#肿瘤##医疗科普# 生活中如何预防肿瘤？
1、饮食起居规律健康，低脂高纤维，营养均衡全面，少食多餐，八分饭饱，少食麻辣烫等刺激性食物，切忌暴饮暴食，吃洁净的食物，拒绝霉变，尽量不熬夜。
2、戒烟限酒，拒绝二手烟，自觉维护生活环境，远离电离辐射。
3、学会舒缓情绪，找到适合的减压方式，适度运动，多做好事，保持好心情。
4、正常婚育哺乳，不违背生态规律。
5、定期体检筛查，早诊断早治疗。
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戒掉暴饮暴食
[睡]不熬夜✔
[下雨]早餐：印糕×3＋三黑豆浆＋自制抹茶奶酥 ＋蓝莓。
[浮云]午餐：蒸荔浦芋＋蔬菜炒豆干。
[月亮]晚餐：牛奶炖蛋＋米饭 ＋酱油土豆 ＋皮蛋豆腐＋快菜粉丝汤＋干菜烧笋＋红烧鱼头 。
虽然今天是母亲节
但我还是大早上就吐槽了她一通
明天老弟幼儿园就要开学了
结果8号发的钉钉通知要求她都没完成[二哈]
这他也进不了校门啊
问起来总说“我晓得什么？”
在你手机上你不知道，难道我知道[费解]
万幸在我小时候学校没那么多事
自己也争气从来没让家长操心过
要不然指望我家长[疑问]估计高中都上不了。。
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轻氧酵素减肥小Tips
体重不降≠产品没效果
一个人一个体质
体质吸收决定减重的效果快慢
比如亚健康人群
初期使用产品体重基本不变
后期调理为健康体质 会逐渐减重
别盲目 要耐心使用产品
不熬夜 不暴饮暴食 按时吃早饭
你一定会越来越瘦 而且不反弹
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