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，久而久之，动脉硬化、冠心病等都可能伴随而来。
建议：每静坐30分钟，最好起身活动5分钟左右。
16 晚睡警戒线：23点
长期缺乏睡眠会让免疫力下降，不仅严重伤肝，还会导致各种慢性病的发生，诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病；还会导致细胞突变，让患癌风险和猝死风险增高。
建议：记住！23点是晚睡极限！熬夜一周别超2次！
请把这篇文章转给所有人看到，想要健康长寿
一定要记住这16个警戒线，无论老少最好都看看（来自三甲传真）#科普大作战##带你盘健康##健康科普不打烊#
如果超过了警戒线，一定要提高警惕了！
01 颈围警戒线：35厘米
脖子粗，血管差！美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇研究就提出，脖子越粗的人，心血管疾病风险就越大，数十年后患心血管疾病的比率也更高。双下巴、脖子短粗都可能是心脏不健康的信号。
建议：量量你的脖子，最好别超过这个数：男性颈围别超过39 厘米，女性颈围别超过35厘米。
02 腰围警戒线：100厘米
如果问医生，脂肪长在哪里最危险，医生会毫不犹豫地告诉你，是腰腹！因为腰围每增加2.54厘米，患癌的风险就增加近8倍。此外，腰腹部脂肪过多，还会破坏胰脏系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。
建议：《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围85厘米，女性腰围80厘米即为超标。
03 血管警戒线：总胆固醇5.18
如果你想更了解你的血管，请先去做个血脂，如果血脂检查项目中，总胆固醇超过5.18毫摩尔/升，LDL-C(低密度脂胆固醇)又呈现“↑”，说明你的血管健康已亮起“红灯”，中风的风险在加大。
建议：每天吃2瓣蒜，大蒜所含有的大蒜素有血管的清道夫之称。喝杂粮粥，多吃水果，每天大笑15分钟，常伸懒腰，均有利于保护血管。
04 心跳警戒线：100次/分钟
人在安静时，60~90次/分钟的心率都属于正常范围。但如果心率持续偏快，就容易引发一些健康问题。研究发现，长期快心率会引起胰岛素抵抗，进而引发血压、血糖的升高；心动过速增加了心脏做功，对大血管的压力加强，也会导致动脉粥样硬化加重。
建议：要降低心率先进行规律性的体育活动，可以是做家务，也可以是各种运动。通常坚持3个月的运动，就能使心率开始下降4～5次/分钟。
05 吃水果警戒线：每日至少半斤
据中国疾病预防控制中心慢性传染性疾病预防中心关于《2013年中国25岁及以上人群水果摄入不足的归因死亡分析》的研究发现：
中国因水果摄入不足造成期望寿命损失为1.73岁。25岁以上（包括25岁）人群的总死因中，约15%是由于水果摄入不足导致的，归因死亡数为134.84万。
建议：每天一斤蔬菜半斤水果，水果与蔬菜不能相互替换。平时常吃的水果，如橘子、香蕉、奇异果，每个都有2到3两重，只要吃2到3个就够半斤重了，稍微大一些的水果，如苹果和梨，一个就差不多有半斤重。
06 吃盐警戒值：6克/天
食盐过多摄入，与高血压、心血管疾病有着密切的关系，还会加重胃黏膜损伤、加速骨质疏松，而且盐摄入过多，皮肤也会变差。无论是为了健康还是美，控盐都是至关重要的。
建议：一个啤酒瓶盖装满盐正好是6克的量。零食、酱菜、午餐肉等加工食品少吃。
07 吃糖警戒线：25克/天
澳大利亚导演为了弄明白日常饮食中的糖对健康的影响，连续60天，他每天吃糖40茶匙（约160g），这些糖来自低脂酸奶、麦片、果汁等所谓“健康食品”中的“隐藏糖分”。
实验结束时（仅60天），体重暴涨8.5公斤，患上前驱糖尿病，心脏病风险增加，腰围暴增10厘米，囤积的都是有害的内脏脂肪，而且情绪和认知功能受到严重影响。健康程度一下从最好的20%跌倒最差的10%。
世界卫生组织(WHO)曾提示，长期嗜高糖食物的人平均寿命比正常饮食的人要缩短10~20年。
