来分享减脂1个月的效果
不看体重变化，用数据说话和观察身形变化
3月份温度还比较低，运动强度还没真正跟上
饮食除了我分享的一日三餐其实还吃了不少额外的碳水(还好都是干净碳水和优质脂肪)
但是体脂肪还是按照自己的预期目标下降了
说明我的饮食和训练都是没有问题的
4月天热了好好努力
#100天健康减脂计划##泡沫的健康饮食##我的减脂餐#

在海南，莲雾一到就很有夏天的味道了。

#微博水果君# 海南黑金刚莲雾3斤￥62

海南黑金刚莲雾是最好吃的莲雾品种，有的人说它是“树上的矿泉水”，因为含水量可高达90%[偷笑]。果肉肥厚，海绵体极少，口感鲜甜！脆爽！汁多！一口下去嘎嘣脆，越吃越上瘾[馋嘴]

除了含水量高，0脂肪，而且热量比苹果还低很多，一颗中等大小的苹果也就100大卡呀！吃之前无需削皮，最好从尖端开始咬起，咬出清脆的响声，甜味越来越浓，越吃越回味无穷哦[打call]

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关于面部不对称，常见的医美方式改善有哪些
对于面部不对称，常见的医美方式改善有哪些？
1.方式：如果面颊一侧，过度肥大，造成视觉上，明显不对称的话，建议通过方式，来使左右脸平衡。
2.脂肪填充：除了咬肌肥大，有时，单侧的法令纹过于凹陷，也会导致一侧的面颊偏扁平。
面部上会给人一种不对称感，这种情况一般多见于嘴角处和鼻基底处的法令纹，解决这种面部不对称，zui好的方法，就是填充，通过玻尿酸或者自体脂肪，把凹陷的法令纹抚平
这种，建议zui好两侧一起，这样，既能好把握的效果，也能使嘴角和鼻基底部位均衡。
3.下颌骨矫正术
如果是先天性左右脸不对称的话。就要考虑下，下颌骨是否歪斜这个问题。如果歪斜，想要的话就要接受下颌骨矫正手素。##跳跳的变美课堂#