#锦理书房#

今天小工锦给大家推荐的书是《最好的告别》。

当独立、自助的生活不能再维持时,我们该怎么办?在生命临近终点的时刻,我们该和医生谈些什么?应该如何优雅地跨越生命的终点?对于这些问题,大多数人缺少清晰的观念,而只是把命运交由医学、技术和陌生人来掌控。影响世界的医生阿图•葛文德结合其多年的外科医生经验与流畅的文笔,讲述了一个个伤感而发人深省的故事,对在21世纪变老意味着什么进行了清醒、深入的探索。本书富有洞见、感人至深,并为我们提供了实用的路线图,告诉我们为了使生命最后的岁月有意义,我们可以做什么、应该做什么。

作者选择了常人往往不愿面对的话题——衰老与死亡,梳理了美国社会养老的方方面面和发展历程,以及医学界对末期病人的不当处置。书中不只讲述了死亡和医药的局限,也揭示了如何自主、快乐、拥有尊严地活到生命的终点。书中对“善终服务”“辅助生活”“生前预嘱”等一系列作者推崇的理念,都穿插在故事中作出了详尽的说明,相信会给老龄化日益加剧的中国社会以启迪。

#在恋爱中如何保持长久吸引力#
一、
“女人需要哄,男生能哄一辈子吗?”
恋爱可以分为几个阶段:相互吸引期、不确定期、排他期、甜蜜期(结婚前)。
在开始的恋爱吸引期,男生会压抑自己需求来哄你,比如工作忙也可以请假去照顾你。
但进入恋爱不确定期后两个人在磨合,很多女生都会有一种感觉:他以前那么哄我,早上给我买早餐,下班接我,可现在反而让我主动去联系他,给他买早餐。
这种反差,女生往往会觉得很失落,怀疑他是不是不爱自己了。
其实这时候女生应该感到开心,因为这个男生开始向你释放一些缺点,或许是为了逃离你,但更多的是想跟你长期相处。
一个男生不可能哄一个女生一辈子,所以女生不要一味要求男生越来越哄你,而是两人建立一种规则感,他可以哄你,但是频率要下降。
进入这个阶段后,男生会想两个问题:
第一,这个女人是不是我想要的,我需不需要多找几个女人来比较一下;
第二,我能不能给这个女人幸福,能不能满足她的需求。
而女人不同,她纠结的是:他为什么对我好,我们俩进展到哪个阶段,他还想不想跟我继续走下去。
我们发现,女人的想法是拼命的往前走,而男生这个时候是停下来思考。那这时女孩应该停下来,陪着他想一想,不要一直想着怎么拽着他跑。
男生不哄你,或者跟你联系减少的时候,是因为他对你的依赖感下降了。那你应该做的事情就是思考,他对你依赖感下降的原因,并非拼命地去抓住他,甚至质问他现在为什么突然对你变得冷淡。
男生对你依赖感下降,是因为对你的满意度下降了,比如他本来觉得你是一个很好的女孩,他想要对你好,觉得你也会有回馈,但其实你没有,而是变成一个贪得无厌的人,变成一个希望他无限为你付出的一个女人。
二、
“女生该怎么去维持恋爱关系?”
当男生对女生的依赖感下降,女生该怎么去维持这段恋爱关系?
