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减肥打卡第九天：
早餐：燕麦盒子（不出意外，接下去一周都会是这个[允悲]
中餐：蛋饺2个，水煮西兰花，一些小鹌鹑蛋和小肉丸，一碗番茄汤，2口米饭
晚餐：几只虾，笋，花菜，没吃主食
运动：30分钟组合
零食：一个干菜饼，一杯☕️，一杯黄瓜苹果汁
其实这样一天下来，总体还是饱的
晚上会有一点点饿但也能忍！