#全天候健康[超话]#达到了心如其水的境界！
#问道崆峒#
世外高人的心跟水一样，永恒保持着平静、纯净和透彻见底的状态！
大海之水虽然每天要经历狂风暴雨的侵袭，可水却心如不动，来则来之，去则去之，随着狂风而起、海浪疯狂地涌动拍打着，可是水最终依然能沉淀沉静下来，最终归于平静，狂风与波浪再大，也有消退的一天，最终都会归于静止不变！
这就是水的原始状态，始终波澜不惊，狂风若来，我欣然接受，你要怎么起浪起花，我很快乐的与你配合，接纳你、容纳你，随性而变，自由洒脱，待到狂风海浪退却时，我依然很快乐的与你告别！来之时我与你共融，去之时我与你共散，水就是保持着永恒原始本性，与万物同生同源！
世外高人的内心就像这水之境界一样，没有执着于本身与外在表相，了知了真心本性，面对一切都能做到荣辱不惊、波澜不惊，心不所动，通达无碍自然自在！
人生就是这样的，做水和做人是一样的本质，人生如水，人生活着的时候就是一个过程，都要经历生老病死，磨难与挫折、各种压力负担和责任，这些都是每个人都需要去面对的，然而这些外在的因素其实就是那些狂风破浪，普通人却困于其中其中，憎恨其中，报怨其中，执迷其中，难以自拔！
普通人很容易被外在所引发出来的妄欲妄念而蒙蔽看不清事物的本体真相，心基不稳，迷失了自我，就像一栋高楼一样地基没有打牢，遇到狂风大浪，就会轰然倒塌！
心是人的根基，是人的根本，而外在的一切，那都是一场变化之体验，变化之试题，通过外在的一切，能体验到你心的境界和能量大小，通过外在一切，能提升你的心灵境界、品德修为与智慧！
外在的一切就是一卷卷考试题，就是让你去怎么应对，去经验到自己的真心本性，去重新点燃心中永恒的一盏明灯！
心所达到了此种境界和状态，无论遇到任何事你都能沉着平静面对，有化解一切的智慧，一切好事坏事的到来，都不会执迷于它，恐惧于它，不会堕落、停止不前！世外高人看待世间之事是这样的:万物如万缘、缘来之时，我与你共融共存为一整体，至善至爱而守之，缘去之时，化作心灵能量，彼此感验，在心灵深处早已同为一整体！缘去缘散皆为我一整体，不会存在烦恼与苦痛！
普通人最终就是随缘即变，你是你我是我。真正得道的高人最终就是随缘不变，你是我全部，我是你全部！心灵能量永恒存在！#黄帝问道##全天候健康##带着微博去平凉#
#问道崆峒#
世外高人的心跟水一样，永恒保持着平静、纯净和透彻见底的状态！
大海之水虽然每天要经历狂风暴雨的侵袭，可水却心如不动，来则来之，去则去之，随着狂风而起、海浪疯狂地涌动拍打着，可是水最终依然能沉淀沉静下来，最终归于平静，狂风与波浪再大，也有消退的一天，最终都会归于静止不变！
这就是水的原始状态，始终波澜不惊，狂风若来，我欣然接受，你要怎么起浪起花，我很快乐的与你配合，接纳你、容纳你，随性而变，自由洒脱，待到狂风海浪退却时，我依然很快乐的与你告别！来之时我与你共融，去之时我与你共散，水就是保持着永恒原始本性，与万物同生同源！
世外高人的内心就像这水之境界一样，没有执着于本身与外在表相，了知了真心本性，面对一切都能做到荣辱不惊、波澜不惊，心不所动，通达无碍自然自在！
人生就是这样的，做水和做人是一样的本质，人生如水，人生活着的时候就是一个过程，都要经历生老病死，磨难与挫折、各种压力负担和责任，这些都是每个人都需要去面对的，然而这些外在的因素其实就是那些狂风破浪，普通人却困于其中其中，憎恨其中，报怨其中，执迷其中，难以自拔！
普通人很容易被外在所引发出来的妄欲妄念而蒙蔽看不清事物的本体真相，心基不稳，迷失了自我，就像一栋高楼一样地基没有打牢，遇到狂风大浪，就会轰然倒塌！
