免疫力下降会导致很多疾病吗?免疫力为什么会下降呢?
大家好,我是孟医生。咱们都知道很多疾病都与免疫力下降有关,可是大多数人都不知道人体免疫力为什么会下降。其实人体免疫力的下降是有2个主要原因造成的。
第一个原因就是体温降低。有研究认为,当体温下降一度,免疫力就会下降超过30%以上。这是因为白细胞是免疫系统的中枢,体温下降就会让白细胞的活动力变得迟缓,造成免疫力低落。一旦咱们的气温上升,就会让他的杀菌能力变得更活跃。体温比正常值多升高一度,免疫力就会瞬间提升五到六倍。这就是为什么咱们感冒或者身体状况不好时,经常会出现发烧的症状。
现代人的体温越来越低,五十年前的日本人平均体温为36.8°,但是现在却下降到大约36.2°到36.3°度,而大多数人的体温其实只有35°而已。也就是说现代人比以前的人体温下降了将近1°,这就代表着。免疫力也下降了超过百分之三十。另外有人认为癌细胞在35°的环境下最容易繁殖,一旦体温在39.3°度以上就会死亡,也许这就是咱们现代人癌症发病率越来越高的原因。体温低是所有大病小病的主要原因,一旦体温下降、免疫力低落,除了癌症以外的其他病症也会很容易发生。体温一下降就会出现各种不适的症状,比如说疼痛、感冒、便秘、浮肿,甚至是精神疾病。这些疾病都与体寒有关系。那咱们为什么会体温降低呢?这就是我们要说的第二个原因导致的。
第二个造成免疫力下降的原因就是缺乏运动。现代人的体温低,免疫力下降的一个很大原因就是因为咱们都过着一种便利、轻松的生活,不需要运动身体造成的。各种高科技的产品在给我们带来便利的同时,也使我们的运动量变得非常少,使用肌肉的机会也减少了。如果我们不使用肌肉会有什么后果呢?我们人体的体温大约有百分之四十是由肌肉负责产生的。而咱们现代人就是因为不使用肌肉才会造成体温下降。相反的,使用肌肉就能让体温升高。一般情况下,做运动或者劳动,到身体稍微开始出汗时,体温会上升1度。也就是只要我们动一动,身体开始流汗时,免疫力也会一瞬间提升5到6倍。我们全身的肌肉有70%是集中在下半身,所以腹部和腿部的肌肉变少,会让咱们的体温变低,进而直接造成免疫力变差。寒冷会让身体的免疫力下降,但其中以腹部发冷最容易让免疫力大幅度下降。这么说也是有根据的,因为肠道周围存在着大约占咱们全身70%的淋巴组织。我们都知道淋巴组织是机体重要的免疫器官,因此腹部也可能是也可以说是咱们人体的免疫力中心。因为免疫细胞集中在肠道,所以负责保护肠道的重大责任就是腹肌。如果你的腹肌无力,肠道就会变冷变寒,造成免疫力和精神变差。相反的,如果腹肌有力腹部温暖,肠道的血液循环就会畅通,身心也会也会变得有朝气有精神。还有就是我们常说的一句话,人老都是老在腿上。它的意思就是说指人到了一定年龄以后,集中在下半身的肌肉量会变少,免疫力也跟着变差。
以上就是造成我们人体免疫力下降的2个原因,也可以说是1个原因。就是缺乏运动造成了一个连锁反应。如何去提升免疫力,想必大家已经知道了,就是多运动。步行对免提升免疫力非常有效。因为步行可以锻炼下半身的肌肉,这样更有助于打造健康的身体。#当代名医##微博健康公开课##高血脂#
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今天给大家推荐一款不到1KG的超薄本,不到6K的价位
以下是它的配置:
️️处理器型号:
️Ryzen 7 5800U 核心线程:8核16线程主频/睿频:1.9GHz/4.4GHz 缓存:16M
️显卡: 集成显卡
️内存:16G板载(板载不支持扩展) DDR43200MHz
️硬盘: 512G固态硬盘
️屏幕:13.3英寸2560×160060Hz400nits 100%sRGB
️电池容量:3芯43瓦时锂电池
️厚度:16.9mm
️机身净重:960克
️软件方面:
正版Windows10
正版office
️优点:
1.极致轻薄,这款电脑是我好几年没有见过这么精致的电脑了,只有960G的重量
2.颜值超高,白色的外观,搭配16.9mm的厚度,甚至连USB口都要做隐藏设计
3.处理器强,5800U是八核心处理器,日常办公绰绰有余,还可以轻度娱乐
4.散热很好,如果完全打开后,转轴处会翘起,提高进风效率
缺点:
1.扩展性有些偏弱,这款电脑是板载内存,只有硬盘后续可以替换升级,整体升级空间不大
2.白色的有点不耐脏,后续清洁会稍微麻烦一些
升级建议:
内存:不支持扩展,原厂采用板载内存
硬盘:这款笔记本电脑的硬盘是原厂M.2280规格的,单口最大支持的是1T容量
️️购买建议:
1.喜欢精致的女孩子,非常的精致,配得上喜欢颜值高的女孩子
2.散热不错,搭配16:10屏幕日常办公得力助手
3.屏幕清晰,追剧办公两不误
单烤模式下
噪音方面:46.4分贝(成绩中偏上)
发热方面:最热转轴处36.2°(成绩很好)
跑分方面:719844
参考售价:5499(因配置不同,无法全部写到,建议参考jd自营售价),各位其他渠道购买,谨防被坑,学长说的是原厂配置[飞吻R][飞吻R]
❗温馨提示:不要买改配机,原厂没有改配机!去正规旗舰店或者自营店购买,不要去第三方授权店,有一点风险学长都不愿意让你们承担,承蒙厚爱️️
#笔记本电脑推荐[超话]#笔记本# #颜值笔记本#
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①吃到了带有高中记忆的大饼鸡蛋/从高中毕业后真的就再也没有见到有卖的/今天真的很幸运
②馋了好久的麻辣烫也终于中午吃到了/还买了糖炒栗子
③买的羽绒服真的太保暖太热太热了/司机叔叔给我测手腕时直接38.2°/差点给我赶下车去/测了三次终于达到了36.2°/略微有一丝丝的尴尬
④今天晚上开端就要更新啦/ https://t.cn/R2WxTOn
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