【XX時間愈長病情愈嚴重！類風濕性關節炎忌口/療法/注意事項】
類風濕性關節炎的發病年齡以中年人較多，性別以女性較男性多。初期症狀多出現在四肢小關節，而且呈對稱性，多個關節出現紅腫熱痛。晨僵為此病的主要特徵，朝早關節僵硬，之後逐漸減輕。晨僵可作爲一個指標評估病情變化，晨僵時間一般是30分鐘，如果時間越長，代表病情愈重。中晚期會出現關節發炎，可損害關節囊及關節軟骨，甚至骨質破壞。身體其他部位亦會波及，如出現視力模糊；女性可出現貧血或体重下降；另外心、肺及神經問題都受影響，所以患上心血管相關疾病的機會比一般人高，嚴重時更會影響腎。
類風濕性關節炎成因
現代醫學未完全確定成因，一般認同以下三點︰
某些基因傾向誘發類風濕性關節炎。家族史若曾有人患上此病，其他成員的病發率會較為高。
病毒或細菌傳染有可能引發。
荷爾蒙因素：醫學界留意到女性發病率比男性高。
類風濕性關節炎屬於風濕免疫科，是自身免疫系統出問題的疾病，與紅斑狼瘡、皮肌炎、強直性脊椎炎相類似。現代醫學可通過血液檢查、影像學檢查，如照X光或MRI等更精密的方式可協助盡早發現。不過要小心與其他關節炎區分，例如退化性關節炎，大多是因為創傷或勞損的舊患而引致，通常在大的關節出現，而且不一定呈對稱性出現；晨僵情況亦未必有，與類風濕性關節炎不盡相同。
類風濕性關節炎中醫療法
中醫認為發病原因分為外因及內因，長期居住或工作環境較為寒冷或潮濕，而內因可以是氣血不足或肝腎虧虛而導致。若已服用過高劑量類固醇但療效未如理想，或副作用大，或已出現骨質疏鬆，甚或骨折者，不妨考慮中醫治療，大量臨床指出中醫療效好且副作用微。
除了飲用中藥湯劑外，還有其他治法，如針灸、推拿、中藥外敷、熏蒸治療等，目的均以改善局部關節氣血流通達到「通則不痛」。飲食上宜清淡易消化為主，忌辛辣及肥膩食物，另外海鮮類，如蝦、蟹等，糯米、芝士都應避免。護理方面，於急性發作期應臥床休息，減少體力消耗，對晨僵的關節可以熱水浸泡，或早晨起床復浸溫水浴。但在無發作時，應加入適當鍛練，比如物理治療師建議的運動、太極、瑜珈等。
必須留意，驗血報告中若果出現類風濕因子陽性不代表有類風濕性關節炎，因一些慢性疾病同樣可影響類風濕因子，相反陰性也有可能是類風濕性關節炎，所以建議搵專科醫生作評估。治療期間要保暖，避免感冒，多休息，在有陽光的日子不妨到外曬一下太陽，另外心情放鬆亦有助治療。最後，女性患者是否可以懷孕亦是臨床常被問到的，其實只要病情穩定在懷孕期間有醫生監護，同樣可以順利誕下麟兒。
類風濕性關節炎的發病年齡以中年人較多，性別以女性較男性多。初期症狀多出現在四肢小關節，而且呈對稱性，多個關節出現紅腫熱痛。晨僵為此病的主要特徵，朝早關節僵硬，之後逐漸減輕。晨僵可作爲一個指標評估病情變化，晨僵時間一般是30分鐘，如果時間越長，代表病情愈重。中晚期會出現關節發炎，可損害關節囊及關節軟骨，甚至骨質破壞。身體其他部位亦會波及，如出現視力模糊；女性可出現貧血或体重下降；另外心、肺及神經問題都受影響，所以患上心血管相關疾病的機會比一般人高，嚴重時更會影響腎。
類風濕性關節炎成因
現代醫學未完全確定成因，一般認同以下三點︰
某些基因傾向誘發類風濕性關節炎。家族史若曾有人患上此病，其他成員的病發率會較為高。
