底层情绪是阻碍理性的主要原因

《舟式导引疗法》13——许多人很长时间，甚至终身都笼罩在某种底层情绪当中，他们的感受、意识和思维都在根本性的受着这种情绪的影响，严重的甚至被这种情绪所左右，这种情绪当中最常见的是恐惧和烦躁。这种底层情绪有可能和经历有关，更多的是原始情绪，是遗传的原因。
底层情绪很难清楚的被觉察，也很难得到消除，它们弥散在各处，无所不在，对意识和思维具有导向作用。在人的生命信息中，首先被觉察的是情绪，为后续的生命信息打上了一种底色基调。当这种情绪达到一定程度时，人是很难保持理性的。所以就很容易理解对自己有较高要求的人，毕生都在克服自己底层情绪的困扰，也就明白了：“人，最大的敌人是自己！最大的障碍是自己！”这些说法的原因了。

如何快速进入自己的内心？

《舟式导引疗法》11——走入自己的内心，是一个人认识自我、安抚自我、成长自我的关键。
人们往往更容易觉察到躯体性的表现，如心慌不安、胸闷气短、失魂落魄、魂不守舍、心不在焉、胆小敏感、浑身不适、萎靡不振、懵懂恍惚、全身乏力、焦躁难眠、心境低落、迷茫无助等，却不知为什么？也不知如何应对这种状况，长期的陷入在这样糟糕的体验和感受之中难以自拔。
只要断开视觉和听觉两大获得外界信息的通道，用自己最不熟悉的方式行动，问题自然就会显现出来，如：恍惚感 ，大脑懵懵懂懂，很不清楚；身处另外一个不同的情景之中，感觉到周围环境与现实不同；内心莫名的产生一种恐惧感，感到身后是悬崖峭壁，或者身后有堵墙，马上就要撞上了，或者在一个狭窄幽长的洞穴里的感觉等等；这些都是一个人内心深处的、平常难以捕捉到的内在状态，这些状态构成了一个人心理精神的基础和底色，这些状态也会在所有的心理精神活动中存在，并在根本上影响到当事人，使当事人难以摆脱，而不能自拔，由此而衍生出诸般问题。
作为一个临床心理咨询师，就应该去寻找深层的问题，把蕴藏在生命深处的问题一一找到，并一一解决，从而把当事人带出烦恼痛苦的境地。

心理精神治疗的一个目的是为了获得生命的平静感

《舟式导引疗法》11——生命的平静可以使身心倶安，内在能减低冲突和内耗，外在能从容淡定、安然自在。这个道理尽人皆知、可做到的人却是少数。从古至今有许多人终其一生，用修行的方式摆脱由生命的烦乱导致的痛苦，现在依然有许多人在效仿，更多人则冒着精神药物副作用的风险，通过服药来获得生命的平静感。
其实，人平静的能力蕴藏在生命的发展状态里，每个人都具有让自己恢复平静的潜力，生命平静的本质就是生命的内在秩序被理顺，内在的功能达到了正常程度，内在机能的协调能力能保持顺畅，生命消除了阻滞和缺损，达到了通达灵动的程度，心理精神问题自然会消除。