想制控体重睡，前多久能不吃东西？ ͏
最理想晚是餐后不吃再东西。但果如很饿，前睡可以选牛择奶、酸奶、水这果些好消化食的物，少量吃点。饥若肠辘辘地躺到床，上不仅入难睡，睡质眠量也会降低，二第天还容易早醒，现出头晕无恶力心等不适，甚至发诱低血糖、低压血等问题。
#减肥##瘦身##减肥药##减肥小知识##健康减肥##减肥等于整容[超话]#
最理想晚是餐后不吃再东西。但果如很饿，前睡可以选牛择奶、酸奶、水这果些好消化食的物，少量吃点。饥若肠辘辘地躺到床，上不仅入难睡，睡质眠量也会降低，二第天还容易早醒，现出头晕无恶力心等不适，甚至发诱低血糖、低压血等问题。
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家居实用风水学，分享给大家
1、客厅不宜阴暗，不利招财；
2、地板不宜高低不平，否则运势也会坎坷；
3、鱼缸不宜过大；
4、客厅不适宜挂猛兽图：如龙、虎、豹、鹰、狐、熊等，易使家人健康运势受损；
5、不宜在屋内摆放假花假草，影响恋情婚姻和财运；
6、床头不宜装镜子，影响健康。
家中的电灯泡竟然也有风水玄机1.客厅与玄关属阳，客厅的灯要够高、够亮使灯光散布在整个客厅中。
2.卧室属阴，卧室的灯光应柔和。
3.儿童房因挑选时应从独特的造型及灯光上唤起儿童的想像力。
4.厨房属火，宜采用冷色调白光灯。
5.卫生间属水，宜用暖光调黄光灯。
6.阳台属金，安装明亮户外灯式的壁灯。
养鱼风水让你财运有余
1、购买鱼的总数必须为单数；
2、一缸鱼中一定要有一尾深黑色的鱼才可稳定财运；
3、养鱼数目建议养七条；
4、若鱼缸挨着墙壁，墙上可以挂上瀑布、大海之类的照片。象征财源生生不息，且难以计量；
5、鱼缸需摆在阴暗处，远离阳光直射地方。
家庭风水阴气太重化解方法
1、常开窗户：增加阳光；
2、点长明灯：家里经常开灯增强光线，特别是每月的初一和十五夜里10---12点的时候，在家里点亮2个小时左右；
3、调节颜色：装修房子时多用暖色调、阳性色调；
4、多邀请朋友到家聚会：增加人气的同时也增加风水方面的阳刚之气；
5、勤打扫卫生，及时清理死角。
卧室小忌讳1.床头不要放置大的镜子，同时室内植物要选用大叶，阔叶类值物，不宜用小叶类，小花小草，这代表着琐碎事会影响感情。
2.床头不宜放鲜花，易有外遇，有损夫妻感情。
3.卧床太靠近窗户，容易导致红杏出墙，且易导致多梦影响睡眠。
室内养7种花草会带来一年好运
富贵竹客厅：客厅宜选用的品种有富贵竹、鸿运当头、蓬莱松、七叶莲、发财树、金钱树、招财树、君子兰、兰花、仙客来、桔等。
这些花卉蕴涵吉祥如意、聚财发福之意。
富贵竹又称万年竹，其叶片浓绿色，长势旺，栽培较为广泛。一般多用于家庭瓶插或盆栽护养。
汽车避凶的摆设
交通意外是金木交战所引起，所以在车箱内不可放置太多有属金或属木的物件。属金的是五金之物、发声的物件、白色、金色等。属木的是木质，纸张、绿色等。
能破解金木交战的是水！因此，车内应多放置属水的水、冷气、黑色、蓝色。
相友秘诀
①唇厚则热情，唇薄则冷静。
②口大胆大，口小保守。
③唇色红润为佳，黑紫为忌。淡白为体寒，炙红为体燥。
④口上生痣，必有食运。
⑤唇长楞唇，会帮人掩饰错误，子孙贤孝。