首先,你需要提高你在这个男性心目中的满意度。
这里提到的满意度=现实表现-预期。
当恋爱进入了不确定期,男生开始将他的人生目标转移在事业上,不会再像吸引期那样经常主动联系你。他以为你会因为他的冷落又作又闹,但是你出乎他的意料,既不作也不闹,还会在朋友圈分享健身的照片、烹饪的美食,聚餐的笑容等等,持续保持自己的吸引力。
他自然觉得这个女孩很独立,很会享受生活,确实是一个好女孩,当你把自己的价值提升为香饽饽的时候,你哪怕是后撤都能吸引到他。
但如果你本身就是一个依附他生存的人,那你的撤退对他来说压根就不在乎,或者正中他下怀,你终于走了。
所以女生可以作,但是要持续提升自己的吸引力。在相互吸引期男生无限宠你时,你要保持警惕,因为这个不是真实的,没有一个男生可以做到一辈子宠你。
然后,男生进入恋爱不确定性的时候可能会有些变化,不再傻乎乎地对你好,他希望能有回报。
你应该给他一点正向的回馈,这个正向回馈并非是物质上的,而是精神上。
譬如,他给送你上车或者陪你逛街,你要感谢他,或者夸他“别的男生都不乐意陪女朋友逛街,你能陪让我觉得很幸福”
还有在他生病或者忙的时候,你要照顾他一点,但不要付出太多,不需要给他当妈。可以照顾他的感受,或者理解他,他忙时就不叫他过来接你下班了,不然就是作死。
最后,进入到恋爱排他期,男生在不确定期思考后觉得你是可以继续接触的,这时候你要多给这个男生一些回馈,因为这个男生在你身上投资性比较大,或许从你们恋爱开始,你们进入排他期可能已经相处9个月了。
那如何多给男生一些回馈呢?下面从三个方面来总结。
1.给他送礼物,但不一定要高于他的价值
2.为他做一些暖心的事,做便当、两个人的相册。
3.让这个男生看到你是愿意为他付出的,多付出一些也没关系。
但是不要越俎代庖,主要的事情还是由男生来引导,比如你们出去旅游,他来做规划的,在旅游过程中你可以帮他做一些事情,保持到两个人差不多,这个天平要达到一种平衡的状态,他才能平稳的进入到甜蜜期。
三、
“在你追我赶的爱情中,如何维持平衡?”
男生在追女生的过程中,就是一个从奴隶到将军,不断升级的过程。在他不断升级的过程中,你要保持这种平衡,不能让他真的做成将军。
最好的两性关系里,两个人是一种比较平衡的状态,你为我付出,我为你付出,达到一种互惠。
我们曾听过的一个寓言故事,就是《天堂和地狱》:
有一天,一个人好奇的问上帝:“地狱是什么样子的?”
于是上帝带他来到地狱,那里有很多人围着一张大餐桌,餐桌上有许多美味的食物。但是奇怪的是,每个人都拿着一把长勺子—他们都努力想把事物送到自己的嘴里,可是无论如何都吃不到。
那个人似乎恍然大悟:“那天堂里的人一定都是用的短勺子。”
上帝又带他来到天堂—那里也有许多人围着一张大餐桌,桌上也有许多美味的食物。人们也是拿着一张长勺子,不过他们是互相把食物送到对方的嘴里去。
既然大家都是拿着勺子来喝汤,为什么在地狱的人喝不到呢?
很简单因为他们是给自己喝,但勺子太长了,他们自然喝不到汤。这个故事也反映了很多不好的恋情,或者说失败的婚姻,拼命的想为自己获得一些利益,但其实很难。
而在天堂,大家也是一个锅,长勺子,但他们是喂给对方吃,婚姻就这样,双方都不求目的,我对你好,你对我好,那两人都好,因为他们能得到好的回馈。
四、
“女生如何来满足男生的需求。”
第一,满足他的自尊心
女生说话要留尾巴。什么叫留尾巴?让这个男生有台阶下就是留尾巴。
举个例子:
周末有一个新电影上映,你们约好一起去看,但是因为他有事迟到了,结果你没能看成电影。
他承诺你的事做不到,这时候很多女生得理不饶人,大吼大叫,惊动四座,让男生失了面子,他恨不得扭头就走。
聪明的女生呢,可以给他留个退路,你可以跟他说“今天这件事没做到,那下次一定要做到可以吗?”他点头答应。但下一次他真的带你去看电影了,你一定要给他一个正向的回馈,表扬他守信用,不然他以后就不会做了。
第二,逐步满足他的需求
女生刚开始跟男生谈恋爱,不要轻易将自己身体付出去。爱情是甜蜜的,男生想吃那个蜜,你一次就塞给他满嘴,估计他要逃走了,因为他已经吃到了,觉得你没什么价值感。
很多女生就犯了这个错误,一恋爱就各种主动体贴,恨不得将天上的星星摘下来给男生,当那一股冲劲过后,冷静下来发现男生对自己不冷不热,甚至爱理不理,最后提出分手。
男女相处的时候,男生的需求是要逐步满足的,怎么才能保持女生对男生的这种吸引呢?