病毒或細菌傳染有可能引發。
荷爾蒙因素：醫學界留意到女性發病率比男性高。
類風濕性關節炎屬於風濕免疫科，是自身免疫系統出問題的疾病，與紅斑狼瘡、皮肌炎、強直性脊椎炎相類似。現代醫學可通過血液檢查、影像學檢查，如照X光或MRI等更精密的方式可協助盡早發現。不過要小心與其他關節炎區分，例如退化性關節炎，大多是因為創傷或勞損的舊患而引致，通常在大的關節出現，而且不一定呈對稱性出現；晨僵情況亦未必有，與類風濕性關節炎不盡相同。
類風濕性關節炎中醫療法
中醫認為發病原因分為外因及內因，長期居住或工作環境較為寒冷或潮濕，而內因可以是氣血不足或肝腎虧虛而導致。若已服用過高劑量類固醇但療效未如理想，或副作用大，或已出現骨質疏鬆，甚或骨折者，不妨考慮中醫治療，大量臨床指出中醫療效好且副作用微。
除了飲用中藥湯劑外，還有其他治法，如針灸、推拿、中藥外敷、熏蒸治療等，目的均以改善局部關節氣血流通達到「通則不痛」。飲食上宜清淡易消化為主，忌辛辣及肥膩食物，另外海鮮類，如蝦、蟹等，糯米、芝士都應避免。護理方面，於急性發作期應臥床休息，減少體力消耗，對晨僵的關節可以熱水浸泡，或早晨起床復浸溫水浴。但在無發作時，應加入適當鍛練，比如物理治療師建議的運動、太極、瑜珈等。
必須留意，驗血報告中若果出現類風濕因子陽性不代表有類風濕性關節炎，因一些慢性疾病同樣可影響類風濕因子，相反陰性也有可能是類風濕性關節炎，所以建議搵專科醫生作評估。治療期間要保暖，避免感冒，多休息，在有陽光的日子不妨到外曬一下太陽，另外心情放鬆亦有助治療。最後，女性患者是否可以懷孕亦是臨床常被問到的，其實只要病情穩定在懷孕期間有醫生監護，同樣可以順利誕下麟兒。
风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨关节炎常被混淆，应该如何区分？
风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨关节炎是完全不同的疾病，它们的发病原因压根儿就不是一回事，治疗方式也截然不同。今天就来和大家详细说说这三种病。
一、老年人膝关节疼痛多为骨性关节炎
骨性关节炎，随着自身的工作和机械机制的改变，逐渐形成退行性骨关节病，一般前期不重视的女性比男性多。一般情况下，大腿骨、小腿骨和膝盖骨的表面覆盖着一层透明的白色软骨。它的表面非常光滑，边缘规则而富有弹性。
这种软骨在膝关节中非常重要。它就像戴上螺母时的垫圈，吸收身体自身重量在行走、跑步等活动时对膝关节的压力。它有一个特点就是只能代谢。一旦受损或老化，就不会再生，也不会长出新的软骨进行修复。如果这个正常的软骨老化磨损，就会变形，失去光泽和弹性，甚至会在膝关节骨缘长出一些骨赘，俗称骨刺。
膝关节周围异常的毛躁结构是软骨退变后增生形成的。所以当软骨受损老化时，并不能缓冲自己的体重。当你活动时，如站立、行走、蹲下、上下楼梯，这些原本承受在软骨上的力会直接作用在软骨下的骨骼上。也就是说，一旦移动膝关节，就会有一个力直接作用在大腿骨和小腿骨上，形成骨骼与骨骼碰撞的情况。
相关的原因有很多，比如随着年龄的增长，关节内滑膜细胞的功能降低，关节润滑或软骨营养减少，软骨下骨骨质疏松，承重集中部位的骨骼变形或硬化，股四头肌肌力下降，机械失衡状态，这些都会导致关节软骨的局部损伤，从而形成膝关节退行性骨关节炎。
