这位朋友37岁男。很瘦 165cm 40多kg。经常口腔溃疡。睡不好，半夜易醒（2-4点易醒）白天昏沉。便秘，一星期一次。怕冷 手脚冰凉。经常急躁易怒。记性很差，很快忘记。肤色很差。做的是下苦力的工作。因为太瘦，工作没力气，所以一直被老板炒。

胖大舌，舌苔黄腻、有齿痕印，这是肝火旺盛，脾胃虚弱，湿邪内生，郁而化热的现象
舌边鼓胀 肝气不舒
舌面芒刺多 气血两虚。
口腔溃疡是上火引起的 需要泻火养阴。
半夜2-4点易醒是肝经和肺经运行的时间，说明肺气虚，肝气不舒。
脾肾阳虚命门火不足,水湿不能蒸发,沉积在胃肠道里,造成胃肠蠕动过缓 消化不好 所以排便次数少 毒素都积压在体内了。
这是体内湿气重引起的气血不足 血液流通不畅。
肝主情志 肝气不舒就会导致急躁易怒
小便黄是肝胆湿热引起的。
肾精充盛则脑髓充盈，肾精亏虚则髓海不足。脑髓盈满，则耳目聪明，精力充沛；脑髓空虚，会出现记忆减退
所以 关键在于滋补肾阳。
主要是气血亏虚，脾胃失调，代谢能力不足，毒素积压，身体的废物，就难以排出体外 所以肤色会越来越差 。
没力气是体质造成的，要调理脾胃改善你的体质，才会逐渐胖起来，有力气。

总结:脾胃虚弱 湿气重 肺气虚 肝气不舒 肾精亏虚 #口腔溃疡# #失眠# #便秘# #手脚冰凉#

☘️下楼丢垃圾看见已经有阿姨在挖野菜了。

之前带菠萝包去医院体检，医生说她太胖了，血液里都是脂肪。吃得最少全家最胖说的就是她吧。多开了几天的药，因为担心4.5解封不了。

晚上给被突然隔离的同学投递了物资，他家还没来得及买锅，只能买了很多很多零食和速食，叫了一辆滴滴送过去。

这个点家附近的超市居然还有又嫩又水灵的茼蒿菜。买了一堆调料，还买了【16元】两根的大葱。泡面货架上连老坛酸菜口味都卖光了。

打包了一份烧烤，付钱的时候老板说最近进货困难，一共【110元】。

小区门口新开的花店，很大的店面，里面各种鲜花琳琅满目。进去的时候老板很意外，应该没有想过还会有人光顾。

“特价给你吧，【1元】一支。”他说，“因为没有时间了。”

