《内经》养生总则
《黄帝内经•素问•上古天真论篇第一》开篇黄帝问歧伯，为何上古之人百岁而动作不衰，而今时之人年半百动作皆衰？于是，歧伯对曰：
“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
紧接其下说到今人之弊：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”
歧伯如此一对比分析，人们如何养生，在总原则上，大体就有一个明确的思路了。
《黄帝内经•素问•上古天真论篇第一》开篇黄帝问歧伯，为何上古之人百岁而动作不衰，而今时之人年半百动作皆衰？于是，歧伯对曰：
“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
紧接其下说到今人之弊：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”
歧伯如此一对比分析，人们如何养生，在总原则上，大体就有一个明确的思路了。
每日一学
[爱心][爱心][爱心]
浅谈舌头的问题
舌头胖大，舌苔厚腻，
齿痕舌都说明人的脾胃功能差，脾虚胃寒严重。
如果我们的舌头伸出来后老是颤抖，这是由于中焦脾胃的气不足，然后造成上焦无力，导致上焦心阳不足。
古人就说心开窍于舌，所以心阳不足的时候呢，舌头就会发抖，发硬，说话不清楚的现象。
要治这种病，也要从恢复脾胃功能，补心阳开始。
戒食生冷，食饮有节，
不妄作劳，呵护元气，
是从病根上下功夫。
艾灸取关元、命门、肾俞穴（区域），补先天元气。
灸中脘、足三里、食窦穴调理脾胃之气。
阳气充足，运化畅通，
舌头的问题自然恢复。
每日一学[爱心][爱心][爱心]
[爱心][爱心][爱心]
浅谈舌头的问题
舌头胖大，舌苔厚腻，
齿痕舌都说明人的脾胃功能差，脾虚胃寒严重。
如果我们的舌头伸出来后老是颤抖，这是由于中焦脾胃的气不足，然后造成上焦无力，导致上焦心阳不足。
古人就说心开窍于舌，所以心阳不足的时候呢，舌头就会发抖，发硬，说话不清楚的现象。
要治这种病，也要从恢复脾胃功能，补心阳开始。
戒食生冷，食饮有节，
不妄作劳，呵护元气，
是从病根上下功夫。
艾灸取关元、命门、肾俞穴（区域），补先天元气。
灸中脘、足三里、食窦穴调理脾胃之气。
阳气充足，运化畅通，
舌头的问题自然恢复。
每日一学[爱心][爱心][爱心]
养病也好
养生也好
其实就是过好每一天，
怎么过【好】它是个艺术
上古之人，其知道者，
法于阴阳，和于术数，
食饮有节，起居有常，
不妄作劳，故能形与神俱，
而尽终其天年，度百岁乃去。
今时之人不然也，
以酒为浆，以妄为常，
醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，
不知持满，不时御神，务快其心，
逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
#《要用魔法打败魔法》##拍八虚##给邪气一条生路#
·
养生也好
其实就是过好每一天，
怎么过【好】它是个艺术
上古之人，其知道者，
法于阴阳，和于术数，
食饮有节，起居有常，
不妄作劳，故能形与神俱，
而尽终其天年，度百岁乃去。
今时之人不然也，
以酒为浆，以妄为常，
醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，
不知持满，不时御神，务快其心，
逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
#《要用魔法打败魔法》##拍八虚##给邪气一条生路#
·
✋热门推荐