3.31
饮食：
早点：烧卖+肉包+奶咖
午饭：烤肉！
晚饭：无
运动：
肚皮舞一节
搏击操课一节
韩小四小腿拉伸一组
今天终于到了放纵餐的时候了！
吃到了心心念念的猫抓烤肉！
好好吃哦我好喜欢
由于套餐里的五花肉不能更换
我一个人含泪吃完了一份烤五花[doge]
晚上开心运动
回家上称发现重了3斤[拜拜]
#珺珺的减肥日记#
饮食：
早点：烧卖+肉包+奶咖
午饭：烤肉！
晚饭：无
运动：
肚皮舞一节
搏击操课一节
韩小四小腿拉伸一组
今天终于到了放纵餐的时候了！
吃到了心心念念的猫抓烤肉！
好好吃哦我好喜欢
由于套餐里的五花肉不能更换
我一个人含泪吃完了一份烤五花[doge]
晚上开心运动
回家上称发现重了3斤[拜拜]
#珺珺的减肥日记#
减肥日记3-31
Day18
初始体重：136
今日体重：132.8
已减体重：3.2
早餐：蛋白棒➕包浆豆腐➕蓝莓➕圣女果➕益生菌冻干粉
午餐：鸡腿肉石锅拌饭
晚餐：黑米饭➕柠檬手撕鸡➕煎豆腐➕凉拌黄瓜➕苦菜
喝水：2250ml
运动：行走5km
午饭又忘拍了。。今天又吃少了[跪了]
今天手表有点问题 有2km没有记上
Day18
初始体重：136
今日体重：132.8
已减体重：3.2
早餐：蛋白棒➕包浆豆腐➕蓝莓➕圣女果➕益生菌冻干粉
午餐：鸡腿肉石锅拌饭
晚餐：黑米饭➕柠檬手撕鸡➕煎豆腐➕凉拌黄瓜➕苦菜
喝水：2250ml
运动：行走5km
午饭又忘拍了。。今天又吃少了[跪了]
今天手表有点问题 有2km没有记上
#星星写日记[超话]#
减肥打卡Day 1⃣5⃣
今日晨重56.1
目标体重50
饮水量 2L左右
今日食谱
早餐：掉渣饼
午餐：荞麦面+一根香蕉
晚餐：水煮白菜+十个小番茄+司康
今天一天的课好累啊 司康是同学给的很好吃欸感觉比欧包好吃问同学要了链接准备去买个同款还有水煮白菜真的很好吃！！自己弄的小酱汁[赢牛奶][赢牛奶]
运动
✅欧阳春晓沙漏腰
洗了衣服就没运动了才掌握住沙漏腰的精髓今天略有成效[开学季][开学季]
减肥打卡Day 1⃣5⃣
今日晨重56.1
目标体重50
饮水量 2L左右
今日食谱
早餐：掉渣饼
午餐：荞麦面+一根香蕉
晚餐：水煮白菜+十个小番茄+司康
今天一天的课好累啊 司康是同学给的很好吃欸感觉比欧包好吃问同学要了链接准备去买个同款还有水煮白菜真的很好吃！！自己弄的小酱汁[赢牛奶][赢牛奶]
运动
✅欧阳春晓沙漏腰
洗了衣服就没运动了才掌握住沙漏腰的精髓今天略有成效[开学季][开学季]
✋热门推荐