心是人的根基，是人的根本，而外在的一切，那都是一场变化之体验，变化之试题，通过外在的一切，能体验到你心的境界和能量大小，通过外在一切，能提升你的心灵境界、品德修为与智慧！
外在的一切就是一卷卷考试题，就是让你去怎么应对，去经验到自己的真心本性，去重新点燃心中永恒的一盏明灯！
心所达到了此种境界和状态，无论遇到任何事你都能沉着平静面对，有化解一切的智慧，一切好事坏事的到来，都不会执迷于它，恐惧于它，不会堕落、停止不前！世外高人看待世间之事是这样的:万物如万缘、缘来之时，我与你共融共存为一整体，至善至爱而守之，缘去之时，化作心灵能量，彼此感验，在心灵深处早已同为一整体！缘去缘散皆为我一整体，不会存在烦恼与苦痛！
普通人最终就是随缘即变，你是你我是我。真正得道的高人最终就是随缘不变，你是我全部，我是你全部！心灵能量永恒存在！#黄帝问道##全天候健康##带着微博去平凉#
春季养肝试试握固法！#养生
春季是养肝的好时节，因为春天阳气生发，万物生机勃勃，与中医所说的肝主疏泄、升发的功能非常吻合，所以春天养肝是顺时的保健方法。
养肝的方法很多，比如要注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅。要早睡早起、饮食清淡等等。此外，也可以试试握固法。“握固”在古籍中有许多记载。《道枢·众妙篇》说：“握固者何也？吾以左右拇指掐其三指之文，或以四指总握其拇。”《寿世青编》十二段动功云：“两手当屈，两大指抵食指根，余四指捻定大指，是为两手握固。”
但流传至今，被广为接受的是《养生方》导引法中的记载：“拘魂门，制魄户，名曰握固。法屈大拇指，着小指内抱之。”即大拇指蜷到掌心，然后握拳，大拇指指尖正好掐在了无名指指根，中指根节中线要压住大拇指指甲盖根部，大拇指关节正好压在了食指指根。原文中，“拘”和“制”是压住或掐住的意思；“魂门”和“魄户”指穴位，“魂门”对应肝腧穴，“魄户”对应肺腧穴。
事实上，握固还体现了中医学理论中的“肝主握”思想，经常锻炼握力，有助养肝；又因为“肝肾同源”，肝藏血，肾藏精，精血同生，相互滋养，使得精血充足、气机调畅，长期坚持可安定神魂、固护精气、延年益寿、辟邪防疾。长期坚持，必有收效。
握固保健，具体方法为：盘腿而坐，腰背挺直，身不可向后倚靠，轻闭双眼，舌抵上腭，双手握固，摒除心中杂念，调息10分钟。
春季是养肝的好时节，因为春天阳气生发，万物生机勃勃，与中医所说的肝主疏泄、升发的功能非常吻合，所以春天养肝是顺时的保健方法。
养肝的方法很多，比如要注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅。要早睡早起、饮食清淡等等。此外，也可以试试握固法。“握固”在古籍中有许多记载。《道枢·众妙篇》说：“握固者何也？吾以左右拇指掐其三指之文，或以四指总握其拇。”《寿世青编》十二段动功云：“两手当屈，两大指抵食指根，余四指捻定大指，是为两手握固。”
但流传至今，被广为接受的是《养生方》导引法中的记载：“拘魂门，制魄户，名曰握固。法屈大拇指，着小指内抱之。”即大拇指蜷到掌心，然后握拳，大拇指指尖正好掐在了无名指指根，中指根节中线要压住大拇指指甲盖根部，大拇指关节正好压在了食指指根。原文中，“拘”和“制”是压住或掐住的意思；“魂门”和“魄户”指穴位，“魂门”对应肝腧穴，“魄户”对应肺腧穴。