●膝骨关节炎有哪些典型症状？
一般在前期最明显的表现就是疼痛，往往这种疼痛是间歇性的，活动时会痛，不活动或疼痛时可以缓解。如果不重视，不及时治疗，就会越来越严重。天气一变，膝关节就开始疼了，有的人开玩笑说：这个膝关节可以直接预测天气，这是膝骨关节炎患者疼痛的一个主要特征。
另一个症状是肿胀，一般由于膝关节周围结构的增生，这些患者在弯曲和拉伸小腿时往往会发出摩擦音，在站立和行走时间较长或负重后往往会出现肿胀。严重时可明显摸到有积液的膝关节，感觉膝盖骨像一只漂浮在水中的小船。
还有就是膝关节的畸形，对于膝盖疼痛的你来说，可能很大程度上是因为你的腿不好，经常表现出X或者O的特征，那么你的关节就有承重力线的问题。
如果不注意引导和矫正，就会形成更多的畸形，当然，也有可能是上述的疼痛和肿胀导致膝关节周围关节囊张力增加，肌肉和软组织痉挛，从而直观地看到膝关节的畸形变化。
最后一个特点就是功能障碍的问题，功能，对于膝关节来说，就是负重、行走、活动，往往退化后，疼痛、肿胀、关节畸形都会影响负重行走的问题。常表现为上下楼梯困难、蹲立困难、屈伸活动严重受限、行走时腿软或关节锁定，直接影响日常生活活动能力。
类风湿性关节炎多见于女性
类风湿性关节炎是一种病因不明的自身免疫性疾病，类风湿性关节炎最先侵袭关节滑膜，表现为慢性关节滑膜炎，滑膜炎进一步病变发展形成血管翳，侵蚀破坏关节软骨、骨质，并最终导致关节畸形甚至残疾。
●类风湿的症状表现具体有哪些？
全身症状：在发病前或病情进展期，类风湿患者可能会出现发热、疲劳无力、食欲不振等全身不适症状。
关节疼痛：在类风湿早期，患者常常能够感受到关节的疼痛感，受累关节常常对称出现，最常见的部位是近侧的指间关节，其次是双手、手腕、膝盖、肘部等。
关节肿胀：它是由于滑膜的症状和关节腔积液所引起的，此时患者的关节活动往往会受到很大的限制。
关节畸形：等到病情发展一段时间后，患者可能会发现自己的关节出现脱位或半脱位，外观上看起来像是畸形。
并发症：患者的贫血是类风湿患者最常见的关节外表现，表现轻度或是中度的贫血。还可能会导致骨质疏松、肺病、心血管疾病、抑郁症、肝肾损伤等。
提醒一旦出现类风湿疑似症状，应及时到医院接受检查，尽早确诊，才能在病情早期就控制病变的进展。另外，早期治疗的难度小，患者往往不会出现比较严重的关节症状。
风湿性关节炎少年和青年易发病
风湿性关节炎与类风湿关节炎它分属于两个不同的疾病。两者病因不同，临床表现各异，实验室检查指标不同以及治疗方法也不同。
风湿性关节炎，其病因为感染链球菌引起的变态反应性疾病，可以表现为大关节的红肿热痛，少年和青年易发病，检查可以表现为血沉加快，抗O增高等，如果治疗不彻底，或者是不及时，会引起心脏瓣膜的病变，通常称为风湿性心脏病。
●导致风湿性关节炎的原因有哪些？
01、过度劳累
休息不够过度劳累导致身体体质发生改变，长时间如此会形成酸性体质，导致软骨降解而引发骨关节炎症，而这是导致风湿性关节炎的原因之一。
02、钙质流失
钙对于身体来讲格外重要，能促进骨骼健康维持骨骼，而随着年龄增长钙质会大量流失缺乏，当身体钙不足时会导致骨骼疏松，肌肉疼痛，进而引发关节病变，也就会导致风湿性关节炎。
