不完全记录了下上个月的部分吃食，事有着落总结一下3月份减重十斤的饮食结构。
✏️不是奔着一辈子修仙去的，没把自己逼的太紧，家里吃啥带啥的态度。
✏️维持4分蛋白质+4分蔬菜+2分碳水吃法。
✏️我的主食以荞麦面和五谷杂粮代替，荞麦面和方便面的冲泡方式一样但不是油炸的，很赞。
下阶段调整：每餐增加煮熟的蔬菜，女孩子注意温和暖，晚饭以蔬菜代替整餐。多喝水。
✏️不是奔着一辈子修仙去的，没把自己逼的太紧，家里吃啥带啥的态度。
✏️维持4分蛋白质+4分蔬菜+2分碳水吃法。
✏️我的主食以荞麦面和五谷杂粮代替，荞麦面和方便面的冲泡方式一样但不是油炸的，很赞。
下阶段调整：每餐增加煮熟的蔬菜，女孩子注意温和暖，晚饭以蔬菜代替整餐。多喝水。
#石家庄婚礼主持人[超话]#
[婚礼延期技巧⭐⭐⭐准新人必读]
1、︴改短不改长 —— 延30天不延半年，因为疫情管控是一波儿一波儿的.
2、︴改淡不改旺 —— 大日子啥也贵，贵且定不到优质资源，亲友也来不全.
3、︴可尝试晚宴 —— 从古至今良辰吉时本是阳往阴来黄昏时刻，所谓“昏”礼，晚宴可控时间更长，来宾更轻松尽兴，消费更实惠.
4、︴规模可缩小，如果可以，可不超过100人，其实仪式中能和新人一起沉浸的，也不过几十人，多年不见的来宾也许只是人情来往吃高价饭！
[婚礼延期技巧⭐⭐⭐准新人必读]
1、︴改短不改长 —— 延30天不延半年，因为疫情管控是一波儿一波儿的.
2、︴改淡不改旺 —— 大日子啥也贵，贵且定不到优质资源，亲友也来不全.
3、︴可尝试晚宴 —— 从古至今良辰吉时本是阳往阴来黄昏时刻，所谓“昏”礼，晚宴可控时间更长，来宾更轻松尽兴，消费更实惠.
4、︴规模可缩小，如果可以，可不超过100人，其实仪式中能和新人一起沉浸的，也不过几十人，多年不见的来宾也许只是人情来往吃高价饭！
好像八百年前的乱七八糟的生活不想发在朋友圈就发微博存一下好了
p1是喝的盗版的抹茶星冰乐✌️还不错
p2我好想吃炸鸡能不能重回一个月前
p3我妈研究的新吃的 真的好吃也是真的造型一般
p4某人给我咕的卡 漂亮的纯心老婆 可爱 想日
p5.6 浅中了一些cj 卡册可爱
p7 海报真的漂亮但也是真的就收起来落灰了
p1是喝的盗版的抹茶星冰乐✌️还不错
p2我好想吃炸鸡能不能重回一个月前
p3我妈研究的新吃的 真的好吃也是真的造型一般
p4某人给我咕的卡 漂亮的纯心老婆 可爱 想日
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p7 海报真的漂亮但也是真的就收起来落灰了
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