#一只苹果营养价值有多高# 每天一个苹果，疾病远离你，苹果虽然廉价，但所含得营养却一点都不少！
苹果含有丰富的糖类有机酸、纤维素、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物、多酚、黄酮类营养物质。

苹果中的维生素E含有很高，吃苹果可以保养皮肤，减低空气污染物质对皮肤造成的伤害，

苹果中的维生素C（但是苹果中的维生素C远远低于番茄，所以补充维C番茄更有效）还可以
减少皮肤中的黑色素，让皮肤更加的白皙，吃苹果还可以预防眼疾，头发的健康。

苹果酸能使积蓄在体内的脂肪有效分解，从而防止体态过胖。

有机酸和纤维素，鞣酸，可以促进肠道的蠕动，从而使大便变得不干燥，促进排泄，不过想要通便，需要连皮吃，然后喝充足的水，苹果里的纤维素可以大量膨胀，在肠道里引起肠蠕动、促进排便。
不同时间吃苹果，效果也是不一样的~早餐后的一个苹果，可以给大脑提神，让人耳清目明。肠胃不好的人，一定不能空腹吃苹果，苹果中的钠盐含量较高，会让人腹泻，尤其对肠道不好的人而言，基本上是吃了就要跑厕所。#育儿知识# #艾宝妈妈的碎碎念[超话]#

#某E的买买买碎碎念#
新买了两件衣服。

1. 绿色直身半身裙（范思蓝恩）
这条半裙S码腰围64，M码腰围68，我的腰围刚好64，纠结了很久到底要买哪个码，或者干脆都不买。后来干脆两个码都买了，还能凑个300-30，把运费险勾上，算算账，怎么样我都是有赚的。
面料跟我之前的紫色直身半裙很接近，还没下水，不过看起来打理不会太麻烦的样子。
上身图的绿色拍得有一点不准，色调太冷了。近镜图调了色，比较接近。实物的绿偏暖，对绿色很挑剔的本人表示足够满意。
图1上三张是S码，下三张是M码。后者当然宽松舒服一些，但前者也没有想象中那么紧绷。对比了一下觉得S码更合适，所以已经把M码退回去了。

2.黄色泡泡袖短袖衬衫（BunnyBaby）
看到微博关注的美女新买了这件衬衫的白色款，觉得整体版型看起来不错，我也喜欢泡泡袖的设计。问了店家去店里一看，居然还有黄色（还是我喜欢的黄），也不贵，112.7。虽然这是个非常新的店家，我还是很果断地买了。
衬衫是修身的版型，我穿S码非常刚好。
实物颜色比卖家图好看，按照我对颜色的偏好，我觉得卖家图有点垮哈哈哈哈。我的照片的颜色相对比较准，实际上衬衫是非常明亮饱和度中高的黄色，给人感觉相当活泼。
衬衫胸部两侧是单层面料，好像有些透光，如果穿深色内衣自己看大概会觉得有阴影。面料是纯棉，挺舒服的，中等厚薄。能不能通过广州的炎热测试要几个月后才知道了。

#某E的买买买碎碎念#
看到一些手作香水瓶项链时我就想安利一下这些已经在我进货单和收藏夹里躺了很久的超~低配真·香水瓶项链。
其实还能找到其他出售同类商品的店家，我马克这家是因为他们在详情里明确说了链长65cm。
我也挺好奇实物到底长什么样，只是对它们一直都没有到那个“要买！”的阈值，不知道有没有这个机会。