艾草的作用与功效

艾叶以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、走三阴;芳香温散，可升可降;亦常用于针灸，故又被称为“医草”。艾草最大功效为袪湿散寒、止血止痛，另外还具有温血活血、健胃强壮等功效。

1、冲任虚寒，月经不调，小腹冷若冰霜痛，日久不孕者，可与香附、吴茱萸、当归、肉桂等配伍，以散寒止痛，养血调经。

2、产后感寒腹痛或老人脐痛腹冷痛者，可用熟艾入布袋兜于脐部。

3、寒湿泻痢不止者，可用艾草与干姜同煎。

4、若痢下赤白、血多、痛不可忍者，则须与黄连、木香、肉豆蔻等同用，以清热行气止痛。

5、把生艾叶用水煎了熏洗可以预防夏天长包长疖生痱子，治疗湿疹，还可以很快缓解皮肤瘙痒。

6、把新鲜艾叶涂皮肤上，可以防蚊。

7、孩子用艾叶水泡脚(一周一次足矣)，还能防治感冒。用艾叶加姜和盐洗澡还能退烧。

8、艾草可作“艾草茶”、“艾草汤”、“艾草粥”等食谱，以增强人体对疾病的抵抗能力。艾叶食品能增进食欲、令人开胃、暖胃等等。

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行善者，日久必随其愿；行恶者，日久必毁其成。恶虽小，但须防其毁人；善虽小，但知其能助人。善微而易行，善小而能行，久而能持，方为善道。建功立业，须实地着手；行善积德，要随处行事。与人善，于己善。善报也许会迟到，但一定会来。心存善念，念念是福！世间因果，万法不空，你的善念，必得善果。心善则美，心纯则真。

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南方的桑葚熟了

在中医人眼中，桑树和橘子树一样，一身都是宝贝。经过霜打的桑叶、桑枝、桑白皮，都是好中药，它的果实「桑葚」营养价值高，药食两用，被誉为“民间圣果”。

即将到来的四月，正是人间阳气正旺之时，南方地区，聚集桑树一身之精华的桑葚渐渐成熟了（北方地区桑葚成熟较晚）。

它那乌黑发亮的籽，闪闪发亮，就像黑眼睛一样明亮。桑葚能明目，不是因为它像黑眼睛一样明亮，而是因为它能补肝血，滋养肝肾之阴。

肝开窍于目，肝的能量足了，眼睛自然就会明亮闪烁。

滋补肝肾之阴，堪比“六味地黄丸”

桑葚味甘酸、性寒，归心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津止渴、润肠燥的功效。

《随息居饮食谱》提及桑葚："滋肝肾，充血液，息虚风，清虚火。"《滇南本草》："益肾脏而固精，久服黑发明目。"

新鲜的桑葚，可以直接吃，汁浓似蜜、香甜可口，也可以煮粥。

✅桑葚粥：新鲜桑葚30克（干品15克）、糯米60克，煮粥，待熟时调入冰糖少许服食，每日一次。

可滋养肝肾，养血明目，适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩、视力下降、耳鸣、腰膝酸软、须发早白及肠燥便秘等。

现在的人，手机不离身，每天消耗的肝血实在太多，更不用说经常熬夜，肝血不足更是雪上加霜，吃点桑葚就不错。

桑葚巧搭配，效果更好

✅更年期人群：桑葚+玫瑰花

更年期容易出现月经周期紊乱、潮热潮红、盗汗、失眠多梦、情绪起伏大、暴躁易怒、瘙痒便秘等更年期综合症，这种情况多与肾虚、肝气不疏有关。

日常保健，取鲜桑葚6g（干品3g）+干玫瑰花2朵，代茶饮即可，滋阴补血、生津润燥、疏肝理气，缓解上述症状。

✅盗汗人群：桑葚+浮小麦

盗汗表现为睡觉时出汗，睡醒即汗止，日久容易造成阴阳两虚。盗汗有虚实，一般而言多虚证，主要为阴虚内热，治法多以益气养阴、补血、调和营卫为主。

取鲜桑葚6g（干品3g）+浮小麦5g，泡水、煮粥、或者加瘦肉骨头一起煲汤皆可，滋阴补血、除热止汗，缓解上述症状。

任何食物都不是完美的，桑葚缺点是性寒，阳虚体质、脾胃虚寒易泄泻者不宜吃。

另外，如果你们当地的桑葚还没成熟，就不要急着吃新鲜的桑葚，如果是非自然熟的桑葚，效果并不见得好。

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