男嘉宾推荐
出生年：1997
身高：184
职业：业务经理
收入：8w
学历：大专
星座：白羊座
现居：山东省 日照市
车房：有房有车
婚史：未婚
自我介绍：爱好钢琴，吉他，笛子，书法，爬山，跑步，旅行，拍照，美食。
择偶要求：年龄区间:23-26，身高区间:160-175，年收入不少于:8w，喜欢旅行，拍照，钢琴，吉他，笛子，书法，美食。。 https://t.cn/RJwaqKD

#青海交友# 已进群，留评翻牌，进群牵线[求脱单]
民族：汉
姓名/昵称：着境生心
性别：男
出生年份：1993.正月，28
哪里人在哪里：西宁，城南新区，黄河花园
身高和体重：身高一米六八，体重150左右，
学历：初中
职业：出租车
月收入：月10000左右
车房情况：都有
兴趣爱好：本人有佛教信仰，喜欢研究人生哲理，读书，抄写佛经，跑步，爬山，
婚姻状况：未婚
自我评价：有点内向，对烟酒之类的不太感兴趣，很有责任心，性格温柔和善
择偶要求：需要年龄23到29之间左右，有家庭责任心，性格成熟稳重，如果有佛教信仰或者是道教信仰就最好 https://t.cn/R2WxDzr

风湿病该如何防治？

1、防寒祛湿

早晨和晚上寒气较重，因此应增加衣服，做好身体保暖，特别是下肢。每天晚上睡觉前可以用艾草泡脚，能加快全身血液循环，去除体内寒湿邪；晨起后喝杯生姜水同样也能散寒除湿。

2、清除内热

内热较多者关节疼痛时会伴有烦躁不安，此时可以把桑树树枝清洗干净放在锅中熬汤喝，能起到祛风止痛和清内热效果。

3、疏通经络

经络堵塞后，湿寒热无法流动，不能从体内排泄出去，从而诱发一系列问题。因此应保持适度运动来促进关节气血流动，疏通周围经络，如快步走、骑自行车或散步以及游泳等。不过，不能做剧烈运动，如下蹲、跑步和跳绳以及爬山等，防止关节受到冲击。

4、外洗或外敷

把适量的苏梗、桂枝和生姜一起放在锅中煮成汤，然后倒入洗脚盆中泡脚25~30分钟，能起到温通经络和散寒除湿效果；也可以把适量的生姜和葱白捣成泥，放在锅中炒热，然后外敷在疼痛部位。#忆果缘1971##健康养生##医学科普#