#一只苹果营养价值有多高# 每天一个苹果，疾病远离你，苹果虽然廉价，但所含得营养却一点都不少！
苹果含有丰富的糖类有机酸、纤维素、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物、多酚、黄酮类营养物质。

苹果中的维生素E含有很高，吃苹果可以保养皮肤，减低空气污染物质对皮肤造成的伤害，

苹果中的维生素C（但是苹果中的维生素C远远低于番茄，所以补充维C番茄更有效）还可以
减少皮肤中的黑色素，让皮肤更加的白皙，吃苹果还可以预防眼疾，头发的健康。

苹果酸能使积蓄在体内的脂肪有效分解，从而防止体态过胖。

有机酸和纤维素，鞣酸，可以促进肠道的蠕动，从而使大便变得不干燥，促进排泄，不过想要通便，需要连皮吃，然后喝充足的水，苹果里的纤维素可以大量膨胀，在肠道里引起肠蠕动、促进排便。
不同时间吃苹果，效果也是不一样的~早餐后的一个苹果，可以给大脑提神，让人耳清目明。肠胃不好的人，一定不能空腹吃苹果，苹果中的钠盐含量较高，会让人腹泻，尤其对肠道不好的人而言，基本上是吃了就要跑厕所。#育儿知识# #艾宝妈妈的碎碎念[超话]#

#种草花花万物#
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慵懒又不失精致感的木耳边衬衫来啦!

自带肌理感的褶皱面料清晰立体，套头式的v领门襟，衬托纤长脖颈，视觉也显脸小，领口和门襟层层叠叠的木耳边，增加整体精致感，穿上宽松有余量的衣身，自在不束缚，对身材不限制，衣袖口的荷叶边甜美feel,和衣身呼应

面料飘逸透气，很适合春夏季，内搭或单穿舒适性都衣服下摆掖进裤子里or搭配西装外套干净又利落~

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#某E的买买买碎碎念#
新买了两件衣服。

1. 绿色直身半身裙（范思蓝恩）
这条半裙S码腰围64，M码腰围68，我的腰围刚好64，纠结了很久到底要买哪个码，或者干脆都不买。后来干脆两个码都买了，还能凑个300-30，把运费险勾上，算算账，怎么样我都是有赚的。
面料跟我之前的紫色直身半裙很接近，还没下水，不过看起来打理不会太麻烦的样子。
上身图的绿色拍得有一点不准，色调太冷了。近镜图调了色，比较接近。实物的绿偏暖，对绿色很挑剔的本人表示足够满意。
图1上三张是S码，下三张是M码。后者当然宽松舒服一些，但前者也没有想象中那么紧绷。对比了一下觉得S码更合适，所以已经把M码退回去了。

2.黄色泡泡袖短袖衬衫（BunnyBaby）
看到微博关注的美女新买了这件衬衫的白色款，觉得整体版型看起来不错，我也喜欢泡泡袖的设计。问了店家去店里一看，居然还有黄色（还是我喜欢的黄），也不贵，112.7。虽然这是个非常新的店家，我还是很果断地买了。
衬衫是修身的版型，我穿S码非常刚好。
实物颜色比卖家图好看，按照我对颜色的偏好，我觉得卖家图有点垮哈哈哈哈。我的照片的颜色相对比较准，实际上衬衫是非常明亮饱和度中高的黄色，给人感觉相当活泼。
衬衫胸部两侧是单层面料，好像有些透光，如果穿深色内衣自己看大概会觉得有阴影。面料是纯棉，挺舒服的，中等厚薄。能不能通过广州的炎热测试要几个月后才知道了。