⑥唇边嘴小生皱纹，晚年孤贫。
⑦尖口，如吹火一般，口出恶言，心怀妒恨，避而远之。
沙发风水
沙发背后要有实墙，不要是门窗或通道等，这种格局叫无靠山，沙发无靠，心理上会缺少安全感，风水上讲是散泄之局难以旺丁旺财。沙发不要与大门对冲，上方不要有横梁压顶。
沙发摆设宜弯不宜直，顶上不能有射灯。
另外沙发的前后方都不能有镜子，这样都不利于宅人健康。
令你健康受损的风水隐患
1. 门前垃圾，门口垃圾也是一个破财的布局。
2.小名堂位（即门至玄关位置）鞋乱放——呼吸道感染，鞋底沾了无数各种各样的细菌，如果到处摆放，等于把病菌引狼入室。
3. 空气不流通—情绪、呼吸道感染。
4. 灶位不整洁—脾胃。
5. 床下堆放杂物—影响睡眠。
家居进门玄关风水
玄关的位置凌乱，堆满杂物、鞋子，会另人情绪不安，影响人际关系及感情关系；
而鞋柜应以密封式有门為首选；
大门口是纳气位，等同人的嘴巴，所谓病从口入，如此情况，易与人有争执，而建康方面易受口疮困扰。
风水-朝向
大门内为坐，大门外为朝向：
1，大门朝西，容易惹烂桃花，做事不专心，杂念多，不良兴趣多，容易惹小人是非；
2，大门朝东南，家中有人读书好，旺文昌；
3，大门朝北，利工作，容易升职，做生意的容易发财；
4，大门朝西北，利武职；
5，大门朝东北，效果快，添丁又发财。
被认为有镇妖祛邪作用的八大植物
1、桃树：驱邪，传为五行之精。
2、柳树：驱邪。
3、草蒲、艾叶：驱毒辟邪；
4、银杏树：传为有阴灵，术家的符印要用银杏木刻制。
5、柏树：传能驱妖孽，坟墓旁多种植。
6、茱萸：可避灾祸；
7、无患子：俗名“鬼见愁”，佛教称“菩提子”。
8、葫芦：驱邪避煞。
搬入新家应注意事项
1、一定要在正午以前入住；
2、拜拜五果，五果是指凤梨、柑橘、梨子、枣子、苹果，分别代表旺、甘、来、早、平安。能开拓好财运，带来成功机会；
3、入住前三天将所有灯打亮，连续三天三夜不停至入住当天为止，这样可以增加阳气，增旺财运；
4、常常邀请亲朋来聚聚，聚拢人气。
必须注意的客厅风水
1.客厅最好避免会看到所有的房间门，除隐私性较差之外，也会给人一种门户大开的感觉，让人有直捣黄龙意。
2.玄关大门也应避免直通后门，有如钱从前面进后门出，积不了财，走道有应避免直向或横向，直通全室。
3.餐桌不可正对大门，若真的无法避免，可利用屏风挡住。
防小人1、不要总穿颜色暗的衣服；
2、清除眉毛上之逆毛与杂毛；
3、挂一个葫芦在家里或办公室；
4、在家中或办公室内都不要摆放人形的玩偶，易招是非；
5、如已遇小人，可在办公桌上摆一盆仙人掌，待小人不再作乱时撤去。
6、带一道太岁开运符进行化解。
7、挂五帝钱或八帝钱在家里或办公室里。
车内风水装饰
1、可根据自己生肖挂放“法令平安符”车挂，有消灾、催福纳祥的作用，材质为桃木；
2、朱砂为佛家道家辟邪圣品，可稳定磁场，令心神安定，轻松驾驶，趋吉避凶。
3、不适宜摆放佛像，佛像喜静不宜动。
4、忌放刀具，有杀气。
5、忌放香水瓶，否则有尖角煞和光煞。
鞋上有风水
1.少穿奇形怪状的鞋;
2.鞋要入柜,;鞋柜高度不能超过你的肩;收纳的鞋尖一定要冲里.
3.不要穿旧鞋,二手鞋:鞋象征婚姻和事业.
4.鞋不宜久穿不换.
