#XYG电子竞技俱乐部[超话]#千万不要节食减肥，因为胃有记忆，饿到一定程度，它会极度的渴望食物。所以说，越减越肥，就是这么来的。

作为一个一年瘦了六十斤的人，告诉你们秘诀。买个擀筋棒和刮痧板，每天顺着经络刮一刮，经络一疏通，就不会再囤积脂肪。

然后你会发现，怎么吃都不会胖。尤其是小孩子，正是长身体的时候，过度的节食，会影响身体的正常技能。

三餐规矩，三餐都要吃。早餐7：00—9：00，午餐11：00—13：00，晚餐17：00—19：00。

这么算下来，中间是有十二个小时是空腹的，身体消耗的都是脂肪里的能量。

之前有家人问过我，我一直忙，现在统一回复一下。

希望大家可以一起健康的瘦下来，美美的穿裙子。

我尝试一些愚蠢方法代替暴走
最后满地玻璃碎片割伤我双手
所以决定重拾自量来自谅接受
因此够钟暂停重播影像去接收
气温已足够低到世上再没小偷
大胆让风雪将这欢喜账撕个够
我当然知我虐缘与街道互静候
好在醒来还存活与其道别解咒
代价是遗忘些许记忆当作密谋
某一天有人告知便笑红肥绿瘦

杨溢民《终结》
摄影：刘洋

后期：杨溢民 https://t.cn/RqzU0ZA

好久没登qq 今天给我推送了一条信息
点进去一看是我的初中同学肥肥给我留言了 记忆中的她微胖 人超级好 善良 爱笑
看照片现在瘦下来了 总之越来越漂亮了喔
初中的我年纪是班级里最小的一个 瘦瘦小小
大家对我都很好 肥肥也是其中之一
我俩上次聊天应该是在16年吧
但是她一直关注着我的动态
qq偶尔发一次动态也会有她的点赞
今天才想起来加微信 又聊了很多 约了饭
当你想我的时候 一定会有回应 我会感到幸福
记录一些温暖的 被想念的时刻