慢慢的给他糖吃,而不是让他轻易得到。
比如,新开了一家小龙虾餐厅,店家有规定:每人限量。有一个人觉得很有趣,还有开店限量的,想要去尝尝。
但是小龙虾是限量的,分量比较少,他并没有吃饱,而且觉得味道不错,嘴巴里还馋着,心里不是滋味,打算明天再过来。
结果第二天,店家说多花钱可以再吃一份,他觉得经济能力可以承受,就没有拒绝。
后来,他一直持续地来这家店,时间久了,他发现小龙虾已经成为他最爱吃的食物。
女生刚开始和男生相处也是一样的道理,他开始追你,约你出去,你答应他,但是提出了一个小要求:你们喝咖啡只能在9点到10点,可以和他说10点钟,闺蜜找你有点事儿。
你们约会只有一个小时,刚聊得愉快,你微笑站起来,表示歉意要走了,他喜欢你,心里肯定舍不得,回家就会盘算着下一次怎么约你。
他继续约你的时候,不要爽快的答应,拒绝说有事,那他在追你,就不会这么轻易放弃,可能送你礼物,言语关心你,为你做一些小事情。
如果你不喜欢他,那就可以直接拒绝了。
但你的确有点喜欢他,可以释放一点可能性,答应和他一起出去散散步,约定好时间段看电影,让他感觉你们是有可能发展的,他的努力是有回报的,然后他就会不自觉地对你更好。
当你发现他对你越来越好的时候,觉得他是可以深入发展的对象,在言语上可以发生一些变化,一开始他请你吃饭,你只是说谢谢你请我吃饭;两人接触多了,你可以表达更多感受和肯定他,“今天很感谢你带我吃饭,这个菜我都没吃过,托你的福了。”“很喜欢这几道菜,以后过来这家吃也点这些好不好”
不要害怕他会因为你这么做而离开你,因为他不知道你是有意识做这些事的,他只是觉得你并不是一个随便的女生。
如果他因为你这样做而离开你,他就不值得和你发生长期关系。如果这个男生3个月或者4个月的时间都不愿意花在你身上,他会花30年或40年的时间在你身上吗?答案是不可能的。
用这种方式只会让这个男生越来越离不开你,因为他觉得这个女人需要我用心去追,值得我珍惜。
世界上最难的事,就是求而不得,男生都是一种有征服欲的动物,容易捕捉的猎物,他觉得没什么价值,非常容易舍弃,而越难,越珍贵,他会更珍惜。
记住:得不到,越想得到,易得到,越不被珍惜。

《金刚经》应无所住而生其心
第十二段(第十品)#庄严净土分#
【佛告须菩提:于意云何?如来昔在燃灯佛所,于法有所得不?不也、世尊!如来在燃灯佛所,于法实无所得。须菩提!于意云何?菩萨庄严佛土不?不也、世尊!何以故?庄严佛土者,即非庄严,是名庄严。是故须菩提!诸菩萨摩诃萨应如是生清净心,不应住色生心,不应住声香味触法生心,应无所住而生其心。须菩提!譬如有人,身如须弥山王,于意云何?是身为大不?须菩提言:甚大,世尊!何以故?佛说非身,是名大身。】