5.鞋带的风水：正式鞋子通常有鞋带，鞋带断了必须立即换，换鞋带要同颜色,千万不能随便换不同颜色不同质地的鞋带,否则会有霉气上脚。
卧室风水五大禁忌
1.电器过多，尤其电视正对床脚。脚是人的第二心脏，其辐射更容易影响双脚的经络运行及血液循环。
2.卧室室洗手间的门正对床。风水理论认为洗手间五行属水，阴气较，容易引起腰肾不适。
3.窗口大、朝东或朝西。猛烈的阳光会导致卧室内光线过强。
4.床正上方的屋顶装有吊灯，煞气重。
哪些毛病自毁运势？
1.嘴称“食禄宫”，主食禄之气，常唉声叹气，叫苦连连绝无食禄！
2.身体到处打洞穿孔，相法首重身相定格。身相穿洞受损自然破坏身体健康与运势，同时易患感染细菌、破伤风等疾病。
3.经常眨眼睛为“神散”，主“人无真运，晦气连连”。
刀剪乱放霉运多
1、刀剪乱放于卧室，不宜夫妻感情；
2、刀剪乱放于厨房，不宜家人健康，不宜财运；
3、刀剪乱放于客厅，不宜事业；
4、刀剪乱放于包里带着走，会影响一天运势；
5、家中的刀剪不宜于摆放在北方，西方或东方；
6、家中的刀剪不宜对着有人的地方摆放；
7、将刀剪收纳到抽屉等收纳箱中为宜。
1、客厅不宜阴暗，不利招财；
2、地板不宜高低不平，否则运势也会坎坷；
3、鱼缸不宜过大；
4、客厅不适宜挂猛兽图：如龙、虎、豹、鹰、狐、熊等，易使家人健康运势受损；
5、不宜在屋内摆放假花假草，影响恋情婚姻和财运；
6、床头不宜装镜子，影响健康。
家中的电灯泡竟然也有风水玄机1.客厅与玄关属阳，客厅的灯要够高、够亮使灯光散布在整个客厅中。
2.卧室属阴，卧室的灯光应柔和。
3.儿童房因挑选时应从独特的造型及灯光上唤起儿童的想像力。
4.厨房属火，宜采用冷色调白光灯。
5.卫生间属水，宜用暖光调黄光灯。
6.阳台属金，安装明亮户外灯式的壁灯。
养鱼风水让你财运有余
1、购买鱼的总数必须为单数；
2、一缸鱼中一定要有一尾深黑色的鱼才可稳定财运；
3、养鱼数目建议养七条；
4、若鱼缸挨着墙壁，墙上可以挂上瀑布、大海之类的照片。象征财源生生不息，且难以计量；
5、鱼缸需摆在阴暗处，远离阳光直射地方。
家庭风水阴气太重化解方法
1、常开窗户：增加阳光；
2、点长明灯：家里经常开灯增强光线，特别是每月的初一和十五夜里10---12点的时候，在家里点亮2个小时左右；
3、调节颜色：装修房子时多用暖色调、阳性色调；
4、多邀请朋友到家聚会：增加人气的同时也增加风水方面的阳刚之气；
5、勤打扫卫生，及时清理死角。
卧室小忌讳1.床头不要放置大的镜子，同时室内植物要选用大叶，阔叶类值物，不宜用小叶类，小花小草，这代表着琐碎事会影响感情。
2.床头不宜放鲜花，易有外遇，有损夫妻感情。
3.卧床太靠近窗户，容易导致红杏出墙，且易导致多梦影响睡眠。
室内养7种花草会带来一年好运
富贵竹客厅：客厅宜选用的品种有富贵竹、鸿运当头、蓬莱松、七叶莲、发财树、金钱树、招财树、君子兰、兰花、仙客来、桔等。
这些花卉蕴涵吉祥如意、聚财发福之意。
富贵竹又称万年竹，其叶片浓绿色，长势旺，栽培较为广泛。一般多用于家庭瓶插或盆栽护养。
汽车避凶的摆设
交通意外是金木交战所引起，所以在车箱内不可放置太多有属金或属木的物件。属金的是五金之物、发声的物件、白色、金色等。属木的是木质，纸张、绿色等。
能破解金木交战的是水！因此，车内应多放置属水的水、冷气、黑色、蓝色。
