上热下寒的人往往有以下困扰：

一边上火，口腔溃疡，一边又双脚冰凉，冰火两重天；

一边喊着痛经，拉肚子，一边又喜欢吃冰激凌、冷饮不离手；

还有容易眼睛干，嘴巴干，喉咙干，睡觉也不踏实；每天像吃了火药一样，十分容易发脾气……

上热下寒的调理

上热下寒最让人头疼的地方在于，你既不能用补药，也不能用泻药，因为一补就上火，这个症状还没下去，下个症状又被补出来了；一泻肚子就不舒服，可以说是寒上加寒。

所以上热下寒的调理方法应以平和为准

☑️饮食方面：

饮食大体以平性的食品为准，辛辣燥热寒凉生冷皆为所忌，持之以恒，体质将趋于平和。

☑️心态方面：

保持心平气和，意守丹田，冥想气往下降，能将上部的热气引回下焦，能帮助缓解解除上热下寒症状。

☑️内调方面：

以打通中焦脾胃为主，再把上面的火往下引，这样上下对流，自然就上不热下不寒了。

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