怎么说呢，来自小题大做的我的（碎嘴）建议：当你碰到一件不开心的的事情的时候，抓紧时间去做另一件不开心的事，这样第二件不开心的事就会让你忘了第一件不开心的事，之后，自己把第二件不开心的事解决掉后，两个不开心的事就都忘了[喵喵]比如，当我心情烦躁郁闷准备去买奶茶喝点甜腻的开心一下的时候，奶茶“跳车”自尽了，这时凯哥点了一杯后，我又开心了[兔子]

#健康中国行动2030#

【怀上双胞胎宝宝该注意什么？ —— 多听音乐，调节心绪】

● 怀上双胞胎是件非常幸福的事，全世界双胞胎平均出生率为1∶89。但如果不注意，就会出现许多并发症，甚至发生意外。

● 怀上双胞胎后应怎样注意呢？

▌ 多听音乐，调节心绪

● 都知道当人心情郁闷、感到压抑时，倾听音乐是一种很好的宣泄情绪的方法

● 在妊娠期，准妈妈常会为了各种怀孕反应而烦躁不安，情绪容易变得低落。

● 如果孕期多听听音乐，会让准妈妈心情放松，忘记苦恼和烦闷。

● 有调查结果表示，经常听古典音乐、欣赏浪漫音乐的胎宝宝出生后，大多思维活跃，性格乐观开朗。

保持情绪乐观，让自己开心快乐
肝决定人的情绪，可以多听音乐，多唱歌。
1、中医讲“肝主情志”，肝异常会影响人的情绪；反之，心情的好坏也会影响到肝。所以，保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法。当情绪不舒畅时，尽量能够找一个可以诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪，不要硬憋在心里。据相关数据，癌症和一些肿瘤患者中，无法疏泄心中郁闷的是其他人群的2~4倍。千万别生气。春天要心情好。所以，老百姓常说： “万病气上来。”
2、遇到不痛快的事，肝气郁结难受时，可以尝试“嘘肝法”：面对常青绿色树木，口发“嘘”的声音，缓缓地、深深地吐出一口恶气，一直到心情好转为止。经常伏案工作的白领一族，可以在自己的电脑旁边摆一盆常青植物盆景，如芦荟等，可以养眼舒肝。
3、从情志上：肝气喜条达，故不宜抑郁而宜疏泄。因此，春季尤应重视精神调摄，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。
生活正常、饮食有节、恰到好处的生活方式是人体健康的最基本的条件。 https://t.cn/R2WxOVh