03、缺乏胶原蛋白
胶原蛋白是身体必不可少的物质，也是影响骨骼健康发育的一种，当这种物质存在足够时可以保护骨骼末端，使其不会受到相邻骨头软骨的冲击，一旦缺乏相邻骨头和软骨互相冲击会导致风湿性关节炎。
●风湿性关节炎有哪些方法可以预防？
01、劳逸结合
在日常要避免过度劳累，多休息，有足够的睡眠时间，做到劳逸结合，劳逸结合是预防风湿性关节炎的主要措施之一。
02、做好保暖
当寒气入侵，身体存在邪气会导致炎症发生而出现风湿性关节炎，因此要做好保暖措施，避免寒气入侵，特别是在冬季保暖衣物要足够，不要为了追求外观而穿着单薄。
03、坚持户外运动
坚持运动可以提高身体体质，也能有效预防风湿性关节炎，而且在日常可以选择在太阳光下运动，太阳光中的紫外线能促进维生素d合成，而维生素d能促进钙吸收，可以防止钙流失，另外运动多出汗可以促进新陈代谢，还能排出身体多余酸性物质，降低关节炎出现。
04、饮食结构要调理
要控制饮食，日常避免摄取过多酸性食物，防止身体偏向酸性，还可以多吃一些蔬菜来补充维生素、矿物质以及增加活性碱，对预防关节炎以及关节并发症有很好的作用。
风湿性关节炎发生有原因，想要预防了解清楚是必要，而且对于中老年人来讲，需定期对身体做检查，尤其是骨骼关节等，才能在有异常时及时采取措施，避免各种骨骼疾病加重而伤害身体。
#健康##科普##关节炎#
风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨关节炎是完全不同的疾病，它们的发病原因压根儿就不是一回事，治疗方式也截然不同。今天就来和大家详细说说这三种病。
一、老年人膝关节疼痛多为骨性关节炎
骨性关节炎，随着自身的工作和机械机制的改变，逐渐形成退行性骨关节病，一般前期不重视的女性比男性多。一般情况下，大腿骨、小腿骨和膝盖骨的表面覆盖着一层透明的白色软骨。它的表面非常光滑，边缘规则而富有弹性。
这种软骨在膝关节中非常重要。它就像戴上螺母时的垫圈，吸收身体自身重量在行走、跑步等活动时对膝关节的压力。它有一个特点就是只能代谢。一旦受损或老化，就不会再生，也不会长出新的软骨进行修复。如果这个正常的软骨老化磨损，就会变形，失去光泽和弹性，甚至会在膝关节骨缘长出一些骨赘，俗称骨刺。
膝关节周围异常的毛躁结构是软骨退变后增生形成的。所以当软骨受损老化时，并不能缓冲自己的体重。当你活动时，如站立、行走、蹲下、上下楼梯，这些原本承受在软骨上的力会直接作用在软骨下的骨骼上。也就是说，一旦移动膝关节，就会有一个力直接作用在大腿骨和小腿骨上，形成骨骼与骨骼碰撞的情况。
相关的原因有很多，比如随着年龄的增长，关节内滑膜细胞的功能降低，关节润滑或软骨营养减少，软骨下骨骨质疏松，承重集中部位的骨骼变形或硬化，股四头肌肌力下降，机械失衡状态，这些都会导致关节软骨的局部损伤，从而形成膝关节退行性骨关节炎。
●膝骨关节炎有哪些典型症状？
一般在前期最明显的表现就是疼痛，往往这种疼痛是间歇性的，活动时会痛，不活动或疼痛时可以缓解。如果不重视，不及时治疗，就会越来越严重。天气一变，膝关节就开始疼了，有的人开玩笑说：这个膝关节可以直接预测天气，这是膝骨关节炎患者疼痛的一个主要特征。
