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正能量，指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是社会生活中积极向上的行为。当下，中国人为所以积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望! ​​

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[兔子]#每日一善# [兔子]#阳光信用# 正能量，指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是社会生活中积极向上的行为。当下，中国人为所以积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望! ​​

【逃避问题及其内在痛苦情感的倾向是所有心理疾病的主要原因】

美国心理学家派克的表述——“逃避问题及其内在痛苦情感的倾向是所有心理疾病的主要原因”。  我们想逃避痛苦，但痛苦背后的问题恰恰是我们的一部分，须臾不可分离，根本逃避不了。

所谓的逃避，只不过是运用种种自欺的方式扭曲了我们对问题的认识，这些自欺欺人的方式在心理学上叫做心理防御机制，大概有101种！

用这些方式来减少我们的痛苦。我们以为看不到它们了，但其实它们还是我们甩不掉的尾巴。  而那些直面自己的痛苦及痛苦背后的问题的人，每一次痛苦就促进了他们的成长。 

陈祉妍博士说，痛苦是一个信号，也是一个契机。痛苦告诉我们，“你应该改变了”，而那些勇敢地直面痛苦的人，也最容易抓住这个契机让自己的心灵成长。   ——武志红

要记住，简单地逃避痛苦，必然会陷入自我欺骗。直面问题自身，会将你带向成长之路。但是有时候痛苦太痛，我们无法面对，尤其是童年的痛苦，我们无法无力面对，为了保护自己使用了各种心理防御机制，长大了我们有能力面对了，但往往我们不知道，还是用原来的方式和方法面对痛苦！

长大了，出现心理问题也是改变和疗愈的机会，很多找我做咨询的人，最终从心理问题中受益，成长，改变了自己，反而很感恩出现的问题！#微博健康公开课##微博名医诊室##银玲婚恋亲子咨询[超话]#