建议：建议每人每日添加糖摄入量不超过50克，最好限制在25克以内。所以能不吃糖就别吃了吧！
08 吃油警戒线：30克/天
目前中国城市居民平均吃油量高达45—50克，相比中国营养学会推荐每人每日25~30克的标准，超出了一大截！
英国《每日邮报》曾综合大量研究指出，过量吃油会带来癌症、高脂血症、冠心病、关节炎、胆囊炎、痤疮等问题。高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、脂肪肝……都是这样一口一口油吃出来的。
建议：25-30克到底是多少呢？如果用家里经常用的白瓷勺来量，也就是两勺左右。
09 喝酒警戒线：25克/天
在中国，每5个死于癌症的人当中就有1个是因为酒精摄入过量。
英国科学月刊《成瘾》(Addiction)刊登的一项综述文章指出，酒精可以致癌，并且至少与七种癌症相关！包括口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌。
建议：《中国居民膳食指南》（2016）建议，男性一天饮用酒精量不超过25克，女性不超过15克，否则即为饮酒过量。白酒每次不要超过1两；啤酒每次不要超过一瓶；红酒每次限制在一红酒杯左右。
10 吸烟警戒线：0次
吸烟不仅会增加自己患癌概率，也会增加家人的患癌概率。每天吸烟20根、烟龄超过20年患肺癌死亡的危险性增加20倍。
建议：如果想健康，第一件要做的事就是戒烟！不吸烟也要警惕二手烟、三手烟。
11 步速警戒线：0.6米/秒
美国匹兹堡大学一项研究发现，走路快慢可预测寿命长短。走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加。
建议：每天坚持快走40分钟左右，提高心肺功能，人也会越来越健康。
12 红肉警戒线：每周别超过1斤
“全世界红肉分布和恶性疾病分布的相关性地图”显示，图中红色越多，意味着发病率越高。
红肉指烹饪前呈现红色的肉，牛羊猪等哺乳动物的肉都是红肉。
《英国医学杂志》刊登的一项新研究发现，红肉吃得越多，8种疾病的死亡风险就越大，包括：癌症、心脏病、呼吸道疾病、中风、糖尿病、阿尔茨海默病、肾病、肝病。
建议：健康人每周不超过一斤红肉，能控制到6两以内更佳。
13 喝水警戒线：每天不低于1.5升
喝水是小事，但喝水少可就是大事了！当感到口渴的时候，说明身体至少已经流失了1%的水分。喝水是让其参与新陈代谢，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。
建议：每天饮水量保持在1500毫升左右，间隔好时间，一次饮水200~300毫升。饮用白开水和茶水。
14 如厕警戒线：最多5分钟
每次如厕不能超过5分钟。不然，排泄物长时间憋在肛门口，或对血管产生刺激，产生淤血，长时间会造成血液回流不畅、血栓，形成痔疮。
建议：一些老年人很难在5分钟内解决，可以站起再坐下，把时间间隔开，不能一次就蹲坐几十分钟。
15 久坐：别超过60分钟
澳大利亚一项研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。久坐少动，使血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，久而久之，动脉硬化、冠心病等都可能伴随而来。
建议：每静坐30分钟，最好起身活动5分钟左右。
16 晚睡警戒线：23点
长期缺乏睡眠会让免疫力下降，不仅严重伤肝，还会导致各种慢性病的发生，诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病；还会导致细胞突变，让患癌风险和猝死风险增高。
建议：记住！23点是晚睡极限！熬夜一周别超2次！
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一定要记住这16个警戒线，无论老少最好都看看（来自三甲传真）#科普大作战##带你盘健康##健康科普不打烊#
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