另一个症状是肿胀，一般由于膝关节周围结构的增生，这些患者在弯曲和拉伸小腿时往往会发出摩擦音，在站立和行走时间较长或负重后往往会出现肿胀。严重时可明显摸到有积液的膝关节，感觉膝盖骨像一只漂浮在水中的小船。
还有就是膝关节的畸形，对于膝盖疼痛的你来说，可能很大程度上是因为你的腿不好，经常表现出X或者O的特征，那么你的关节就有承重力线的问题。
如果不注意引导和矫正，就会形成更多的畸形，当然，也有可能是上述的疼痛和肿胀导致膝关节周围关节囊张力增加，肌肉和软组织痉挛，从而直观地看到膝关节的畸形变化。
最后一个特点就是功能障碍的问题，功能，对于膝关节来说，就是负重、行走、活动，往往退化后，疼痛、肿胀、关节畸形都会影响负重行走的问题。常表现为上下楼梯困难、蹲立困难、屈伸活动严重受限、行走时腿软或关节锁定，直接影响日常生活活动能力。
类风湿性关节炎多见于女性
类风湿性关节炎是一种病因不明的自身免疫性疾病，类风湿性关节炎最先侵袭关节滑膜，表现为慢性关节滑膜炎，滑膜炎进一步病变发展形成血管翳，侵蚀破坏关节软骨、骨质，并最终导致关节畸形甚至残疾。
●类风湿的症状表现具体有哪些？
全身症状：在发病前或病情进展期，类风湿患者可能会出现发热、疲劳无力、食欲不振等全身不适症状。
关节疼痛：在类风湿早期，患者常常能够感受到关节的疼痛感，受累关节常常对称出现，最常见的部位是近侧的指间关节，其次是双手、手腕、膝盖、肘部等。
关节肿胀：它是由于滑膜的症状和关节腔积液所引起的，此时患者的关节活动往往会受到很大的限制。
关节畸形：等到病情发展一段时间后，患者可能会发现自己的关节出现脱位或半脱位，外观上看起来像是畸形。
并发症：患者的贫血是类风湿患者最常见的关节外表现，表现轻度或是中度的贫血。还可能会导致骨质疏松、肺病、心血管疾病、抑郁症、肝肾损伤等。
提醒一旦出现类风湿疑似症状，应及时到医院接受检查，尽早确诊，才能在病情早期就控制病变的进展。另外，早期治疗的难度小，患者往往不会出现比较严重的关节症状。
风湿性关节炎少年和青年易发病
风湿性关节炎与类风湿关节炎它分属于两个不同的疾病。两者病因不同，临床表现各异，实验室检查指标不同以及治疗方法也不同。
风湿性关节炎，其病因为感染链球菌引起的变态反应性疾病，可以表现为大关节的红肿热痛，少年和青年易发病，检查可以表现为血沉加快，抗O增高等，如果治疗不彻底，或者是不及时，会引起心脏瓣膜的病变，通常称为风湿性心脏病。
●导致风湿性关节炎的原因有哪些？
01、过度劳累
休息不够过度劳累导致身体体质发生改变，长时间如此会形成酸性体质，导致软骨降解而引发骨关节炎症，而这是导致风湿性关节炎的原因之一。
02、钙质流失
钙对于身体来讲格外重要，能促进骨骼健康维持骨骼，而随着年龄增长钙质会大量流失缺乏，当身体钙不足时会导致骨骼疏松，肌肉疼痛，进而引发关节病变，也就会导致风湿性关节炎。
03、缺乏胶原蛋白
胶原蛋白是身体必不可少的物质，也是影响骨骼健康发育的一种，当这种物质存在足够时可以保护骨骼末端，使其不会受到相邻骨头软骨的冲击，一旦缺乏相邻骨头和软骨互相冲击会导致风湿性关节炎。
●风湿性关节炎有哪些方法可以预防？
01、劳逸结合