佛告诉须菩提说:“你意下如何?如来曾经在燃灯佛所,是不是得到了什么法?”这里说的如来指的是释迦牟尼佛本人,而燃灯佛则曾经是释迦佛的老师。燃灯佛是梵文、意译定光。是佛教中纵三世佛之过去佛,为释迦牟尼佛之前的佛,地位尊贵。
释迦如来主修今生、是现在佛;燃灯佛则修过去、为过去佛;弥勒主修未来、为未来佛。燃灯佛为佛教三大教主之一,因其出生时身边一切光明如灯,故称为燃灯佛,又名定光佛。
据《贤愚经》卷三〈贫女难陀品〉所载:过去久远时期第二阿僧祇中第九十一劫时,阎浮提(地球)世界有一个大国王,名波塞奇。大王有个太子名勒那识只,太子出家学道而成佛。这个时期,有一位名阿梨蜜罗的比丘,日日燃灯供养彼佛,佛于是为这个比丘授记,授记他当来成佛,名“定光如来”。这就是阿梨蜜罗比丘往昔燃灯供佛,因此得佛授记而成为燃灯佛的因缘。
那么释迦佛又是什么因缘得到燃灯佛的授记呢?据《瑞应本起经》卷上所述:释迦牟尼过去世曾是虔诚敬佛的善慧童子,当时他曾重金买下一枝稀罕的五茎莲花,供养给燃灯佛。由于莲花是佛教中的圣花,《妙法莲花经》即以莲花来象征佛教教义的纯洁高雅,五茎莲花更是圣花中之珍品。因此,这个供养使燃灯如来深为高兴,佛在欢悦之余,给这位佛子(释迦的前身)授记,预言他将在九十一劫之后的此贤劫时成佛,名释迦牟尼佛。
释迦佛问须菩提:“我曾经在燃灯佛所学法时,于法有所得不?”须菩提回答说:“不也、世尊!如来在燃灯佛所,于法实无所得。”这个回答是个大问题,学法之人,如果不得法,怎么能够成佛呢?
其实这个问题也不难理解,如果释迦佛在燃灯佛所是因为得了什么法才成的佛,那么释迦佛得的是什么法呢?什么法才能够成佛呢?真有这么容易的事,得一个法就能成佛?诸佛大慈大悲,又何必旷劫不懈地以手指月,苦口婆心地作种种比喻呢?只需将这个成佛之法传出来,一切众生不早就成佛了吗?这样多省事,哪里还会有什么三世因果、六道轮回?
由此可以推理,成佛不是在某一位佛前得了什么法就能成佛,因为一切法都是虚而不实的,用虚而不实之法、成实实在在之佛,这是大相径庭、南辕北撤的。十方如来除了三大阿僧祇劫的精勤修行外,最终都是在空了一切法、觉了一切义的当下一念中成就的佛道,这一念是清清净净,一尘不染、一法不生的。所以具有大般若智的须菩提说:“如来在燃灯佛所,于法实无所得。”理在于此!
佛说:“须菩提!你意下如何?菩萨庄严佛土不?”须菩提回答说:“不也、世尊!”佛说:是何缘故说不也呢?须菩提回答说:“因为庄严佛土者,既非庄严,是名庄严。”这又是个问题,既然是庄严佛土,为什么又要说既非庄严,而名为庄严呢?
