跟着节气过日子
——如何艾灸护肝养脾胃

春天是阳气上升的时节，而阳气旺盛，会促使肝气上升，肝气太盛导致损伤脾胃。所以春天除了重视养阳、养肝，还要注意调养脾胃。

补日常艾灸取穴：神阙、关元、章门、足三里。
神阙穴：能温经祛寒，平和阴阳，调理气血。
关元穴：能培元固本，调气回阳。
章门穴：能健脾解郁，疏肝理气，增强机体对营养成分的吸收功能，使机体的新陈代谢更旺盛。
足三里穴：能祛除下肢的寒气，调理脾胃。

以上穴位每天轮流选用1-2个进行艾灸即可。#养生##养生[超话]#

#健康养生# 建议老百姓家中备好这9个中成药

​1、脸上蜡黄没气色，嘴巴干燥起皮，老想喝水——“家备”——气血康口服液（健脾固本，滋阴润燥，生津止咳。用于神倦乏力，气短心悸，阴虚津少，口干舌燥。）
​2、每次例假都肚子疼，脸色发白——“家备”——丹栀逍遥丸（舒肝解郁，清热调经。用于肝郁化火，以及妇女月经先期，经行不畅，乳房与少腹胀痛。）
​3、胸口突然一阵刺疼，心前区绞痛一阵一阵的——“家备”——银杏叶片（具有活血化瘀通络之功效。主治胸痹心痛，中风，半身不遂，舌强语謇，冠心病稳定型心绞痛者。）
​4、血压偏高，头晕脑胀犯恶心——“家备”——复方羚角降压片（降低血压，预防中风。主治高血压，常用于充血性头晕胀痛。）
​5、脾胃虚弱，吃饭总得觉得不消化——“家备”——舒肝益脾颗粒（清化湿热，舒肝利胆，解毒退黄，健脾和胃，用于急、慢性肝炎，胆囊炎，脾胃虚弱，体倦乏力，肋胁胀满，胃纳欠佳者。）
​6、睡觉不停做怪梦，不踏实总蹬被子——“家备”——刺五加片（益气健脾，补肾安神。用于脾肾阳虚，体虚乏力，食欲不振，腰膝酸痛，失眠多梦。）
​7、夜间咳嗽加重，咳声重浊，痰黏稠厚——“家备”——橘红片（化痰，止咳。用于咳嗽痰多，痰不易咯出。）
​8、复发性口腔溃疡，口干口臭舌苔发红——“家备”——复方金银花颗粒（清热解毒，凉血消肿。用于风热感冒，咽炎，扁桃体炎，目痛，牙痛及痈肿疮疖。）
​9、流行性感冒，发烧或者高热——“家备”——莲花清瘟胶囊（清瘟解毒，宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见：发热或高热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻等。）#忆果缘1971##中医养生##每天学点中医#

#小寒# 胜大寒，天气愈加寒冷。小寒是冬季的第5个节气，此时养生注重敛藏精气，固本扶元，以防寒补肾、滋阴护阳为主，可多吃补益脾胃、温肾助阳、健脾化痰、润肺止咳的食品，如羊肉、鸡肉、鱼肉、核桃仁、大枣、桂圆肉、山药、莲子、百合、栗子等。但对于体质偏热、易上火者应注意缓补的原则，以免进补过急而适得其反。