#心满益足##愚人节#是哪个小笨蛋上当啦？别人都在“设骗局”，小康却想给你们大揭秘！“经期吃不胖”大家都听说吧，漏！大写的漏！女孩子经期本来就会水肿导致体重暂时上涨，本来经期结束体重就应该下降到正常水平了，但有些人真的上当狂吃，经期结束还以为没胖，其实体内的水分都变成了实打实的脂肪……所以经期也不能暴饮暴食哦！均衡饮食+合理运动+康萃乐体重管理益生菌，这才是健康减重的正确打开方式！

如何预防#脂肪肝# ？
1.合理饮食：均衡膳食，少吃高油、高糖食物，脂质的摄取应尽量减少，肥肉、肝脏等含高脂、高胆固醇的动物性脂肪的食物也要适度。
应多摄取富含食物纤维的蔬菜类，以预防便秘。
2.避免喝酒，多喝水
任何的酒类，都需要经过肝脏的代谢过程，不但增加肝脏的负担，对于慢性肝炎的患者更会加速肝硬化与肝癌的恶化。
多喝水可以使浓稠的血液得以稀释，不但促进新陈代谢，对于体内毒素的排出有很大的帮助。
3.适度运动
脂肪肝患者通常都会感觉身体比较疲惫，主要原因是脂肪肝给肝部造成负担的表现。适当增加运动量可以帮助肝部血液畅通，让脂肪尽快代谢掉。
天津医科大学总医院消化内科主治医师冉影，擅长消化性溃疡，脂肪肝，自身免疫性肝病等消化科常见疾病的诊疗。在互联网医院远程为您服务。

孕早期可选保健品：叶酸、孕妇奶粉

孕早期应维持孕前平衡膳食。但如果早孕反应严重，可采取少食多餐的方式，并适当饮用孕妇奶粉。因为这种营养补充剂中，无论是热量还是七大营养素，数量都较为均衡，可以满足孕妇经饮食不足的能量及营养素需求。需要注意的是，万万不可因为食量减少，而疯狂饮用，这么做反而会致使体内热量过多，对母儿不利。