要解开这个问题,先认识下什么是“佛土”?佛土又称作佛国、佛国土、佛界、佛刹。指佛所住之处,或佛教化之国土。但佛土不仅指净土,包括凡夫居住的现实世界(秽土),只要在佛教化的世界内,都称为佛土。地球属于三千大千世界里极小的一个微尘世界,整个三千大千世界都是释迦牟尼一佛所教化,所以都称为佛土。
佛土有不净(秽土)、不净净(不净土中之净土)、净不净(净土中之不净土)、杂(净秽相杂土)、净(纯粹净土)等五种,此五土是依众生之业而感受,故称众生土;又因其为佛所教化之国土,所以又称佛土。佛土于天台宗分为凡圣同居土、方便有余土、实报无碍土、常寂光土等四土之说。四土即:
1、凡圣同居土:指有佛、有菩萨、有天人、有凡夫等凡圣共住之国土,有净秽之别,秽者如娑婆世界、净者如西方极乐世界等。
2、方便有余土:指修方便道之空观与假观而断除见惑与思惑,出分段生死,但尚未断除尘沙及根本无明惑,为藏教小乘、通教二乘、别教三十心之菩萨等所生之土。
3、实报无碍土:指修真实法之中观,断除尘沙及少分根本无明之别教初地、圆教初住以上之菩萨所生之土,名实报无碍土。
4、常寂光土:此为断除三惑二障、成就三身四智,圆成十力四无畏、十八不共法及具足三十二相、八十种好等功德之大圣人,指成佛者所住之国土。
以上所说为有相佛土,有相佛土出自无相一心,由此可知,心净则国土净、心净则佛土庄严。净者干干净净,干干净净不是从外相上去庄严,外相庄严非真庄严,唯有心地清净才是真庄严。所以须菩提说:“如果菩萨有庄严佛土的想法,就落入了有相中,在有相中庄严佛土,不是真正的庄严,是名庄严,名也只是个假名而已。”须菩提的这种说法得到了世尊的赞许。
佛说:“是这么个缘故,须菩提!诸位菩萨摩诃萨应该像须菩提说的那样,于无相中生清净心,不能在有相的物质世界里生心,也不应该在听到声音、闻到气味、尝到味道、接触到人或事、或触景生情的种种思想里而生心,应该无所住而生其心。”
菩萨怎样才能做到无所住而生其心呢?佛讲了不要在六尘外境中生心,也就是说:要离一切相!怎样才能离一切相呢?离一切相不是要脱离现实生活,而是对现实生活中的一切人我现象及事物现象,都不要生执着,因为这些现象都是幻相,如果执着幻相,就会认假为真,失去真真,这个真真,就是我们要生的心,这个心,知善恶诸法而又能远离善恶诸法,这个能知善恶诸法又能远离善恶诸法的心,就是佛说的应无所住而生其心的心。
佛说:“须菩提!打个比喻,譬如有一个人,他的身相非常高大,高大到什么程度呢?像“须弥山王”一样的高大,须菩提!你意下如何?这个人的身相大不大?”
这里说的“须弥山王”是什么意思呢?须弥山是梵语、译为妙高山。因此山是由黄金、白银、琉璃、水晶四宝所成,所以称妙;诸山不能与之相比,所以称高;其高度有八万四千由旬,方圆也有八万四千由旬。由旬有大中小之分,大由旬为六十里、中由旬为五十里、小由旬为四十里,这里不论用哪一种计算,都非常之高大,所以称为“妙高山”;妙高山为诸山之王,故又称其为须弥山王。
佛问须菩提:“如果有人身如须弥山王,是身为大不?”须菩提回答说:“甚大、世尊!”佛说:“是何缘故说其甚大呢?”须菩提回答说:“因为佛说这种甚大之身是非身,非身就不是真实的身,不是真实的身,只能叫名大身,这个名也是个假名,为什么是假名呢?因为这个人的大身,都是假的,所以这个名称自然也就是个假名。”
那么什么才是真实之身呢?真实之身就是法身,法身的高大不是须弥山王所能够相比的,须弥山王虽为众山之王,但其高大也不过八万四千由旬,而法身之高大是没有尺度的、是无量无边的!况且须弥山在成住坏空的坏空劫里,是要被毁灭的;而法身却是永恒的不坏之身。
这就是佛说大身非身,并以手指月,引导众生在大身非身中去找出应无所住而生其心的真身法身之道理,这个道理就是:法身没有住处,但却横遍十方、竖穷三际,实际为无住而无所不住,这无住是空相、无所不住是实相;空相是小乘小涅槃、实相是大乘大涅槃;从空相至实相、从小涅槃至大涅槃,就是“应无所住而生其心”之真实处!


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