构成课的城堡作业比我预计的要难好多…… 看作业流程的时候明明感觉很简单的但是要自己生一个出来发现不确定的东西非常多，只好在作业样本的分析流程基础上再加别的元素分析，越写越多。而且光靠课程给的城堡例图感觉还不够，样本数太少了，可能还需要几十张图，但这是作业诶，不知道自己去找参考图能不能行……

已经超过今天作业时间了，先去干正活orz
明天再看看吧

中药食疗养生是要根据自己的体质来的，因为中药有偏性，能以药的偏性来调理体质。每个人都适用的养生还是要从生活方式上来，很简单，照着内经讲的去做就好了。

首先要饮食有节，起居有常，不枉作劳。日出而作，日入而息，以恬愉为务，以自得为功。然后美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕。志闲而少欲，心安而不惯，形带而不倦，气从顺，各从其欲，皆得所愿。最后随着精神意识层面的提升，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

但现代人很少有福报去过这样的日子，就日出而作，日入而息这么简单的事情，就有很多人做不到。加班熬夜的大多数人，结果都是半生劳累，一身宿疾，最后还是要靠药物来调理，有的人是终身服药的，这就叫做没有福报。能好好养生，把自己和家人的身体照顾的很好，这样的人最有德行，也最有福报。

所以，想要活的好，黄帝内经拿出来经常读一读，对照一下自己的生活方式，有没有需要修正的地方。对于没有信仰的人来说，不拜佛也不修仙，佛经可以不看，道德经也可以不懂，但至少得看一看黄帝内经吧，至少得明白人应该怎样活着吧[抱一抱][抱一抱]
#健康养生##修行养心#

不愿意归不愿意，但做还是会做，配合还是要配合的。

很多人都不理解，核酸检测对你们来说很简单的事情，就是张开嘴就行了。但对我们来说真的是巨大的难关，庆幸遇到的采集人员态度都很好，得知我会呕吐的情况，每次都比较温柔。

就是我自己还是很难克服恐惧，以及每次在现场发出的呕吐声让我有点尴尬……[允悲]