相友秘诀
①唇厚则热情，唇薄则冷静。
②口大胆大，口小保守。
③唇色红润为佳，黑紫为忌。淡白为体寒，炙红为体燥。
④口上生痣，必有食运。
⑤唇长楞唇，会帮人掩饰错误，子孙贤孝。
⑥唇边嘴小生皱纹，晚年孤贫。
⑦尖口，如吹火一般，口出恶言，心怀妒恨，避而远之。
沙发风水
沙发背后要有实墙，不要是门窗或通道等，这种格局叫无靠山，沙发无靠，心理上会缺少安全感，风水上讲是散泄之局难以旺丁旺财。沙发不要与大门对冲，上方不要有横梁压顶。
沙发摆设宜弯不宜直，顶上不能有射灯。
另外沙发的前后方都不能有镜子，这样都不利于宅人健康。
令你健康受损的风水隐患
1. 门前垃圾，门口垃圾也是一个破财的布局。
2.小名堂位（即门至玄关位置）鞋乱放——呼吸道感染，鞋底沾了无数各种各样的细菌，如果到处摆放，等于把病菌引狼入室。
3. 空气不流通—情绪、呼吸道感染。
4. 灶位不整洁—脾胃。
5. 床下堆放杂物—影响睡眠。
家居进门玄关风水
玄关的位置凌乱，堆满杂物、鞋子，会另人情绪不安，影响人际关系及感情关系；
而鞋柜应以密封式有门為首选；
大门口是纳气位，等同人的嘴巴，所谓病从口入，如此情况，易与人有争执，而建康方面易受口疮困扰。
风水-朝向
大门内为坐，大门外为朝向：
1，大门朝西，容易惹烂桃花，做事不专心，杂念多，不良兴趣多，容易惹小人是非；
2，大门朝东南，家中有人读书好，旺文昌；
3，大门朝北，利工作，容易升职，做生意的容易发财；
4，大门朝西北，利武职；
5，大门朝东北，效果快，添丁又发财。
被认为有镇妖祛邪作用的八大植物
1、桃树：驱邪，传为五行之精。
2、柳树：驱邪。
3、草蒲、艾叶：驱毒辟邪；
4、银杏树：传为有阴灵，术家的符印要用银杏木刻制。
5、柏树：传能驱妖孽，坟墓旁多种植。
6、茱萸：可避灾祸；
7、无患子：俗名“鬼见愁”，佛教称“菩提子”。
8、葫芦：驱邪避煞。
搬入新家应注意事项
1、一定要在正午以前入住；
2、拜拜五果，五果是指凤梨、柑橘、梨子、枣子、苹果，分别代表旺、甘、来、早、平安。能开拓好财运，带来成功机会；
3、入住前三天将所有灯打亮，连续三天三夜不停至入住当天为止，这样可以增加阳气，增旺财运；
4、常常邀请亲朋来聚聚，聚拢人气。
必须注意的客厅风水
1.客厅最好避免会看到所有的房间门，除隐私性较差之外，也会给人一种门户大开的感觉，让人有直捣黄龙意。
2.玄关大门也应避免直通后门，有如钱从前面进后门出，积不了财，走道有应避免直向或横向，直通全室。
3.餐桌不可正对大门，若真的无法避免，可利用屏风挡住。
防小人1、不要总穿颜色暗的衣服；
2、清除眉毛上之逆毛与杂毛；
3、挂一个葫芦在家里或办公室；
4、在家中或办公室内都不要摆放人形的玩偶，易招是非；
5、如已遇小人，可在办公桌上摆一盆仙人掌，待小人不再作乱时撤去。
6、带一道太岁开运符进行化解。
7、挂五帝钱或八帝钱在家里或办公室里。
车内风水装饰
1、可根据自己生肖挂放“法令平安符”车挂，有消灾、催福纳祥的作用，材质为桃木；
2、朱砂为佛家道家辟邪圣品，可稳定磁场，令心神安定，轻松驾驶，趋吉避凶。
3、不适宜摆放佛像，佛像喜静不宜动。
4、忌放刀具，有杀气。
5、忌放香水瓶，否则有尖角煞和光煞。
鞋上有风水
1.少穿奇形怪状的鞋;
2.鞋要入柜,;鞋柜高度不能超过你的肩;收纳的鞋尖一定要冲里.
