很多人其实是在用冷暴力惩罚你。

举个例子，丈夫每天在外面忙，对家里的大小事都甩手不管，家务带孩子全都靠老婆一个人操持着。

偶尔老婆感觉累了，想要男人帮帮忙，得到的回应都是：你有什么累的，每天在家里待着，就这点事也值得喊累？我天天在外面工作，不是更累吗？

几次沟通下来都是一样的结果，震惊、生气，感觉自己的价值没有得到认可，付出了这么多却被否定，可是却毫无办法。

于是，老婆话变少了，笑容也没有了，对老公的态度越来越冷淡。

这个时候，老婆的冷暴力背后，潜台词其实是：既然你什么都不管，也不体谅我的辛苦，那我就冷暴力你，让你知道我不满意，不痛快，让你尝一尝不被关心、不被尊重的滋味。

老婆日复一日堆积起来的辛苦与疲惫，变成无法言说的痛，只能通过冷暴力的行为表达出来。

这种惩罚性的冷暴力，是源于积累的矛盾无法沟通解决，此外，过去的创伤和原生家庭的影响，也会形成这种惩罚性的冷暴力。

比如一个人曾经被伴侣背叛，导致他对爱情和对人的信任都变得非常脆弱。

所以在进入下一段关系之后，会十分害怕再次被背叛，整个人就变得控制欲很强，要求现在的伴侣一定要随时报备行踪，发定位，录视频。

当对方的耐心被逐渐消磨掉，开始表现出不配合、反抗，这个人就开始冷暴力，用动不动冷战来惩罚对方对自己的不理解、不在乎。

其实这些行为背后，藏着这个人那颗因为过往的经历而深受伤害的心。这颗心想被看到，想被理解，想被治愈，可是对方看不到，于是这个人就用冷暴力来伤害对方，让对方也尝尝伤害的滋味。

所以，很多人的冷暴力其实是因为背后堆积了太多问题，他们无力解决，于是就用这种方法来引起对方对问题的注意，来解决问题。如果你能看到对方冷暴力背后的症结所在，也就能轻松化解对方的冷暴力了。

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因为之前是负责整栋的网格员，平时发大群通知也是我，所以就算到后来已经分出去每个人负责一个单元，但是群里其他单元的住户偶尔也会有联系到我的。有一回有个住户说，他家里只有一个老人，没有手机，没法登记核酸码。其实我当下有点烦，想让他联系自己的网格员，但是蒜了，感觉又是举手之劳，就说帮他打印这样。
然后明天又要做核酸了，我联系他明早上叫老人家做核酸前去门卫取打印好的二维码。
他就感谢了我。哎，有时候就是，很容易被这种瞬间说服。我真是太容易得到生活的打赏了。