女人做到这9点，身材越来越苗条

1、吃东西要杂一点，多吃素，吃清淡一点，千万不要吃饱，7分饱就可以了
2、每天要积极的锻炼身体，多跳绳
3、多喝水，每天喝3000毫升的水，补充新陈代谢需要的水分
4、拒绝夜宵
5、拒绝零食，拒绝高糖饮料
6、早睡早起
7、多喝点茶
8、少吃脂肪多的东西，拒绝油炸食物
9、多吃裙带菜#忆果缘1971##医学科普##减肥#

继续加仓中国医药。 中国医药 今天是分歧日 战胜空头 朱雀方新侠 今天应该出 一半资金 资金 承接住了，别忘了九安二波就是方新侠埋伏的做的。 中财出了一半 上方18.16今天不能突破全出。今天就这样 在中国医药躺着吧。 京粮水下继续加仓，上午板块回调，等下午。粮食还是要多看的。资金承接不错。
1⃣️ 今日操作，清了阳光城 没格局住，因为需要仓位去低吸京粮 就没格局住，今天开盘就是超预期，加强板块强势，不应该卖的，少吃了8个点 但是仓位低。这就是知行合一的重要性。慢慢变好，继续加强交易纪律。
2⃣️低吸两次京粮，昨天俄乌问题，导致的。粮食问题不是一时半会就是解控的。今天反包问题不大，
3⃣️中财昨天打板 我等不到18.19 就减点仓位。
4⃣️国贸 淘汰他吧，板块大涨，昨天尾盘跳水，也带不动。明显主力对他不感冒，盈利一个点出咯。

【八个排毒好方法】
1、肝排毒：胡萝卜和葡萄。
2、肾排毒：黄瓜。
3、润肠：魔芋、黑木耳、海带、蔬菜、杂粮等。
4、适当多喝水：早晨起床，下午3点，晚上9点三个时间喝水时间佳。
5、每周吃一天全素食。
6、少吃盐。
7、适当补充些维生素。
8、细嚼慢咽助排毒。#中医[超话]##中医# ​ https://t.cn/Aie7GDoq