你的眼睛如果感觉“累”，其实是在提醒您......#医学科普# #爱护眼睛保护视力#

眼睛“病”了
很多人容易将视疲劳与干眼症混淆。干眼症是泪膜稳定性下降致使眼部不适的总称，常见症状就有视疲劳、异物感、干涩感，有些患者还可出现烧灼感、眼胀、眼痛、畏光、眼红等。

长时间使用电脑、手机，长时间驾驶、阅读等，使眼部注意力高度集中，眨眼次数减少，泪膜不能及时形成，会诱发干眼症。
干眼症并非只是一时疲劳所致，须予以重视，尽早干预。否则，延误病情可导致丝状角膜炎、角膜上皮角化，严重时还会引发眼表炎症，导致角膜溃疡，甚至导致失明。

护眼“妙招”
建议大家从生活、工作、饮食、运动、睡眠等方面入手，给眼睛减减负，特别注意不要被大屏小屏“绑架”！

日常生活中要注意用眼卫生，做好眼睛的日常护理和自我保健。使用电脑或手机不可过度，尤其是“深夜手机党”，喜欢躲在被窝里刷手机的人，眼睛早就拉响警报了。建议看手机或电脑30分钟左右，就要放松休息一会儿。

“工作狂”眼睛的日常就是黑眼圈、红血丝、眼睛疼，缓解的办法最简单也最直接的，就是停止用眼，好好休息。日常工作中，请保持工作环境湿度良好，可以使用加湿器，少开空调。屋子里放一杯水或者一盆水生植物。每天可以坚持做眼保健操1～2次，帮助缓解视疲劳。

合理饮食能够在一定程度上起到养护眼睛的效果。视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要B族维生素的帮助，可以多吃绿叶蔬菜、牛奶、蛋黄、蘑菇、胡萝卜、红薯、动物肝脏、虾蟹等，尽量少吃糖。

研究表明，户外运动可以有效预防眼疲劳。可以借运动之机，让眼睛休息一下，也让心情放松一下。孩子每天保持2小时以上阳光充足的户外活动，或每周累积超过10小时，就能很好地预防近视。如果不方便外出活动，可以在阳台上远眺，放松眼球。可以做一组眼球操，按照上下左右四个方向，慢慢转动眼球，或是经常做做眼部按摩。

如果熬夜对你来说是家常便饭，假期更是连环熬夜，那么，在身体垮掉之前，眼睛会先垮掉。眼睛长期处于干燥、不适状态下，会加重眼疲劳，甚至导致干眼症的发生。成年人如果能保持每天7～8小时的睡眠，注意力会更集中，做事更有效率，记忆力更好，甚至脂肪燃烧得更快。所以，非必要，不熬夜。

这四个时辰出生的人桃花运最旺
桃花运最旺的出生时辰：午时（中午11点到下午1点）
通常来说，午时出生的人，外貌出众，容易让人一见倾心。 午时出生的人，时支必定为午火，午为火，属阳性，像太阳一样的，热情开朗，阳光充足。 而且时柱也可以代表命主的外在表象，火为红色，因此面板一般白里透红，特别是出生在甲木，乙木日的人，若是加上八字组合情况好，那更是人中龙凤。
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#静海新闻# 【小甜瓜敲开“致富门”】

作为静海区蔡公庄镇四党口后村的致富带头人，这两天，党支部书记兼村委会主任赵培舜累并快乐着。承载着村民致富希望的37000多株甜瓜苗陆续运送到田间，趁着天气回暖，阳光充足，赵培舜安排瓜农抓紧移栽。挖窝、下苗、培土，田间地头随处可见人勤春早、不误农时的劳动景象。

“眼下正是甜瓜定植的好时节，为了保证甜瓜高质高产，我们必须要抢抓农时。”赵培舜边忙活边说道。一株株嫩绿的瓜苗移栽后，整齐有序，焕发着生机与活力。

棚舍里一排排间隔均匀的拱形支撑架吸引了记者的注意。技术人员田飞介绍说：“现在的天气昼夜温差较大，幼小的瓜苗对温度和通风要求都很高，必须人为干预。瓜苗移栽后，我们利用这些支撑架加盖第二层小拱棚，这样可以保温保湿，促进缓苗。”

经过科学管理和细心栽培，六月中旬甜瓜就可以成熟上市，预计亩产达6000-7000公斤，按照每公斤8元的市场价， 每亩收入近5万元。

眼前这些小瓜苗可是村民增收致富的“香饽饽”。在蔡公庄镇政府的扶持下，四党口后村共流转土地1100余亩，用于发展设施农业，种植甜瓜、菜瓜、西瓜等。统一选品、统一培训栽培技术，让村民们得到实实在在的好处。

赵培舜算了一笔账。“土地流转后，10亩地每年的土地承包费有1万多元。在这基础上，有能力的村民还可以到地里帮着干点农活，每天可以赚100元，村民的腰包会越来越鼓。”

四党口后村利用土地资源优势，通过土地流转使土地得到有效利用，探索出一条农村改革的新路径，不仅解决了剩余劳动力就业问题，也让村民的生活水平和幸福指数也得到了明显提升。