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【heraldcorp】[金泰亨Spotify粉丝数突破650万]19日,据Spotify公开的数据,防弹少年团金泰亨粉丝数达到651万7150名,位居全体KPOP艺人1154名(包括组合)中位居第12位,solo艺人中排名第5位。

自从发布solo曲'Christmas Tree'之后,金泰亨的粉丝数急速增加,展现了超强的音源实力。2022年1月金泰亨在Spotify粉丝增加率KPOP艺人(包括组合)第3位,2月位居KPOP艺人(包括组合第2位、solo第一位。

Spotify的金泰亨首页上传了包括自作曲的三首OST歌曲,花郎OST'非你不可',金泰亨作词、作曲、制作的梨泰院class OST'sweet night',那年我们主OST'Christmas Tree'。#金泰亨[超话]#

减肥期间有哪些优质的碳水化合物可以当主食?

碳水化合物(主食):
1)谷物类:玉米、红米、小米、黑米、糙米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等;

2)豆类:绿豆、红豆、黑豆等可以适当的加一些到杂粮饭里;

3)薯类:红薯、紫薯;

4)块茎类植物:山药、土豆、莲藕、马蹄、芋头等(根茎类食物碳水高容易形成饱腹感 适量减少主食的量,晚上不要吃根茎类食物以绿叶为主);

5)免煮燕麦推荐:桂格无糖燕麦、澳洲weet-bix原味无糖燕麦。关于主食,优先推荐吃山药,芋头,南瓜,次之玉米、杂粮饭、薯类、块茎类等,最后是燕麦和全麦制品,小米不推荐当成单主食来食用,但可以适当加入到杂粮饭里面。

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