建议人群 更年期女性  雌青素减少 内分泌失调  失眠 盗汗  烦躁
·  食用方法每日2次，每次1片，随餐服用建议人群 更年期女性  雌青素减少 内分泌失调  失眠 盗汗  烦躁
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·  食用方法每日2次，每次1片，随餐服用

‍♀️女性健康周知识连载：更年期

女人的一生从初经来潮到她生育周期的结束，每个阶段都有其随之而来的喜乐和挑战，更年期是中年时期卵巢功能减退而引发的

关连到自然性降低体内雌激素和黄体激素的浓度，从而引发一系列身体的反应，甚至是慢性病

但它完全是可控的人体老化阶段，我们不必做出太多抵触和抗拒～今天就会分享这块内容

「更年期」主要分成三个阶段逐渐过渡：
①绝经前期（或更年期前期）
是走向绝经的时期，其开始的时间因人而异，而且可能差别很大。大多数女性会在40至58岁开始出现相关症状，平均发生年龄为51岁，有的人持续3-8年，有的可能会持续7到14年。
②绝经期
在最后一次月经之后12个月，正式进入更年期。
③绝经后期
这是对绝经之后的最佳描述，可能会继续出现绝经前期的一些症状。

每个女人的更年期经历都不相同
有的女性也许不会有任何副作用，但一般来说，超过85%的女性至少会出现一些与雌激素下降相关的症状，有严重症状的居然能占到三分之一
我想 这是大家听到就害怕的原因之一吧？
但更多的 还是恐惧它带来的症状对不对？其实这些那是可以缓解的～

继续往下翻阅吧……

#USANA葆婴－晶晶##usana葆婴博宇千禧团队##更年期#

『科学营养观的连载1⃣️ 女性健康之-缺铁性贫血』
2017年的发布的《全球营养报告》数据让人有些扎心，中国育龄期女性的贫血人数仅次于印度，列于世界第二。月经、孕期、分娩、更年期、饮食不规律、频繁减重……都使得贫血如影相随。

缺铁性贫血并非是一蹴而就的，从缺铁发展到贫血有一个过程，到最后一个阶段身体中铁消耗殆尽才会出现贫血症状。

我们血液中的血红蛋白数值低于标准值时，才会被诊断为缺铁性贫血。好多人群在初期和轻度贫血的时候，症状不明显，往往在体检或是贫血严重的时候才被发现，这就需要自我察觉，提前引起关注。
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