3.不要穿旧鞋,二手鞋:鞋象征婚姻和事业.
4.鞋不宜久穿不换.
5.鞋带的风水：正式鞋子通常有鞋带，鞋带断了必须立即换，换鞋带要同颜色,千万不能随便换不同颜色不同质地的鞋带,否则会有霉气上脚。
卧室风水五大禁忌
1.电器过多，尤其电视正对床脚。脚是人的第二心脏，其辐射更容易影响双脚的经络运行及血液循环。
2.卧室室洗手间的门正对床。风水理论认为洗手间五行属水，阴气较，容易引起腰肾不适。
3.窗口大、朝东或朝西。猛烈的阳光会导致卧室内光线过强。
4.床正上方的屋顶装有吊灯，煞气重。
哪些毛病自毁运势？
1.嘴称“食禄宫”，主食禄之气，常唉声叹气，叫苦连连绝无食禄！
2.身体到处打洞穿孔，相法首重身相定格。身相穿洞受损自然破坏身体健康与运势，同时易患感染细菌、破伤风等疾病。
3.经常眨眼睛为“神散”，主“人无真运，晦气连连”。
刀剪乱放霉运多
1、刀剪乱放于卧室，不宜夫妻感情；
2、刀剪乱放于厨房，不宜家人健康，不宜财运；
3、刀剪乱放于客厅，不宜事业；
4、刀剪乱放于包里带着走，会影响一天运势；
5、家中的刀剪不宜于摆放在北方，西方或东方；
6、家中的刀剪不宜对着有人的地方摆放；
7、将刀剪收纳到抽屉等收纳箱中为宜。
#食疗# 食物的升降浮沉
升降浮沉是指药食物在体内的作用趋势，药食物的升降浮沉主要是由药食物对机体升降出入异常，所引起的疾病的治疗作用，以及不同疾病的治疗趋向论定的。如人的呕逆、头面部痤疮，是病在上逆；而泄泻、香港脚病在下陷。可以通过药食的升和降来作用于机体内而达到平衡。
１、升：升就是上升举陷，趋于向上，指药食的作用上行。
２、降：降就是下降平逆，趋势于向下，指药食的作用降下。
３、浮：浮就是发散向外，趋势于表，指药食的作用发散向外。
４、沉：沉就是泄利向内，趋势于里，指药食的作用内行向里。
一般来说凡升浮的药食物如生姜、葱蒜、香菜、香椿等，具有升阳、发表、祛风、散寒、开窍、引药上行等作用；而沉降的药食物如贝壳类、山楂、石膏、豆腐等，多主下行向内，有清热、泻下、利水、消积、安神、引药下行等作用。#健康养生##忆果缘1971#
升降浮沉是指药食物在体内的作用趋势，药食物的升降浮沉主要是由药食物对机体升降出入异常，所引起的疾病的治疗作用，以及不同疾病的治疗趋向论定的。如人的呕逆、头面部痤疮，是病在上逆；而泄泻、香港脚病在下陷。可以通过药食的升和降来作用于机体内而达到平衡。
１、升：升就是上升举陷，趋于向上，指药食的作用上行。
２、降：降就是下降平逆，趋势于向下，指药食的作用降下。
３、浮：浮就是发散向外，趋势于表，指药食的作用发散向外。
４、沉：沉就是泄利向内，趋势于里，指药食的作用内行向里。
一般来说凡升浮的药食物如生姜、葱蒜、香菜、香椿等，具有升阳、发表、祛风、散寒、开窍、引药上行等作用；而沉降的药食物如贝壳类、山楂、石膏、豆腐等，多主下行向内，有清热、泻下、利水、消积、安神、引药下行等作用。#健康养生##忆果缘1971#
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