【晚上开小夜灯睡觉，到底好不好？】

其实，从健康角度来看，是提倡关灯睡觉的。因为关灯睡觉，没有光线的干扰，身体的某些器官会得到充分休息，比如眼睛。
眼睛在黑暗的环境中可以得到一个充分的休整，而你开着灯，即使灯光很微弱也会让眼睛处于紧张状态。
而且，开灯睡觉还会影响人的身体代谢，比如最近有一个研究表明，睡眠期间的光照会影响到血糖和心脏。
但是很多人关灯后缺乏安全感，从而导致睡不踏实，甚至睡不着。这种情况下，长期睡不好对健康影响也很大，所以开灯睡还是关灯睡，只能“两害相权取其轻”了。
如果真的关灯睡自己做不到，也不要勉强自己，可以选一个很微弱光亮的小夜灯，或者买个可以定时的小夜灯，当自己入睡后夜灯自动关闭。#忆果缘1971##健康睡眠##健康养生#

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#晚上开夜灯会影响婴儿生长吗#
影响是绝对的，所以我来直接说解决方案吧。
我们把问题简化一下：
我们是不是要一整晚都需要有小夜灯的环境？
结论当然：不是。
人的视觉是会随光线调节，所以如果你的眼睛适应了关灯后的环境，自然就会基本看得清房间的环境。
所以实际你需要的仅仅是刚熄灯的时候，通过小夜灯看得清楚环境，以对孩子进行照顾。
分解了这个问题后，问题就变成了：
如何可以在刚睡的时候能保持小夜灯亮，稍后定时熄灭。
针对这个问题，解决方案就简单很多，加一个智能插座就行了。