在日常要避免过度劳累，多休息，有足够的睡眠时间，做到劳逸结合，劳逸结合是预防风湿性关节炎的主要措施之一。
02、做好保暖
当寒气入侵，身体存在邪气会导致炎症发生而出现风湿性关节炎，因此要做好保暖措施，避免寒气入侵，特别是在冬季保暖衣物要足够，不要为了追求外观而穿着单薄。
03、坚持户外运动
坚持运动可以提高身体体质，也能有效预防风湿性关节炎，而且在日常可以选择在太阳光下运动，太阳光中的紫外线能促进维生素d合成，而维生素d能促进钙吸收，可以防止钙流失，另外运动多出汗可以促进新陈代谢，还能排出身体多余酸性物质，降低关节炎出现。
04、饮食结构要调理
要控制饮食，日常避免摄取过多酸性食物，防止身体偏向酸性，还可以多吃一些蔬菜来补充维生素、矿物质以及增加活性碱，对预防关节炎以及关节并发症有很好的作用。
风湿性关节炎发生有原因，想要预防了解清楚是必要，而且对于中老年人来讲，需定期对身体做检查，尤其是骨骼关节等，才能在有异常时及时采取措施，避免各种骨骼疾病加重而伤害身体。
#健康##科普##关节炎#
【这些痣容易恶变，需要尽早清理！】
上次我们分享了怎么区分自己是什么类型的痣，也有粉丝问了：那么什么样的痣需要祛除呢？答案是这些有恶变趋向的痣。
我们一般用ABCDE原则来判断：
● Asymmetry形状不对称
良性的色素痣往往是圆滚滚或者形状对称的。在痣的中轴画一个「十」字，如果左右或上下形状不对称，就需要警惕。
● Borderline边缘不清晰
良性的色素痣的边缘往往整齐而规则，如果你的痣边界模糊不清，也需要警惕。
● Color颜色不均匀
并不是颜色越黑的痣越不好，一般来说，同一颗痣的不同阶段颜色发生改变，或者同一颗痣的颜色不均，就该引起重视了。
● Diameter直径较大
对于中国人来说，位于手掌、足底、指（趾）甲的痣，直径（宽度）大于 3 mm；位于其余部位的痣，直径大于 6 mm，需留心观察，提高警惕。
● Evolving体积突然变大
一些早期黑素瘤整个瘤体会有轻微隆起，如果痣的体积突然变大，甚至伴有糜烂、溃疡、出血或肿胀等问题，就需要警惕了。
上次我们分享了怎么区分自己是什么类型的痣，也有粉丝问了：那么什么样的痣需要祛除呢？答案是这些有恶变趋向的痣。
我们一般用ABCDE原则来判断：
● Asymmetry形状不对称
良性的色素痣往往是圆滚滚或者形状对称的。在痣的中轴画一个「十」字，如果左右或上下形状不对称，就需要警惕。
● Borderline边缘不清晰
良性的色素痣的边缘往往整齐而规则，如果你的痣边界模糊不清，也需要警惕。
● Color颜色不均匀
并不是颜色越黑的痣越不好，一般来说，同一颗痣的不同阶段颜色发生改变，或者同一颗痣的颜色不均，就该引起重视了。
● Diameter直径较大
对于中国人来说，位于手掌、足底、指（趾）甲的痣，直径（宽度）大于 3 mm；位于其余部位的痣，直径大于 6 mm，需留心观察，提高警惕。
● Evolving体积突然变大
一些早期黑素瘤整个瘤体会有轻微隆起，如果痣的体积突然变大，甚至伴有糜烂、溃疡、出血或肿胀等问题，就需要警惕了。
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