浦西就快要封闭了。上海，要加油呀。

眉毛痣喜上眉梢和美人痣，颜值的人总是令人惊讶的，而这个美人痣也成了沈傲君的象征，在娱乐圈众多女星中，她有着非常高的辨识度，令人难忘。
在娱乐圈，小花层出不穷，但在眼花缭乱美女中，这并不妨碍我们想到一些老人，他们有高超演技，让人怦然心动颜值、却渐行渐远在时光。
近年来，她很少看到沈傲君表演，作为女神，她现在有什么样的优雅风度？她还好吗？
她出生于黑龙江哈尔滨，她从小就有很高的艺术天赋，19岁时如期报考上海戏剧学院，但她主修电视艺术系的电视编辑专业。
当时，老师们断言沈傲君一定会在自己的领域取得了突破。
校园生活转瞬即逝，21岁时，她以优异成绩毕业，进入上海电视台小迎星艺术团。
只要你足够好，好运总是如影随形，入组不久，沈傲君因其甜美细腻的外表被选中拍摄百事可乐广告，从而顺利亮相。
因为赵燕和赵薇以及饰演的小燕子的名字太相似，为了避免怀疑，她选择了一个与沈傲君截然不同的名字。
虽然她是第一次拍广告，但她有很强的镜头感，另外，她当时看起来像宋慧乔，她不仅甜美，而且充满了青春的气氛，这让很多导演和观众都很开心。
有些人很漂亮，但他们不知道无意中却有自己的浪漫风格，后来沈傲君在艺术团工作时，他们会收到一些广告，锻炼自己的勇气和见识，偶尔也有机会客串该剧。
当她25岁时，沈傲君事业迎来了一个新的机遇，她有幸在古装历史剧《大唐情史》中与聂远和唐国强合作，饰演与刁蛮任性高阳公主合作，赢得了很多人的关注。
更让她吃惊的不是她的事业是冉冉上升，而是她在剧中遇到了自己的爱人，而这个人就是师哥聂远/沈傲君。
虽然聂远比她大一岁，但她比她小两岁，虽然沈傲君在娱乐圈，却很少有八卦，但是他们的却有点复杂。
32岁时，沈傲君在一份节目中供认，她和男友已经相爱结婚，不料，却卷入其中，最终她的关系破裂，分道扬镳。
然而尽管分手，伤势严重的沈傲君、却并没有趁机踩到前男友，他们刚刚透露，他们是圈里的一员，也是一位著名的演员，他们没有透露太多关于其他人的情况，我们没有再相爱，却也没有肆意伤害他们。
不过，网友却纷纷猜测是聂远，根据时间计算，两人在拍摄《大唐情史》时，实际上是相爱了，而她同名的师妹王惠也参与了拍摄，聂远和王惠才步入婚姻殿堂。
在此之前，简单的沈傲君总是认为他们的爱情可以一起变老，她已经对自己的婚礼充满期待，但没想到的是，男友在结交新朋友的同时，还继续和她交往。
恋爱中的女人总是很慢，直到一年后，沈傲君才知道，她周围的人已经知道了，却没有人告诉她，但作为客户，她是最后一个知道这件事的人，想起来很讽刺。
26岁时，沈傲君因为《神医喜来乐》而迎来了她事业上的辉煌，在剧中，她因为饰演餐厅的老板娘赛西施而被提名为第21届中国电视金鹰最佳女主角。
当时沈傲君，正是颜值和人物的鼎盛时期，可以说是靠自己的努力使“狮子头”闻名全国。
后来，沈傲君继续努力，27岁时，他与刘德凯、斯琴高娃、饰演刘主演历史剧《台湾首任巡抚刘铭传》。
28岁时，由于何冰、罗海琼的合作，她在悬疑剧《大宋提刑官》中扮演了柳絮。
她是夏梦姚在《霓虹灯下的哨兵》，她是李天骄，她是《子夜》中的夏梦，她是《我们俩的婚姻》中的秦芳，她也是《潜伏》中的zuolan。
她的卓越演技，不同角色的角色角色都被演绎得淋漓尽致，爱情的痛苦总有一天也会愈合，直到你自己遇到那个人。
在她33-1岁的时候和男友结婚了，第二年，34岁的她透露自己怀孕了喜讯到新浪微博，而她的新妈妈喜悦无法忍受，她高兴地向大家透露了儿子的名字。
沈傲君会给他的儿子取什么样的名字？没有办法猜测，但她儿子的名字将是几个字，我们仍然可以猜到。
不过，你猜不透的答案通常是两到三个字，四个特别的词，但是沈傲君儿子的名字却是七个字，我不相信你算，“爱新觉罗瑞丰华”，七个字很多！
名字这么长很神奇，但是名字这么长很疯狂，考试时，孩子的名字还没写完，就应该下课了。
后来，沈傲君首次澄清了老公的真实身份，原来满族是乾隆王子永裕的后代，原来与众不同是个高贵的亲戚。
婚姻幸福美满，沈傲君事业自然也迎来了高峰时间，37岁，她主演了剧情片《胡巧英告状》，而她饰演就是走上依法打击虚假投诉之路的夜市老板娘胡巧英。
该剧获得第16届上海国际电影节第10电影频道传媒大奖最佳女主角奖，第14届中国电视电影百合奖，第21届大学电影节最佳低成本女演员奖和最佳女主角奖。
然而后来沈傲君逐渐淡出演艺圈，为了教丈夫和孩子，40多岁的她不再年轻时惊人，苗条的身材有点胖，发型成了普通妈妈的头，参加活动时她的着装也非常低调。
她不再令人惊异，却经过多年的积累，拥有了魅力，幸福的底色让她依旧熠熠生辉，幸福不是容颜，而是在时光里，你依然沉静，活出静好的岁月。