事实上，握固还体现了中医学理论中的“肝主握”思想，经常锻炼握力，有助养肝；又因为“肝肾同源”，肝藏血，肾藏精，精血同生，相互滋养，使得精血充足、气机调畅，长期坚持可安定神魂、固护精气、延年益寿、辟邪防疾。长期坚持，必有收效。
握固保健，具体方法为：盘腿而坐，腰背挺直，身不可向后倚靠，轻闭双眼，舌抵上腭，双手握固，摒除心中杂念，调息10分钟。
春季养肝试试握固法！
春季是养肝的好时节，因为春天阳气生发，万物生机勃勃，与中医所说的肝主疏泄、升发的功能非常吻合，所以春天养肝是顺时的保健方法。
养肝的方法很多，比如要注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅。要早睡早起、饮食清淡等等。此外，也可以试试握固法。“握固”在古籍中有许多记载。《道枢·众妙篇》说：“握固者何也？吾以左右拇指掐其三指之文，或以四指总握其拇。”《寿世青编》十二段动功云：“两手当屈，两大指抵食指根，余四指捻定大指，是为两手握固。”
但流传至今，被广为接受的是《养生方》导引法中的记载：“拘魂门，制魄户，名曰握固。法屈大拇指，着小指内抱之。”即大拇指蜷到掌心，然后握拳，大拇指指尖正好掐在了无名指指根，中指根节中线要压住大拇指指甲盖根部，大拇指关节正好压在了食指指根。原文中，“拘”和“制”是压住或掐住的意思；“魂门”和“魄户”指穴位，“魂门”对应肝腧穴，“魄户”对应肺腧穴。
事实上，握固还体现了中医学理论中的“肝主握”思想，经常锻炼握力，有助养肝；又因为“肝肾同源”，肝藏血，肾藏精，精血同生，相互滋养，使得精血充足、气机调畅，长期坚持可安定神魂、固护精气、延年益寿、辟邪防疾。长期坚持，必有收效。
握固保健，具体方法为：盘腿而坐，腰背挺直，身不可向后倚靠，轻闭双眼，舌抵上腭，双手握固，摒除心中杂念，调息10分钟。 https://t.cn/A6GK6WMw
春季是养肝的好时节，因为春天阳气生发，万物生机勃勃，与中医所说的肝主疏泄、升发的功能非常吻合，所以春天养肝是顺时的保健方法。
养肝的方法很多，比如要注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅。要早睡早起、饮食清淡等等。此外，也可以试试握固法。“握固”在古籍中有许多记载。《道枢·众妙篇》说：“握固者何也？吾以左右拇指掐其三指之文，或以四指总握其拇。”《寿世青编》十二段动功云：“两手当屈，两大指抵食指根，余四指捻定大指，是为两手握固。”
但流传至今，被广为接受的是《养生方》导引法中的记载：“拘魂门，制魄户，名曰握固。法屈大拇指，着小指内抱之。”即大拇指蜷到掌心，然后握拳，大拇指指尖正好掐在了无名指指根，中指根节中线要压住大拇指指甲盖根部，大拇指关节正好压在了食指指根。原文中，“拘”和“制”是压住或掐住的意思；“魂门”和“魄户”指穴位，“魂门”对应肝腧穴，“魄户”对应肺腧穴。
事实上，握固还体现了中医学理论中的“肝主握”思想，经常锻炼握力，有助养肝；又因为“肝肾同源”，肝藏血，肾藏精，精血同生，相互滋养，使得精血充足、气机调畅，长期坚持可安定神魂、固护精气、延年益寿、辟邪防疾。长期坚持，必有收效。
握固保健，具体方法为：盘腿而坐，腰背挺直，身不可向后倚靠，轻闭双眼，舌抵上腭，双手握固，摒除心中杂念，调息10分钟。 https://t.cn/A6GK6WMw
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