#王宸宇[超话]# [心]#王宸宇未来可期#
我一直说，班长是我的小太阳是有原因的
还记得那天拿到医院诊断书的时候，我整个人都是懵的…
“中度抑郁症”这五个字多么的讽刺啊…
回想起曾经的我，也是一个活泼开朗的姑娘
现在怎么会变成这样了呢？

直到在节目里认识了班长，他阳光帅气的样子一下子就吸引住我了。我喜欢他笑起来眉眼弯弯的样子，是他的阳光开朗感染了我。现在的我，有在好好的接受治疗乖乖的吃药。我相信，总有一天会好起来的。
他说赴汤蹈火，救人于危难之中是每个消防员应尽的责任和义务。
他把十年的青春留在了岗位上，我庆幸自己能够在最美好的时间里认识他。
因为他，在群里认识了好多小伙伴，每天的日子仿佛变得有趣起来，我在慢慢的变好，相信不久的将来，生活就能归于平静。
与君初相见，犹如故人归…[心]愿他能远离伤痛，平安喜乐

今天元宵节，大家期盼的年，欢腾的年也就过完了。明天我们也就开始了日复一日，年复一年的柴米油盐酱醋茶的平淡生活之中了。
生活平淡如水，倒也挺好，到了我这个年纪，也不想再改变什么了，曾经说过的话都是真心希望的话，这辈子不想在不安中度余生，不想再愧对任何人，也不想再愧欠任何情了，因为我已背负不起了，每天在人前没心没肺的笑而又有几人了解背后的落寂……
有一天到了迟暮之年你会明白，我是对的，学会放下该放下的也许活的更轻松一点。
愿你我余生无怨无悔，开心生活，各自安好！
祝福！ https://t.cn/RJP1zmZ

过正念生活和禅意人生，大部分失眠和轻中度抑郁、焦虑往往无需药物治疗
只要主动去改变生活模式，过正念生活和禅意人生，大部分失眠和轻中度抑郁、焦虑往往无需药物治疗。

下面几张图片中的患者系一位已经退休的中学校长。他曾经因失眠、焦虑在服用一种抗抑郁药和两种安眠药治疗。2个月后感觉依然焦虑，如果不服药依然无法睡眠。到我这里就诊，我发现该患者是一种“失眠恐惧”以及退休后的适应问题，于是建议其停用安定，慢慢减少抗抑郁药，而进行正念禅疗。慢慢的，他在自我疗愈的过程中改变了，好转了，药也停了。

这是我不断强调——把慢性病和心理疾病的疗愈还原为生活问题的原因所在。